LovesTheTeam.com

Tarvitset

• - kuukautiskierron kalenteri;
• - ovulaatiotesti;
• - lämpömittari.

opetus

1

Määritä kuukautiskierroksen keskipiste. Voit tehdä tämän laskemaan, kuinka monta päivää kuluu kuukauden ensimmäisestä päivästä seuraavan alkuun. Useimmiten sykli on 28 päivää. Sitten sen keskiosa putoaa 14. päiväksi. Yleensä kuukautiskierto on 21-35 päivää, mutta sen pituus voi vaihdella 1-2 päivää eri kuukausina.

2

Selvitä, kun ovulaatiot ovat. Yleensä se tulee kuukautiskierroksen keskelle, mutta naisen kehon ominaisuuksista riippuen se voi tapahtua myös toisella ajanjaksolla. Ovulaation seurauksena muna vapautuu. Määritä sen alkamispäivämäärä kotona voidaan tehdä kahdella tavalla: ovulaatiotestin avulla ja peruslämpötilan mittauksella. Tarkemman tuloksen saavuttamiseksi on parempi käyttää kahta menetelmää kerralla. Osta apteekkikokeen ovulaatiotesteistä. Yleensä yhdessä pakkauksessa on 5-7 testiliuskaa, joka riittää määrittämään munasolupäivän yhden kuukautiskierron aikana. Luotettavien tulosten saavuttamiseksi naisen on suoritettava virtsatesti samanaikaisesti useita päiviä sykliin. Päivänä, jolloin LH-hormonin taso on korkein, ovulaation testi on positiivinen. Juuri tämän päivän aikana munasarja vapautuu ja ovulaatio tapahtuu. Lue ennen käyttöä ovulaatiotestissä. Tämä määrittää päivät, jolloin sinun tulee tehdä tutkimusta. Mittaa peruslämpötila. Tätä varten, joka aamu alkaa kuukautiskierroksen seitsemäntenä päivänä, mittaa peräsuolen lämpötila. Sinun täytyy tehdä tämä samaan aikaan heräämisen jälkeen, kunnes poistut sängystä. Peruslämpötila päivinä ennen ovulaatiota on 36,3-36,6 astetta munan vapautumisen jälkeen - 36,8-37,2 astetta. Päivää ennen ovulaatiota lämpötila saavuttaa vähintään noin 36,2 astetta, ja seuraavana päivänä se nousee voimakkaasti 0,25-0,5 astetta. Tällainen hyppy tarkoittaa ovulaation puhkeamista.

3

Määritä parhaat päivät raskauteen. Julkaistu munasolu on 2-3 päivää, ja vain tänä aikana voi esiintyä lannoitusta. Jos seksuaalinen kanssakäyminen tapahtuu näinä päivinä, raskauden todennäköisyys on suurin. Kuitenkin, jos intimiteetti tapahtui muutama päivä ennen ovulaatiota, syntymistä voi myös tapahtua. Tämä johtuu siitä, että spermat voivat selviytyä naisen elimistössä 7-10 päivän ajan.