Anti-selluliitti ruokavalio: ravitsemusperiaatteet
Anti-selluliitti ruokavalio: ravitsemusperiaatteet
Selluloosan ulkonäkö ongelma on tasainenmelko haaleat naiset. Jotta voit päästä eroon "appelsiininkuoresta", tarvitset säännöllistä liikuntaa, kääriä ja hieronnia. Mutta tärkein asia, joka auttaa eroon selluliitista, on oikea ravitsemus.
Jotta ihosi saisi tasaiseksi ja joustavaksi, on tärkeää kiinnittää huomiota myrkkyjen poistamiseen kehosta. Mutta on yhtä tärkeää varmistaa, etteivät haitalliset aineet kerääntyisi uudelleen kehoon.
Ravintoa on useita, jotka ovat toivottavia noudattaa koko elämän ajan. Sitten sinulla ei ole ongelmia selluliittia.
Tärkeimmät periaatteet selluliitti ruokavalion
- Varmista, että juot runsaasti vettä. Veden on oltava puhdasta ja pysyvää.
- On tärkeää käyttää tällaisia tuotteita, jotka auttavat suoliston puhdistamisessa, eivätkä tukkene sitä.
- Maitotuotteiden osalta kiinnitämme huomiota niiden rasvapitoisuuteen. Jos tarvitset jonkinlaista maitotuotetta, teemme valinnan vaihtoehdoista, joiden rasvapitoisuus on alhainen.
- Samoin liharuokien kanssa. Lihaa ei käytetä kokonaan, mutta jos sitä esiintyy ruokavaliossa, käytä vähärasvaisia lajikkeita. Lammasta ja sianlihaa ei yhdistetä selluloosaa sisältävän ruokavalion kanssa. Edullisempia ovat vähärasvainen naudanliha, kana- ja kaninliha. Valmistusmenetelmä on myös tärkeä! Sopiva menetelmä on höyrytys.
- Suljemme tai minimoimme suolan käytön.
- Juo teetä ja kahvia mahdollisimman vähän. Nämä juomat edistävät selluliittia.
- Ruokavalio sisältää runsaasti kasvissalaattien kulutusta. Sinun täytyy täyttää ne kasviöljyllä ja mausteilla.
