Pitääkö juoda vitamiineja raskaana oleville naisille?
Pitääkö juoda vitamiineja raskaana oleville naisille?
Raskauden aikana sinun onsyödä, mutta lisää vitamiinien saantia tulee nimetä lääkäriin, ja eri naisille voidaan suositella täysin erilaisia vitamiinikomplekseja ja niiden annoksia.
Tarvitset
- vitamiineja, tiettyjä elintarvikkeita
opetus
1
Tulevat äidit tarvitsevat asianmukaista ravitsemustavitamiinien ja hivenaineiden sisältämien tuotteiden riittävä määrä. Kun raskaus tulee, tarkista ruokavaliosi. Sen on oltava täynnä ja täysin tasapainossa. Nykyaikaiset lääkärit uskovat, että hyvin suunniteltu valikko auttaa tarjoamaan naiselle ja lapselle kaikki tarvittavat aineet. Jos tuleva äiti saa riittävästi vitamiineja ruokastaan, lisäannosta ei tarvita.
2
Älä käytä vitamiini-mineraalialääkkeitä heti raskauden uutisten jälkeen. Toisin kuin yleinen usko, tämä ei tee hyvää, mutta voi vahingoittaa kehoa. Ylimäärä vitamiineja haitallista ihmisten terveydelle, samoin kuin niiden puute.
3
Seuraavan vierailun aikana naisilleNeuvottelut keskustelevat vitamiinien ottamisesta gynekologin kanssa. Ehkä hän määrää sinulle tiettyjä lääkkeitä. Raskauden ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana naiset tarvitsevat lisää foolihapon saantia. Pyydä erikoislääkäriltä aikataulu sen hallinnosta ja suositellusta annostuksesta.
4
Jos ruokaa ei voida kutsuatasapainoinen, vie ylimääräisiä vitamiineja A ja E. Tiedetään, että A-vitamiinia tarvitaan erityisesti varhaisessa ja myöhään raskaudessa. Keskipitkällä aikavälillä ottaen käytännössä ei ole järkevää. E-vitamiini on tarpeen tuleville äideille raskauden ensimmäisten kahden kuukauden aikana.
5
Toisen kolmanneksen aikana älä juo synteettistävitamiineja, jos lääkäri ei antanut sinulle asianmukaisia suosituksia. Lisälääkkeitä voidaan määrätä vain, jos on poikkeavuuksia, jos sinulla on kylmä tai jos kehosi heikkenee.
6
Myöhemmin raskauden aikana ota vitamiiniC ja D-vitamiini. Tämä on hyvin merkityksellistä, jos viimeinen raskauskolmannu on talvikaudella. Erityisen suositeltavaa on ottaa C-vitamiini niille naisille, jotka joutuvat usein vierailemaan suurissa ihmispopulaatioissa ja jotka ovat alttiita kylmänsärkyä vastaan.
