Närästys: syyt ja ehkäisy
Närästys: syyt ja ehkäisy
Monet kokivat tämän tilan majoneesi-harrastusvalikoivien jälkeen, salaatteja mausteisilla mausteilla, jäätelöillä tai hiilihapollisilla juomilla. Mikä aiheuttaa närästystä ja miten se taistelee sitä vastaan?
Miksi närästys tapahtuu?
Syyt ovat riittävät, mutta useimmiten tämä toimintahapon palautusjäähdytys. Samalla ruoansulatuskanavan mahasta tulee takaisin ruokatorveen, joka yhdistää vatsaan suuontelolla. Mahalaukun mehu sisältää kloorivetyhappoa. Se ei syövytä mahan seinää, koska limakalvo on suojattu turvallisesti. Ja ruokatorvessa ei ole tällaista suojakerrosta. Siksi henkilö kokee tällaisen palava tunne, joka toisinaan vie hänet sydänkohtaukseen.
Miksi mahahappo nousee ruokatorveen?
Tärkein syy on haitallisen ruoan väärinkäyttö. Jotkut ihmiset kärsivät närästyksestä ja ilman "räjähdyksiä jääkaapissa". Happoa voidaan poistaa vatsaan ruokatorveen, jos suuri määrä ruoka syö hyvin nopeasti. Syö hitaasti, pureskele ruokasi hyvin ja älä syö liikaa.
Ne, jotka haluavat makaamaan runsaan aterian jälkeen, ovat paljon todennäköisemmin kokeneet epämiellyttäviä aistiharhoja närästyksen vuoksi, koska sitä helpottaa kehon horisontaalinen asema.
Miten lievittää tilanne närästys
Hapon refluksoinnilla voit ottaa huumeita, jotka vähentävät happamuutta (esim. Almagel tai Maalox). Näitä lääkkeitä kutsutaan antasideiksi kykyä sammuttaa happamat sisällöt.
Älä käytä soodaa, maitoa ja minttia poistaanärästystä. Nämä varat voivat vain pahentaa prosessia. Piparminttu laajentaa ruokatorven alempaa osaa. Maito stimuloi mahanesteen erittymistä. Sooda happamassa reaktiossa aiheuttaa hiilidioksidia, mikä lisäksi ärsyttää ruokatorvea ja mahalaukkua. Hyödyllinen toimenpide on infuusiot ja inkivääri, koiruoho, fenkoli.
Närästyksen ennaltaehkäisy
1) Älä juo runsaasti juomia, joissa on kofeiinia (kahvia, teetä, cola).
2) Älä syö suklaata jälkiruoka - kofeiini ja rasva koostuu sen koostumuksesta, rentoutua sulkijalihaksessa. Ole varovainen sitrushedelmien kanssa.
3) Vältä tupakansavua, tuuleta huoneen useammin, vaikka et itse tupakoi. Nikotiini stimuloi hapon muodostumista.
4) Älä kiristä hihnaa - tämä aiheuttaa lisäesteitä elintarvikkeen kulkuun.
5) Unohda hampurilaiset ja juustohampurilaiset - paistetut ja rasvaiset ruoat digestoidaan kauemmin ja pysyvät mahassa pitkään.
6) Älä syö yöllä - viimeinen ateria on noin 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
