Terveellinen syöminen. Sulje suolaa ruokavaliosta
Terveellinen syöminen. Sulje suolaa ruokavaliosta
Keittäminen suola on tärkeä ja välttämätönihmisen kannalta. Se on kaikissa soluissa, osallistuu moniin tärkeisiin elämän prosesseihin ja yleensä tekee solujen elämästä mahdolliseksi. Suolan puute on erittäin vaarallista keholle, mutta sen ylimääräinen riski on vieläkin vaarallisempi.
Yhteisen suolan haitallisuudesta
Taulukko suolalla ei ole ravitsevaaarvoa, sillä ei ole vitamiineja eikä käyttökelpoisia aineita, lisäksi organismi ei käytännössä absorboi sitä. Kyseinen pieni määrä tiettyä ainetta, jota ihminen tarvitsee, on jo sisällytetty elintarvikkeisiin, ja ruokasuolan käyttö ruoanlaittoon on täysin epäkäytännöllistä.
Pöytäsuolan ylitys vahingoittaa verenkiertojärjestelmää, sydäntä, munuaisia ja sappirakkoa. Se edistää kalsiumin pesemistä, dehydraaa kudoksia ja myös herättää hermojärjestelmää.
Suoliston syyt ruoanlaittoon
Huolimatta siitä, että se voi aiheuttaa haittaapöydän suola, se on tiheästi tullut ihmisen elämään ja on tullut erottamaton osa useimpien reseptien. Se on tullut perinne. Sen käyttö on perusteltua sillä, että ilman natriumkloridia ihmiskeho ei voi olla olemassa. Mutta suolat, jotka käyttävät suolaa ruoanlaittoon, ovat vaarallisia terveydelle!
Monet ihmiset, esimerkiksi eskimot, eivät koskaankulutettu keittosuola "mausteina", he saivat tarvittavan määrän ruokaa ruoasta. Näillä kansilla ei ole terveydellisiä ongelmia, jotka liittyvät suolan puutteeseen.
Monet gourmat väittävät, että ruoka ilman suolaa ei oleon maku. Kuitenkin, jos henkilö kuluttaa paljon suolaa, hän menettää luonnollisen makunsa. Useiden viikkojen jälkeen suolaa sisältämättömän ruoan jälkeen ruoan maku alkaa tuntua eri tavoin, kuten turmeltumaton maku, jota ei ylisuuria suolaa.
On olemassa monia ihania, maukkaita mausteita,miellyttävästi täydentää ruoan makua, ja pöytäsuola vain tuhoaa sen, mikä muuttaa minkä tahansa ruoan maku suolan suuhun. Luonnollisesti ihminen, joka käyttää suolaa, ei voi tuntea ruokaansa todellista makua, joten hänelle ei ole mahdollista syödä suolatonta ruokaa.
Suolatonta ruokaa
Suola, lisätty mausteeksi,suolattuja ja säilykkeitä olisi suljettava pois säännöllisestä ruokavaliosta. Mitä keho saa? Ensinnäkin suolan tasapaino normalisoituu ja verenpaine palautuu. Suolan määrän normalisointi elimistössä parantaa yleistä tilannetta, turvotus ja pussit silmän alla katoavat, iho muuttuu pyöreämmäksi, ihon tila paranee.
Suolaton ruokavalio auttaa vähentämään ylipainoa ja estää myös liikalihavuuden. Vähentää monien sairauksien riskiä.
Kuuden ja puolen vuoden kuluttua suolan poistamisesta ruokavaliosta palautetaan makuominaisuudet, joiden avulla voi tuntua ohuilta tuotteilta.
