Vihje 1: Mikä on tiibetiläisten munkkien pitkäikäisyyden salaisuus?
Vihje 1: Mikä on tiibetiläisten munkkien pitkäikäisyyden salaisuus?
Pitkämakkojen legendat ovat aina herättäneet erilaisiaihmisiä. Jotkut pyrkivät paljastamaan myyttejä, toiset haluavat tuntea pitkäikäisyyden salaisuuden ja ehkä iankaikkisen elämän. Äskettäin itäinen ja erityisesti tiibetiläinen lääketiede on tullut erittäin muodikas ja suosittu. Tämä johtuu siitä, että tiibetiläiset munkit, oletettavasti, voivat elää epätavallisen pitkään, kunnes viimeinen hengitys on terveessä ruumiissa.
Virallisten tilastojen mukaan tänäänpitkäikäisiä maksaa ja menneitä pitkäkipuja, on Ranskan, Amerikan, Kanadan, Japanin, Tanskan ja Italian edustajia. Pitkämakkojen vahvistamaton kirja on kiinalainen Li Qingyun, joka oletettavasti asui 267 vuotta. Tiibetistä ei kuitenkaan ole yksittäistä edustajaa. Ehkä salaisuus on heidän elämäntavoissaan ja maailmankuvassaan.
Tiibetin munkit johtavat ermitistä elämäntapaa,suurimman osan ajasta rukous, meditaatio ja työ. He harvoin antavat ketään kotiinsa ja yrittävät paljastaa salaisuuksiaan. Jäljellä on vain keksiä, mikä antaa tiibetiläisille munkille vahvuuden, terveyden ja pitkäikäisyyden.
Yksi tiibetiläisten pitkäkipujen salaisuuksista onsoita oikeaan päivämäärään. Totuus, joka lääkäreiden innoittamana lapsuudesta lähtien - 8 tunnin terveellisen unen aika - ei ole ilman merkitystä. Tänä aikana keholla on aikaa täysin lepäämään ja toipumaan. Ja mene nukkumaan, tarvitset 2-3 tuntia ennen keskiyötä, ja mene ylös klo 6. Niinpä voi normalisoida biorytmiäsi ja tehdä kehosi toimimaan mahdollisimman energisesti ja hedelmällisesti.
Toinen salaisuus on hälinässä. Ne, jotka yrittivät kommunikoida tiibetiläisten munkkien kanssa, näkemään vierailunsa tarkoituksesta riippumatta heidän keskustelukumppaneitansa laconic ja bezemotsionalnost. Tämän lähestymistavan oikeellisuus voidaan vahvistaa nykyaikaisilla psykologeilla. Tässä tapauksessa tunnettu ilmaisu "kaikki hermojen sairaudet" saa uuden merkityksen. Sinun kannattaa poistaa kaikki kielteisyys, ahdistus, turhamaisuus elämästäsi ja mukauttaa itseäsi siihen, että kokemukset ovat merkityksettömiä ja aiheuttavat vain haittaa, miten elämä muuttuu. Tulet tuntuvammin rauhallisemmaksi ja fyysisemmäksi.
Kolmas salaisuus - pysyvä, mutta kohtalainenliikuntaa ja raitista ilmaa. Tiibetin munkit työskentelevät jatkuvasti luostarissa ja tarjoavat itselleen ruokaa. Tyypillisen henkilön ei tarvitse tehdä kovaa päivittäistä juosta ja viettää koko ajan kuntosalilla. Tällaiset kidutukset ovat vasta-aiheisia sydän- ja verisuonitauteja kärsiville ihmisille ja vanhuksille. On hyödyllistä kävellä ja ladata useita kertoja päivässä. Tämä lisää veren virtausta lihaksiin ja elimiin, auttaa pitämään kehon sävyisenä.
Toinen salaisuus on kohtalainenruokaa. Ruoan tulee olla täsmälleen sama kuin on tarpeen kehon normaalille toiminnalle. Ylikypsyminen "venyttää" mahalaukun, joka johtaa lihavuuteen, aineenvaihduntahäiriöihin, sydän- ja verisuonitauteihin sekä monenlaisiin muihin sairauksiin. Päivittäiseen ruokavalioon tulisi sisältyä runsaasti ravintoaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita sisältäviä elintarvikkeita.
Tiibetin munkkien hengellinen elämä ontavallinen ihmisen käsitys. Kuinka moni ihminen voi jäädä eläkkeelle vuoristossa, aavikolla tai vapaaehtoisesti upottaa pieneen huoneeseen ilman kevyttä ja raikasta ilmaa, jolla on vain pieni aukko seinässä, jonka läpi vähäinen ruoka kulkee? Tämä ei ole läheskään kaikkien valtaa, mutta se on sellaisessa hengen oppimisessa, että pitkäikäisyyden salaisuus on. Vaikkakin on pitkäkestoisia tapauksia, joista useimmat ihmiset viettivät sohvalla.
Kaikki uudentyyppiset "tiibetiläiset tekniikat", "erityiset"harjoitukset, "erityiset" äänen värähtelyt ja niin edelleen - ei ole muuta kuin spekulointia, joka perustuu vähäpätöisiin tietoihin vähän tutkitusta ihmisryhmästä, joka ei aio jakaa salaisuuksiaan. Myytit levitaation, telekopioinnin, telekineesin, 300-vuotisen elämän ja enemmän elämän - pelkästään orientalisten kulttuurien ihailijoiden mielikuvituksesta. Ei joukko "tiibetiläisen lääketieteen seuraajia", eikä monien ihmisten käytettävissä oleva menetelmä ole suhteessa todellisiin tiibetiläisiin luostareihin. Lisäksi tällaisilla käytännöillä on monia vasta-aiheita, ja joskus jopa hengenvaarallisia.
Vihje 2: Kuinka tiibetiläiset munkit elävät
Tiibetissä. Pelkkä maininta hänestä tuntee jonkinlaisen käytännöllisen arvoituksen. Muinaikainen aika, kirkkaimmat mielet, mystikot, seikkailijat ja pelkkät kuolevaiset ryntäsi Tiibetiin. Kaikki heistä yhdistyivät yksi asia: jano vastauksille koskemattomissa kysymyksissä.
Buddhalaisuutta pidetään oikeutetusti enitenrauhanomainen uskonto. Tämä tuomio vahvistaa ikivanha tarina. "Valaistunut," kukaan pakottaa liittymään, ei yritä asettaa koko postulaatit mitään igni et Ferro ei tulisi kysymykseen. Mutta huolimatta täydellinen puuttuminen väkivallan, buddhalaisuus pystyi ostamaan koko lukemattomia seuraajia.
Tiibetiläisen munkin päivä
Yritetään, kun avaat salaisuuden verhon, katsotäysin eristetty maailma nimeltä tiibetiläinen luostari. Monastilaisen elämän kuva on riittävän suljettu. Ne, jotka haluavat valaistumista, ovat hyvin harvoja sanoja, mutta ovat todella kärsivällisiä. Maailma, joka on täynnä turhuutta, ei ansaitse huomiota, todellinen merkitys ahkeruuteen ja kykyyn odottaa. Etsitään saada kaiken ja välittömästi liian hämmentynyt etsimällä kuvitteellisia, tällainen henkilö ei saa ottaa korkeinta tietoa. Tiibetin salaisuudet ovat riippuvaisia vain niille, jotka tulevat todellisilla hengellisillä toiveilla, joille täydellisyys on itsessään ensisijainen pää, joten luostari on erillään ulkomaailmasta. Ainoa linkki on matkailuvaunu, jossa on ruokaa. Kuitenkin suurin osa elintarvikkeista kasvaa ja tuottaa lamat itse. Edullisempaa on käsityö, lukuun ottamatta sellaisten laitteiden käyttöä kuin aura tai aura. Tiibetin lama harjoittaa vegetarismia, mutta maitoa ja munia on sallittua. Kun otetaan huomioon pie- nemmälle alhaiselle tuotevalikoimalle, looginen sitoutuminen erilliseen ruokaan on loogista. Taulukko luostarin etiketti sulkee pois kiireisen ruoan imeytymisen vilkkaan keskustelun taustalla. Lamat syövät, hiljaa, hitaasti ja erittäin keskittyneinä. Mitä tulee osuuteen, sen pitäisi riittää vain tyydyttämään ja tukemaan elintärkeitä voimia työhön ja rukoukseen. Jokaisen munkin päivä alkaa rukouksella ja päättyy sen kanssa. Välissä tapahtuu meditaatioita ja toteutetaan enemmän turhan tekoja, jotka edistävät järjestystä luostarin alueella ja vastaavia.Reclusion
On erityinen tiibetiläiset munkit -erakkoja. Jotkut niistä katoavat yksinkertaisesti luolastoihin antamatta äänettömyyttä. Heitä vierailevat kaikki, jotka haluavat, vaunuissa tarkoituksellisesti laitetaan reitti, joka leikkaa monk-erakkoisen elinympäristön. Tällainen kokous lupaa paitsi turvallisuutta vaellusten aikana myös viisaita ohjeita, sillä munkki ei heitä sanoja tuulelle. Toinen ermit-luokka paljastaa fyysisen ruumiinsa kauhistuttavimpiin testeihin nopean valaistumisen nimessä. Omalla luvallaan lamat ovat aidatut luolissa tai mökissä, jättäen vain pienen aukon viikoittaiselle ruokaa siirrettäväksi. Varovainen valo ja tuomittu ikuiseen hiljaisuuteen. Kärsivät kovaa kylmää ja tuntematonta nälkää, luostarit erektiot selkeästi seuraavat valaistumisen polkua. On tunnettua, että tällaiset olosuhteet muun muassa aiheuttavat usein hapen nälänhädän hyökkäyksiä, jotka syöksyvät trance-tilaan. Niinpä lama saavuttaa henkisen vapauden tunteen, jota hän kerran turvautui vankeuteen. Kun erakkoisen sielu on luostarissa kertomaan hänen fyysisen kuorensa kuolemasta, munkit tulevat luolaan, poimivat kehon siitä. Hieman myöhemmin jäljelle jäänyt remmi keho jätetään syömään korppikotka. Tämä perinne liittyy tiibetiläisen maaston kivikkoiseen maastoon, joka sulkee pois hautaamisen mahdollisuuden. Polttopuut ovat liian arvokkaita, jotta ne voidaan kääntää vanhentuneeksi materiaalimuodoksi, johon ei sisälly sisältöä. Tiibet on todella majesteettinen ja ei silti menetä kiehtovaa vetoomustaan. Hän on täynnä pyhiä tietoja, jotka ovat hyvin haluttomia paljastamaan vain ne, jotka ovat puhtaasti tarkoituksenmukaisia ja vilpittömiä etsinnässä.Vihje 3: Japanin eliniän kulinaariset salaisuudet
Buddhalaisten harjoittama temppelihallissaJapani vuosisatojen, erityisrooliin useissa 5. viisi makua, viisi tapaa ruoanlaitto, viisi väriä, jotka on yhdistetty lautasen, viisi pyhä lauseita, lausui ennen ruokailua ja viisi Japanin kulinaarisia salaisuuksia pitkäikäisyys. Kyse on salaisuuksia japanilaisen keittiön, pidentää elämää Japanin kansaa, niin kerromme tarkemmin.
Luostarin keittiön salaisuus Ensimmäinen kulinaarinen salaisuusJapanin pitkäikäisyys on henkilön asenne syömiseen. Monien vuosisatojen ajan japanilaiset ovat noudattaneet buddhalaisten pappien harjoittamia perinteitä muinaisina aikoina. Syöminen japanilaisille on rituaali, johon liittyy tietty toimenpidejärjestys. Ruoka ei ole tavallinen nälän tyydyttämisprosessi, vaan keino elävän energian ja hengellisen kasvun täydentämiseen. Japanilaisten mukaan ruoan pitäisi parantaa henkilöä, säilyttää terveytensä ja auttaa yksilön täydellisyyden saavuttamisessa. Tämä on mitä kaikkien pitäisi ajatella aterian aikana. Muinaiset munkit jopa ilmaisivat viisi erityistä käskyä ennen ruokailua. Vihannekset japanilaisessa keittiössä Vihannekset ovat yksi japanilaisten ruokien tärkeimmistä ainesosista, toinen on tämän kansan pitkäikäisyys. Kulinarististen mestariteosten joukosta löytyy valtava määrä tuoreista, höyrytetyistä tai haudutetuista vihanneksista. Lisäksi varhaisessa lapsuudessa Japanin syövät levää, jolla on ennätys vitamiinin C. SoyaTrety Japani salaisuus pitkäikäisyys - soijaa. Käytä tätä tuotetta monella eri tavalla. Keitto, kastikkeet ja jopa raejuusto valmistetaan soijasta. Tutkijat huomioon, että se johtuu suurkulutuksen soijaruokia Japanin asukkaat säilyttäminen terveinä ja säilyttää pitkäikäisyys Japanin kansakunnan. RisRis on japanilaisen keittiön tärkein ainesosa ja pitkäikäisyyden neljäs kulinaarinen salaisuus. Tällä tuotteella on korkea hiilihydraattipitoisuus, joten se sisältyy usein erilaisiin ruokavalioihin. Japanilaiset kärsivät liiallisen painon torjunnasta useaan kertaan harvemmin kuin muiden maiden edustajat. Lisäksi riisin käyttö ilman suolaa lisää toksiinien ja kolesterolin poistamista kehosta. Ryba Rybka on japanilaisen eliniän viidennen kulinaarinen salaisuus. Tätä tuotetta käytetään japanilaisesti jatkuvasti. Kalasta tulee aamiainen, lounas ja päivällinen tärkein ainesosa. Kaikki tietävät kaloista ja merenelävistä. Näiden tuotteiden säännöllinen käyttö ruoaksi säästää paljon sairauksia, kuten sydän- ja verisuonitauteja. On huomionarvoista, että kala estää jopa paljon syöpätyyppejä.
Vihje 4: Mikä on pitkäikäisyyden salaisuus?
Pidennät elämääsi, riittää seuraamaan joitakin yksinkertaisia neuvoja. Ne auttavat sinua pysymään aina terveinä, energisina ja täynnä energiaa!
opetus
1
Käytä vain mukavia kenkiä, muutensinulla on tarpeetonta jalkaongelmia. Tämä puolestaan voi vaikuttaa koko kehoon ja aiheuttaa useita sairauksia, kuten syöpä, autoimmuunisairaudet, Alzheimerin tauti, nopeutunut ikääntyminen, diabetes.
2
Ole mukana tansseissa, kuntoilussa, aamulla,sanalla - siirrä enemmän! Mutta älä liioittele harjoittelulla. Fyysinen aktiivisuus olisi aina oltava läsnä, mutta kohtalaisesti. Jotta elää pitkään, älä unohda asentoa. Lisäksi ongelmia niskan ja selän, huono ryhti voi aiheuttaa monia sairauksia - huono verenkierto, lihaskivut, niveltulehdus, päänsärkyä, ruoansulatushäiriöt, väsymys, hengenahdistus nivelten liikkuvuutta ja huono fyysinen kunto kokonaisuutena.
3
Syö säännöllisesti! Jos sinulla ei ole aikaa syödä ajoissa, niin sen lisäksi, että nälkä tuntuu, kehosi kokee stressihormonikorisolin nousun. Joten jos et syö, kun kehosi haluaa sitä, sinun tulee välttämättä rasvaa. Nyt juomista. Kahvi ja tee ovat käyttökelpoisia kohtalaisissa annoksissa. Mutta jos juot enemmän kuin tarvitset, se voi aiheuttaa verenpainetauti, syöpä, osteoporoosi, sydänsairaudet ja niin edelleen. Lasi punaviiniä on myös hyväksi terveydelle - se vähentää sydänsairauksien riskiä.
4
Tulee pitkä maksa - hymy useammin! Naurua ja hymyilevyyttä lisäävät mielialaa ja aiheuttavat myös endorfiinien ja serotoniinin kipulääkkeiden hormoneja, jotka vähentävät stressitasoja.
