Millaisia jokapäiväisiä juomia laskevat paineet
Millaisia jokapäiväisiä juomia laskevat paineet
Se, että henkilö syö ja juo vaikuttaahänen ruumiinsa. Jotkut juomat, joita kohtaat säännöllisesti jokapäiväisessä elämässä, voivat pahentaa painetta. Sammuta jano, kiinnitä huomiota siihen, mitä kulutat.
mehut
Alhaisen sokeripitoisuuden omaavat mehut menestyvät onnistuneestilisääntynyt paine. Useimmat hedelmähapot ovat spasmolyyttisiä aineita, jotka edistävät vasodilataatiota, joten kun nostat verenpainetta, voit nauttia lasillisen kirsikka-, mustikka-, karpalo- tai herukka mehu. Samoin jotkut kasviperäiset juomat toimivat myös. Paineen vähentämiseksi sokerijuurikas ja tomaattimehu ovat hyödyllisiä. Kun valitset drinkin myymälässä, kannattaa kiinnittää huomiota pakkauksessa ilmoitettuun sokerimäärään. Makeat mehut antavat päinvastaisen vaikutuksen, kasvavat eivätkä alenna painetta.teetä
Jotkut marjat ja yrttiteet ovat myös kykeneviälaske paine. Lisätä kuumaa juomaa karpalo, aronia, karpalo, ruusunmarja, mansikat, sitruunalohko. Voit myös lisätä muutama neilikka teetä tai inkivääri jos maistaa tätä juuri on miellyttävä, kokki siitä juoman, paksu juurakko hierotaan raastin ja keitä velliä viisitoista minuuttia, lisää sitten hunajaa ja sitruunaa.kompotti
Ei vain hän saa hypertensionmehut ja teet, mutta myös kompoteja. Niiden valmistuksessa on suositeltavaa käyttää happamia hedelmiä ja marjoja: makeuttamattomat omenoiden lajikkeet, viinirypäleet, mustikoita, korintteja, aronia, karpaloita. Juuri valmistettu juoma laajentaa aluksia.Maito ja hapan maitojuomat
Vähärasvainen maito sekä meijerijuomat ovat toinen tapa vähentää paineita kotona. Yritä valita vähärasvaisia tuotteita, koska verenpainetauti liittyy suoraan ylipainoon. Hyvin tehokas ja miellyttävä maku vasodilataatiolle on lasillinen jogurtti, johon lisätään ripaus kanelia.alkoholi
Alkoholilla on kaksi vaikutusta kehoon. Pienissä annoksissa se voi olla lääke, mutta sinun täytyy pystyä pysähtymään ajoissa, koska ylimääräinen alkoholi vahingoittaa hypertensioa. Ottaen pienellä annoksella alkoholia auttaa verisuonia muuttuvan joustavammaksi ja laajentaa. Tärkeintä - pystyä saattamaan tämän "hoito", kuten sitä käytetään lisäpaineita voi palata aiemmalle tasolle tai jopa nousee. Tehokkain kamppailevat korkea verenpaine konjakki sekä puna- ja valkoviiniä. Terapeuttinen annos brandy on viisikymmentä grammaa. Viini on toivottavaa laimentaa kivennäisvettä suhteessa 1 - 2 ja käyttää enintään yhtä lasia.
