Vihje 1: Kuinka lisätä ja vahvistaa koskemattomuutta
Vihje 1: Kuinka lisätä ja vahvistaa koskemattomuutta
Immuniteettia pidetään yhtenä tärkeimmistäihmisten terveyteen. Jotta aina olla äänetön, hyvällä tuulella ja hyvällä terveydellä, sinun on aina parannettava koskemattomuutta. Voit vahvistaa sitä ilman lääkitystä, sinun tarvitsee vain noudattaa yksinkertaisia sääntöjä.
opetus
1
Immuniteetin lisäämiseksi on syytä syödäpoikkeuksellisen terveellistä ruokaa. Kieltää pikaruokaa, hiilihappoa ja erilaisia ruokia. Käytä mahdollisimman usein syötä lihaa, kalaa, vihanneksia ja hedelmiä. Lisää valikkotuotteisiin, kuten viiriäisiin munat, pähkinät, hapan maitotuotteet, tuoreet yrtit.
2
Aloita päivä kontrastisuihkulla. Tämä toimenpide herättää kehoa ja henkeä, antaa sinulle uutta voimaa ja parantaa verenkiertoa. Aloita lämpimällä ja miellyttävällä vedellä. Kun keho tottuu lämpötilaan, lisää asteittain veden lämpötilaa. Rentoudu ja pysy kuumaveden alla 2-3 minuuttia. Käännä sitten kylmää vettä äkillisesti ja yritä seistä virran alla 2-3 minuuttia.
3
Päivittäin tyhjään vatsaan, juo raakavettä. Säännöllinen tee korvaa vihreällä, luovuta kahvia. On myös hyödyllistä käyttää infuusiota villin ruusun ja St. John's wort. Juo vain tuorepuristettuja mehuja porkkanoista, omenoista, sitrushedelmistä.
4
On suositeltavaa syödä lusikkaa joka aamuluonnonhunajaa. Bee hunaja on erittäin hyödyllinen immuunijärjestelmään, koska sisältää tärkeimmät harmoniset ihmisen terveysmineraalit sekä vitamiinit E, C, B, provitamiini A ja foolihappo.
Vihje 2: Vahvistetaan koskemattomuutta kesällä
Immuniteetti - kehon sisäinen suojaushaitallisia ympäristövaikutuksia. Jotta sairastua ja vähemmän väsyneitä sateisissa syksy- tai talvipäivissä, koskemattomuutta on vahvistettava. Ja kesä on paras aika tähän.
