Miten ruokkia imettävää äitiä
Miten ruokkia imettävää äitiä
Kun nainen imettää, hänSinun on seurattava tiukasti ruokavaliota. Loppujen lopuksi ruoan tai juoman sisältämä aine, joka tulee ruumiiseen ruokintaan, on vauvan kehossa! Ja kaikki, mitä voit syödä ja juoda aikuiselle, on turvallinen pienelle lapselle. Jos äiti ei ajattele sitä, vauvalla voi olla koliikki, allergia. Joissakin tapauksissa asia saattaa johtaa epämiellyttävään lopputulokseen. Joten miten syödä naista, jolla on lapsi?
opetus
1
On toivottavaa sulkea häneltä hoitotyön nainen(tai ainakin vähennä kulutusta) maustettu, maustettu, savustettu ruoka, rasvainen liha ja laardi. Erityisen maukkaita mausteita, erityisesti eksoottisia, ja rasvaisia kastikkeita ei myöskään suositella.
2
Samaa voidaan sanoa suhteessajotka voivat aiheuttaa vakavan allergisen reaktion. Nämä ovat ennen kaikkea pähkinöitä, hunajaa, eräitä mereneläviä, munia, punaisia hedelmiä (etenkin sitrushedelmiä) ja marjoja.
3
Imettävän äidin ruokavaliossa tulisi olla vähärasvainenliha, esimerkiksi vasikanliha, naudanliha. Hyvin hyödyllinen kana, kalkkuna, varsinkin niiden fileet, jossa ei ole lainkaan rasvaa. Tällainen liha ei ole vain herkullinen ja hyvin imeytynyt kehoon, mutta se ei käytännössä aiheuta allergisia reaktioita vauvassa. On parempi käyttää sitä keitetyssä, haudutetussa tai paistetussa muodossa. Myös vähärasvainen kala, joki tai meri sopii.
4
Lihan tai kalan sivusaineena on syödä keitettyjä tai leivottuja perunoita, keitettyä pastaa, haudutettuja vihanneksia, erilaisia porkkanoita - riisiä, hirssiä ja tattari.
5
Maitohappotuotteista voi syödä raejuustoa (edullisesti vähärasvaista), hapankermaa, fermentoitua paistettua maitoa, varenetteja. Juustoa voi myös syödä, mutta on parempi pidättyä lajikkeista, joissa on hometta tai terävä maku.
6
Tietenkin hoitotyön äiti kategorisestise on kiellettyä juoda alkoholia! Valitettavasti jotkut sukulaisten tai tyttöystävien keskuudesta neuvovat äitejä, joilla on vauva juomaan olutta: he sanovat, että imetyksen teho paranee eikä lapselle ole mitään haittaa oluessa, koska alkoholia ei ole tarpeeksi. Seuraa tällaisia neuvoja millään tavoin se on mahdotonta.
7
Juomia voi rajoituksetta käyttääteetä, vettä. On parempi pidättyä myymälämehuista, koska ne sisältävät lähes aina keinotekoisia kemiallisia säilöntäaineita. Mehut on valmistettava kotona, ja vain sellaisista hedelmistä, vihanneksista ja marjoista, jotka eivät aiheuta vauvan allergista reaktiota ja koloomaa vatsaan. Esimerkiksi vihreistä omenoista, kurpitsasta, selleriä. On parasta, jos äiti ottaa ruoanvalmisteita vähitellen, kun otetaan huomioon vauvan kehon reaktio. Eksoottisista hedelmistä valmistetuista juomista (mango, passionhedelmä) äitini on paras kieltäytyä.
8
Tietenkin hoitava äiti voi satunnaisestihemmottele itseäsi ja savustettua lihaa, pähkinöitä ja mereneläviä. Mutta pieninä määrinä, ja vain, jos lapsella ei ole allergiaa.
