Kuinka selviytyä oman miehesi kuolemasta
Kuinka selviytyä oman miehesi kuolemasta
Kun kauhea tragedia vaikuttaa perheeseen, näyttää siltä, että mikään ei ole kuin ennen. Kuinka selviytyä onnettomuudesta?
opetus
1
Älä yritä, ensimmäiset päivät yrittävät eläänormaali elämä, kaikin tavoin häiriintynyt, pakottaa itsensä ulos surkeudesta. Anna itsellesi aikaa polttaa, itkeä, älä pidä surua itsessänne, anna kaikkien tunteiden tulla ulos. Jotta ihmiskehon syöminen irralliseen valtioon stressin kokemisen jälkeen on normaalia. Joten se auttaa kehoa ja hermostoa lepäämään kokeneesta shokista.
2
On mahdollista keskustella asiantuntijan kanssa, joka kirjoittaarauhoittavia lääkkeitä, jotka auttavat selviytymään stressistä ja tunteista. Huumehoito säilyttää terveellisen unen, joka on välttämätön väsyneelle keholle.
3
Kun olet päästänyt itsesi polttamaan, on aikahyväksyä tilanne ja jatkaa. Tajuat, mitä tapahtui, hyväksy mitä tapahtui, älä palauta rakkaasi, ja sinun on siirryttävä lapsille, perheelle ja ystäville itsellesi. Ei ole välttämätöntä lähteä pitkään itsestään, yksinäisyys on hyvä vain kohtuullisesti. Pitkäaikainen masennus vaikuttaa huonosti yleiseen terveydentilaan, joten jos et pysty hoitamaan itse, älä epäröi pyytää apua asiantuntijalta, ystäviltä tai sukulaisilta.
4
Häirkää huomionne surullisilta ajatuksilta. Pään mennä töihin, hoitaa lapsille, Tutustu uusiin harrastuksiin. Yritä tehdä niin, olemaan vähemmän todennäköisesti yksin, tapaamaan ystäviä, soittamaan heitä käymään, viettämään aikaa sukulaistensa kanssa, läheiset ihmiset mielellään auttamaan sinua, yrittää häiritä surua. Tehokas tapa käsitellä stressiä, oma suru on auttaa muita ihmisiä. Auttaa selviytymään muiden ihmisten surusta ja vaikeuksista, jotka ovat täysin upotettuja heidän kokemuksilleen, sympaattisia heihin, osallistumaan ja hoitoon. Tämä menetelmä on paras häiriö omasta surusta. Siksi voit ilmoittautua vapaaehtoistyöntekijöihin ja tehdä hyviä tekoja hyväksi.
5
Älä hylkää muiden apua. Rakkaat ja lähisukulaiset kärsivät kärsimyksistään, eristäytymisestä ja hylkäämisestä. Anna heidät elämään, täyttäkää miehenne kuoleman jälkeen jäljellä oleva tyhjyys. Elämämme meistä on päättynyt, ja elämäsi yhdessä sukulaisten kanssa jatkuu ja sinun on ymmärrettävä joka hetki. Opi nauttimaan pienistä asioista, nauttia mahdollisuudesta nauttia kaikesta, mikä antaa ihmishenkeä.
