Kehon hieronta harjalla
Kehon hieronta harjalla
Lisää verenkiertoa kudoksissa, tee ihojoustavampi, joustava ja tiukka voi yksinkertaisin hieronta kuivalla harjalla. Erinomainen työkalu kehon ihon säännölliselle stimuloimiselle on tavallinen, luonnollisten jäykkäkourujen valmistaja. Se on erittäin hyödyllinen vaikutus ihoon ja lisää kaikkien kudosten elastisuutta.
Tarvitset
- Erityinen harja, joka on tehty luonnollisista harjaksista, joilla on melko pitkä ja mukava kahva.
opetus
1
Hieronta harja jalat. Käytä kätevästi jalkaa korkeammalle pinnalle, tämä voi olla kylpyhuoneen tai sängyn reunus. Aloita hieromalla pohjat sormenpäästä itsestään ja kantapäästä itse. Siirrä nyt jalkojen spawn, siirry vähitellen lantiolle ja pakaroille. Muista kiinnittää huomiota ongelma-alueisiin. Mahdollisesti hieromalla kaikkia paikkoja, joissa on selluliittia, on toivottavaa toistuvasti.
2
Nyt hierovat ylävartaloa - kädetja kämmenten. Sitten hierovat selkäsi ja olkapäät. Vatsan etuseinä on erityisen herkkä alue. Muista tämä ja hieronta sitä erityisen siististi. Hieronnan lopussa hierotaan kehon alaosaa nivusalueelle kevyillä pyöreillä liikkeillä.
3
On erittäin tärkeää hieronta koko kehon. Sinun liikkeesi tämän itsehieronnan aikana pitäisi olla tarpeeksi vahva ja vahva, mutta älä liioittele sitä. Hieronta ei saa aiheuttaa kirkkaan punaista ja ärsytystä. Ihon pitäisi vain kasvaa ruskeaksi. Älä hierota märällä tai märällä iholla. Voit venyttää sitä, josta se riippuu vain tietyissä paikoissa. Hierontahiutalen pitäisi olla vain kuiva, ja kehon ihon pitäisi olla myös kuiva. Optimaalinen aika tällaiselle hieronnalle on aamu tai ilta, ennen kylpyyn tai suihkuun.
4
Yritä tehdä tämä menettely niin paljon kuin mahdollistatehokkaita. Tee näin mahdollisimman paljon liikkeitä ja voimakas työntö. Aloita harjalla hieman paineita, vähitellen lisää sitä, kun ihosi on tottunut uusiin tunneihin. Pian huomaat, että voit kestää erittäin voimakkaan harjan painamalla ihoa, mutta yritä ensin liioitella sitä.
