Miten näyttää tuoreelta aamulla - yksinkertaisia vinkkejä
Miten näyttää tuoreelta aamulla - yksinkertaisia vinkkejä
Usein aamulla unen jälkeen, naisetkohtaamaan erilaisia ongelmia - turvotus, silmälasien pussit, sotkeutuneet hiukset jne. Kaikkien virheiden poistamiseksi kestää paljon aikaa. Usein uhraamme aamiaisen, teemme kaiken lennossa, mutta meillä ei ole ihanteellista tuoreutta. Aamuisin herätäksesi tuoreita aamulla, on huolehdittava itsestäsi iltaisin ja aamulla - jatkamaan tarvittavat toimenpiteet.
opetus
1
Noudata juomaveden hoitoa Ei ole mitään pahempaa kuin herääminen turvotuksella. Siksi iltapäivällä suolan suolapitoisuus ja pari tuntia ennen nukkumaanmenoa älä juo paljon nestettä.
2
Kielletyt juomat Varmistaaksesi, että sinulla on vahva unta, jätä voimakas kahvi ja tee iltapäivällä, äläkä ota alkoholia vähintään 3-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
3
Ilmaistava makuuhuone.tuuleta nukkuma-alue. Happi on paras keino kauneudelle ja terveelle unelmalle. Ei ole suositeltavaa nukkua tukahduttava huone, huone olisi tuoretta.
4
Kasvojen puhdistaminen Pyyhi aina meikki ennen nukkumaanmenoa, koska se tukkii huokoset ja estää ihon hengittämistä, mikä tekee siitä ohuempana ja johtaa nopeaan ikääntymiseen.
5
Levitä yönvoimakkuutta alustavanpuhdista, käytä ohuen kerroksen yövoide. Kuitenkin aina kiinnitettävä huomiota tuotteen koostumukseen, sen on oltava mahdollisimman luonnollista. Voit käyttää kermaa on välttämätöntä похлопывающими liikkeitä pienillä sormien tyynyt.
6
Ota rauhoittava kylpyamme. Rentoudu,ottaa rauhoittavia kylpyjä. Älä unohda merisuolaa, eteerisiä öljyjä ja kylpyvaahtoa. Tämä menetelmä auttaa poistamaan kuona ja puhdistamaan ihon kokonaan. Mutta tarkkaile lämpötilaa - se ei saisi olla liian kuuma.
7
Hiukset Jos käytät päivän aikanahiukset on pestävä. Jos tällaista mahdollisuutta ei ole, se riittää kampaamaan hiukset ja punokset eivät ole kovia punoksia ilman kiinnityksiä. Tämä auttaa välttämään sotkeutuneita hiuksia aamulla.
8
Oikea nousu sängystä Älä hyppää ylöshetkessä pois sängyltä, kun herätyskello soi. Herää, venytä, anna itsesi liota muutaman minuutin sängyssä. Anna keho herätä ja vain silloin, ilman äkillisiä liikkeitä, sujuvasti nousta ylös.
9
Kontrasti doucheNichto ei siis lataa energiaa kontrastisuihkuna. Se parantaa verenkiertoa, nopeuttaa aineenvaihduntaa, virkistää kehoa ja nostaa ihon.
10
Aamutyö Riittävän 10-15 minuutin sileät harjoitukset aktivoivat koko kehon ja saavat hyvää aikaa.
