Vihje 1: Miksi jalkani satuttaa?
Vihje 1: Miksi jalkani satuttaa?
Kun jalkojen tuska ja jokainen askel annetaan kipua,ihmiset vain pudota aktiivisesta elämästä. Haluan vain helpottaa tätä ehtoa. Useimmissa tapauksissa kivun epämiellyttävä kengät - liian kapea tai leveä kenkiä, korkokenkiä tai väärän kokoinen. Mutta joskus kipu jaloissa voi olla oire sairauksista, joskus erittäin vakava.
Paikalliset syyt kipuun jaloissa
Kantajuus (istukan fasciitti) ilmeneeerittäin epämiellyttävä kipu kävellessä. Tämä on luun piikkien muotoinen ulkokasvusto kallion kannan pinnalla. Karkeus pakkaa pehmeät kudokset jalkaan ja aiheuttaa tyypillistä tuskallista kipua kantapäässä. Fasciitis on yleisin syy kävelykipuun. Se voi aiheuttaa liiallista painon, liiallinen liikunta jalka, litteä, epämiellyttävä obuv.Travmaticheskie vaurioita pysähdykset myös liittynyt kipua. Jalka nyrjähdykset usein yhdessä muiden vammojen - rikki nilkka, revitty nivelsiteet, vahinkoa kapseli nilkkanivelen. jalat turpoavat paikalla vahingon on kiireellinen bol.Ploskostopie - yleinen syy kipu jaloissa. Jalkaterän kaarella laskeutuu tasaisella jalalla, ja se menettää vaimennuksensa. Kipu esiintyy jopa seisomisen aikana. Tämä ehto on useammin hankitaan, hänen aiheuttaa ylikuormituksen jalat, riisitautia, painavien taakkojen, ylipaino, vamman, jalka tai nilkan luu. Kipu jalka voi olla seurausta pehmytkudosvammoissa - varpaille, ingrown kynsien, syylät. Urheiluopetuksen fyysinen ylikuormitus, joka pysyy jalassa koko työpäivän ajan, aiheuttaa myös säännöllistä väsymystä ja kipua. Iän, rasvakudoksen alueella metatarsaalialueiden, ohuempi, mikä vähentää iskuja vaimentava toiminto jalka. Tämän seurauksena bursitis - periartiklan pussin tulehdusprosessi voi alkaa. Tilan mukana seuraa tuntuva kipu.Jalka kipu merkkinä tavallisista sairauksista
Erythromelalgia, melko harvinainen sairaus,Koskee keski-ikäisiä miehiä. Sen mukana seuraa jalka- ja polttokivun punoitus. Vaikeissa tapauksissa se voi johtaa vammaisuuteen. Kihtihyökkäys aiheuttaa jyrkän kipua, useammin suuressa varvassa. Sormi voi turvota ja punastua. Kihti on kivuliaat artriitin muoto. Usein tauti on aiheuttanut diureettien väärinkäyttö, joka poistaa kehon kehosta ja lisää virtsan happea. Nivelreuma ilmaantuu muiden oireiden lisäksi jalan etuosan kipuun tai tulehdukseen. Tämä on vakava autoimmuunisairaus, jota on vaikea diagnosoida. Jotkut naiset kärsivät toisesta autoimmuunista sairaudesta - Raynaudin taudista. Kun altistuvat kylmille jaloille, potilas on kouristuskohtainen, voimakkaasti sykkivä kipu varpaissa. Lämpenemisen jälkeen verenkierto palautuu, mutta kipu jatkuu. Kun jalkaa innervoitava hermo rikkoutuu, kipu tunkeutuu koko hermon läpi. Erilaiset neuropatiat aiheuttavat ajoittaista kipua äkillisissä, polttavissa ja ampumaväreissä. Jos jalat ovat vain kävelyä tai liikuntaa, tämä voi olla kalsiumin kroonisen puutteen (osteopatia) ilmentymä. Toisinaan jalkojen kipu voi olla hermosolun hyvänlaatuinen kasvain - Mortonin neuroma. Yleensä se vaikuttaa kolmannen tai neljännen varren pohjaan ja on tyypillistä naisille. Ensinnäkin on palava tunne, pistely, jos kasvain etenee, jalat kärsivät pahempaa.Vinkki 2: Miksi jalkani satuttaa?
Kipu jalkojen alueella riittääusein. Jos tavallinen jalkahieronta tuo vain tilapäistä helpotusta, sinun kannattaa harkita vakavasti pätevän asiantuntijan vierailua olemassa olevan ongelman ratkaisemiseksi.
Kipuongelmia jaloissa
Kipu on vakava haittajalan työ. Tähän mennessä on olemassa useita keskeisiä tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa epämukavuutta pohjassa nog.Travmaticheskie vahinkoja loukkaantumisen jälkeen, pudota tai muita vahinkoja potilaalle usein valittaa ulkonäkö kipu jalka. Tässä tapauksessa lääkäri löytää selkeämmän lääketieteellisen määritelmän. Potilas kortti voidaan kirjoittaa subtalaari sijoiltaan jalka, sijoiltaan yhteinen Chopart, Lisfranc sijoiltaan yhteinen, ja toiset. Usein se tulee luiden murtamiseen. Hankala ja ongelmallinen kengät jalka korkea nousu kenkä johtuu kiiloja, alusta tai kantapää näyttää erittäin houkutteleva ulkopuolelta, mutta se on täynnä vakava uhka hyvin jalat. Kengän muoto vaikuttaa myös jalan arkuuteen ja väsymykseen. Liian kapealla - verisuonten puristuminen on tilava - jalka näyttää kävelevän kävelyn aikana. Tunnistaa syy tähän on helppoa - tarvitset päivän rentoutua kotona tai muuttelee kengät kuten kipu proydet.Fizicheskoe ylijännitteen vuoksi säännöllistä koulutusta urheilu tai kuntosalilla kipua esiintyy paitsi vasikka lihaksia, mutta myös jalat. Lisäksi pitkäaikaista oleskelua pystyasennossa joissakin ammateissa (Porter, myyntimies, kampaaja) voi aiheuttaa vakavia väsymystä ja jalka aivan luonnollista väsymistä loppupuolella työ dnya.Narushenie verenkiertoa Pienikin puristuksen verisuonten seurauksena muodonmuutos vaikuttaa jalkapöydän kipeä jalat ja kova kipu .Vospalenie sustavovDovolno usein nivelreuma aiheuttaa voimakasta kipua jaloissa liikuttaessa. Luulliset kasvit Yksi kuuluisimmista taudeista on jalka kalkakaivot. Kehityksen alussa on voimakas kipu aamun heräämisen aikana.Hoito ja ennaltaehkäisy
Kun kipu esiintyy jalassa, ongelma auttaaratkaista yksi seuraavista pätevistä asiantuntijoista: osteopaatti, neurologi, reumatologi, kirurgi, traumatologi. Missään tapauksessa ei pitäisi harjoittaa itsehoitoa. Aluksi on tarpeen määrittää tarkasti ja oikein, mistä syystä jalkojen kipu alkaa. Sen jälkeen, hoitava lääkäri määrää tarvittavat kurssin Lechenia.v kipuna ehkäisyä asiantuntijat suosittelevat: - Kun kipua esiintyy, heti hakeuduttava lääkärin hoitoon - seuraa ruokavalio (ylipainoinen lisää merkittävästi kuormitusta jalka) - annostelu stressiä kehoon - oikein valita kengät, - säännöllisesti pitää jalkahieronta.Vihje 3: Miksi kantapää sattuu?
Korva on erittäin herkkä ja tuskallinen paikkakehossa. Joskus on tarpeeksi helppoa, että henkilö alkaa kokea kipua. Kiinnittäkää huomiota, millä tavoin kantapää alkaa kuolla ja poistaa syy.
opetus
1
Korkokengän on levyttävä niin usein kuin mahdollista. Iltaisin, makaa sohvalla 10-15 minuuttia, laittamalla pieni tyyny tai rulla jalkojen alla. Joten palaat normaalin verenkierron. Voit istua nojatuoliin ja laittaa jakkara jalkojen alle.
2
Älä ylikuntoakävely ja juokseminen. Muista jättää päivän lepoa tai ajoissa muita ulkoilumahdollisuuksia: uinti, pyöräily jne. Päästä eroon ylipainosta, jos sinulla on se. Joten suuresti heikentää jalkojen ja kallistusten kuormitusta.
3
Ole vastuullisempi jalkineiden valitsemisesta. Sen oikea valinta antaa kantajalle tarvittavan tuen, muuten kipu voi tapahtua. Voit ostaa lisää silikonikenkiä, joita myydään apteekeissa. Näiden elastisten laitteiden avulla voit purkaa kantapäätä, poistaa kipu kannoilla, normalisoida luun asentoa ja parantaa jalat mukavuutta. Eri tyyppisistä kannoista valita haluamasi. Kysy neuvoa lääkäriltäsi, ehkäpä kantapäät ovat tehokkaampia vaihtoehtoisesti ortopedisten pohjalliset.
4
Suorita itsihieronta voimakkaastivaivaava korkokenkiä, joka aiemmin käytti hierontaöljyä tai öljyä niihin. Joissakin tapauksissa kipu kantapäässä ja jalkojen kaaressa voi esiintyä jänteiden riittämättömällä joustavuudella. Razminaya sormet tai hierontalaite, voit päästä eroon tuskasta.
5
Tarkista ruoansulatuskanava. Kärmissä olevat hermopäätteet liittyvät vatsan elimiin, erityisesti suolistoon. Jos lääkärintarkastus paljastaa, että sinulla on todellinen ruoansulatuskanavan ongelma, käy läpi tarvittavan hoidon. Myös niin usein kuin mahdollista, hieronta kantapää alueella lievittää kipua.
Vihje 4: Miksi jalka satuttaa?
Miksi jalassa voi olla kipua? Syynä tähän epämiellyttävään ilmiöön ovat monet, jotka alkavat banalilla mustalla ja päättyy verisuonitauteihin. Joka tapauksessa tämä on epämiellyttävä ja aiheuttaa tuntuvaa epämukavuutta. Ja joskus kipu voi olla niin voimakasta, että ihminen voi tuskin liikkua. Siksi on parempi, ettet ota ääripäitä, huolehdi jalkasi, ja jos sinulla on kipua, ota yhteys lääkäriin.
opetus
1
Hyvin usein kivun syy on epämukavaKengät. Harjoittamisesta tavalla tai tarve, jotkut naiset kenkiä korkokengät ja esittää lisää taakkaa jalka (varsinkin etuosaan), ja miehet - teräväkärkiset kengät, jossa sormet ovat kirjaimellisesti litistynyt vastakkain. Tulos ei kestää kauan odottaa. Siksi, tee se sääntö: jopa ulos tunnin pitäisi olla mukava ja tilava kengät, kuten lenkkarit, platyrrhine alhainen kengät tai kiinteän kengät.
2
Usein jalkojen kipu johtuu suuresta ylimäärästäpaino, jonka vuoksi jalat ovat liikaa työmäärää. Yritä sitten laihtua. Erittäin voimakas, tuskallinen kipu, etenkin peukalon liitoksen alueella, saattaa viitata hyökkäykseen. Lisätapa on, että ihon ympärillä oleva iho turvonnut ja kuumenee. Täällä et voi tehdä ilman lääketieteellistä apua.
3
Kipu kantapäässä voi olla aiheuttanutluun kallus - kalkakaarisolun muodostuminen. On olemassa erilaisia tapoja hoitaa tätä vaivaa, lämpimistä kylvöistä, hieronnasta toimintaan. Shockwave-hoito voi myös olla suuri apu. Mutta tässä menettelyssä on useita vasta-aiheita.
4
Jos jalka-alueella on voimakas pinnallinen kipu, tunne, että jalka on kouristelua, syy voi olla niveltulehdus. Kysy lääkäriltäsi ja noudata ohjeita.
5
Siinä tapauksessa, jos kipu liittyy turvotusta, esiintyminen kapillaarisen Veins, se voisi olla sairaus verisuonia. Tarvitset myös lääkärin neuvoja.
6
Lopuksi, jalkojen kipu voi ollamikä tahansa hermoston sairaus. Ota sääntö: käytä mukavia kenkiä ja vältä liiallisia kuormia, mustelmia, vammoja. Jos olet varma, että jalkaongelmia ei voi olla kenkiä, ylikuormitusta tai mustelmia, muista lukea lääkäri. Terveet jalat ovat liian arvokkaita vaarantaa heidät turhaan.
