Mitä vihanneksia voi olla ummetusta
Mitä vihanneksia voi olla ummetusta
Ummetuksen syy on usein väärää ruokavaliota. Siksi jos henkilö on taipuvainen tällaiseen valtioon, hänen on välttämättä tiedettävä, mitkä tuotteet aiheuttavat tämän tilan.
Mikä on ummetus
Ummetus on suoliston kunto, kun se ontyhjät eivät kokonaan tai kokonaan menettä tätä kykyä tietyn ajan. Ummetuksen syyt voivat olla varsin erilaisia: pienien vesimäärien käyttö, jauhojen, rasvojen ja proteiinipitoisten tuotteiden esiintyminen, elintarvikkeiden liiallinen käsittely. Joskus ummetuksen hoitoon sinun tarvitsee vain normalisoida ruokavalio, sisältää enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Ravitsemusasiantuntijat eivät kuitenkaan suosittele usein vihannesten syömistä, koska ne voivat aiheuttaa ummetusta. Mitä vihannekset aiheuttavat ummetusta
Tiedän kaikki vihanneksista, jotka ovat runsaasti pektiiniä jaselluloosa, taistele täydellisesti ummetuksella. Kaikilla vihanneksilla ei kuitenkaan ole näitä ominaisuuksia. Esimerkiksi tällainen yhteinen peruna edistää jakkaraa. Se, että tämä kasvi sisältää paljon tärkkelystä, joka pystyy tekemään johdolla enemmän plotnym.Poetomu ensimmäinen merkki ummetus on kieltäytyä aika syödä aterioiden perunoita. Kun tila on normalisoitu, on tarpeen käyttää välttämättömään ja peruna lisätä nestemäärän pitya.Krome perunoita ruokavaliosta pitäisi jättää porkkanat, mikä voi johtaa myös ummetus. Tietenkin, raaka porkkana sisältää kuitua, joka päinvastoin tekee tuolin säännöllisempi, mutta keitetty tämä kasvi voi aiheuttaa merkittäviä ongelmia ulostamisen. Erityisesti pienet lapset kokevat sen, kun he panevat porkkanasoseen ruokaansa. Tämän ongelman välttämiseksi, ravitsemusterapeutit suositella keitettyä porkkanaa lisätä pieni määrä kasviöljyä tai smetany.Pri taipumus ummetus pitäisi ehdottomasti kieltää syömästä vihanneksia kuten munakoiso, retiisit, nauriit, valkosipulia ja sipulia. Ne kaikki edistävät jakautumisen merkittävää vahvistamista. Samaa voidaan sanoa kaikista palkokasveista ja maissista. Suuri määrä tärkkelystä, on mikä yhdistää kaikki nämä vihannekset ja johtaa muodostumista ummetus aikuisilla ja detey.Pri suuri tärkkelyspitoiset kasvikset elintarvikkeissa häiritsi ruoansulatuskanavassa, on ummetus ja turvotus vatsan, alkavat aloittaa käymisen ruokaa. Siksi on tarpeen kiinnittää huomiota ravitsemukseen henkilöihin, joilla on taipumus ummetus, ja käyttää vain oikea ja malokrahmalnye ovoschi.Chtoby kokonaan eroon ummetus on tarpeen paitsi tarkistaa pöllö ruokavalioon, mutta myös alkaa harrastaa jonkinlaista liikuntaa, juo runsaasti nesteitä, saa tarpeeksi unta ja johtaa aktiivista ja liikkuvaa elämäntapaa.
