Miten laihtua kurkkusalaatilla
Miten laihtua kurkkusalaatilla
Yleensä kaikki ruokavaliot tarjoavat suurennesteen kulutus. Kurkku ruokavalion jälkeen tämä ei ole välttämätöntä, koska kurkut ovat enimmäkseen vettä. Sen sisältö on 95%. Muu kurkku on luonnollinen kuitu, joka puhdistaa myrkkyjen ihmisruumiin. Selluloosa on myös erittäin hyödyllinen iholle. Diureettinen ominaisuus on eräs ominaisuus kurkuista, ja se on erittäin tärkeää painon menettämisessä.
Tarvitset
- -ogurtsy
- -Vihreä
- -Musta pippuria
- -pomidory
- -yaytsa
- - Lihaa lihaa
- - Kasviöljy
- -smetana
- -mayonez
opetus
1
Kaksi kilogrammaa kurkkua leikataan suuriksikappaletta. Voit täyttää tämän salaatin erilaisilla kasviöljyillä ja majoneesilla. Mutta älä liioittele majoneesia, laita se enintään kolmekymmentä grammaa lautaselle salaattia. Salaattia tulisi pastaa. Voit lisätä vihreitä. Sopiva persilaji, tilli ja erilaiset kuivat yrtit. On muistettava, ettet voi suolata tätä salaattia! Jotkut ovat valmiita mihinkään, mutta älä vain anna periksi suolaa. Odotan hieman.
2
Seuraavan version kurkku laihtumiseen salaattiTarjoaa myös kaksi kiloa kurkkua, mutta se on täytettävä smetalla. Savupitoisen rasvan on oltava pieni. Tankkaukseen kefir on myös erittäin sopiva. Mausteiden ja yrttien lisäksi kaksi keitettyä munaa voi kaatua tähän salaattiin.
3
Toinen salaatti on tehty kurkkuista ja tomaateista. Tomaattien määrän tulisi olla 50 prosenttia kurkkujen määrästä. Salaatti laittaa vähän lihaa, mutta lihan on oltava vähärasvainen. Voit täyttää sen saman tyyppiset täytteet kuin kaksi ensimmäistä vaihtoehtoa - kasviöljy, smetana tai majoneesi.
