Vihje 1: laihtua viikossa: Citrus Diet

Vihje 1: laihtua viikossa: Citrus Diet



Citrus ruokavalio on hyvä valinta, jos päätätkamppailemaan tarpeettomien kilojen kanssa. Ruokavalio lievittää kuoren rungon, poista myrkkyjä ja muita aineita, jotka vaikuttavat painoon. Laske purkuvalikko viikoksi, tänä aikana voit heittää 4 kg ylimäärää.





Laihtua viikossa: sitrushedelmä ruokavalio

















Citrus Diet - voimakas purkaminenohjelma, joten kaikki eivät ole valmiita tarttumaan siihen, mutta itsepäisiksi naisille palkinto on hämmästyttävä tulos. Sitoutumisten sitomiseen ruokavaliota voi olla vain ihmisiä, joilla on hyvä terveys. Lisäksi purkamisohjelman valikko ei sisällä maitotuotteita, joten raskaana oleville naisille on kiellettyä.

Sitrushedelmien ruokavalion menu

Aamiaiseksi sinun täytyy juoda lasi juuri puristettuaappelsiinimehua (voidaan korvata yhdellä tuorella appelsiinilla). Lounaaksi kaksi kiiviä ja yksi greippi. Illalla voit syödä kaksi keitettyä munanvalkuaista ja karkeaa leipää (150 g), voit juoda lasillinen puhdasta juomavettä. Ennen nukkumaan menoa juo tuoretta sokeria sitruunalla.

Pääruokien välissä voit juodasitruunahappoa sitomalla - se nälkäinen tunne. Eräänä päivänä ruoanvaihto aamiaiselle mehun kanssa saa syödä yhden munan, leivän ja viipaleen vähärasvaisen juuston.

Saadaksesi mahdollisimman suuren tuloksen ennen ruokavaliota suosittelemme puhdistusmenettelyä. Esimerkiksi istua yhden päivän kefir-omena ruokavalioon tai juoda laksatiivit.

Seitsemän päivän sitrushedelmien ruokavalion säännöt

  • Pitkät juhlatilat ovat kiellettyjä;
  • Ruoka tulee kuluttaa puoli tuntia ennen työtä tai liikuntaa;
  • Seitsemän jälkeen ei enää ole;
  • Yöllä, muista juoda lievä laksatiivinen.

Ennen jokaista ruokavaliota tarvitaan neuvomaan lääkäriin, sitrushedelmä ruokavalio viikossa - ei poikkeusta!


























Vinkki 2: Kuinka laihtua hunajaa käyttäen?



Laihtua, hunajaa käyttäen, voit, jos jokainen on omaAloita lasi lämpimällä vedellä lusikallinen hunajaa. Tämä mehiläishoito tuottaa nopeuttavan aineenvaihduntaa ja sillä on laksatiivinen vaikutus kehoon.





hunaja







Useimmat laihtuminen sisältävät ruokavalioitamakeisten täydellinen kieltäminen, mutta vain hunajaa tämä kielto ei ulotu. Miksi? Kyllä, kaikki koska hän vain auttaa kehoa selviytymään tarpeesta makea, nopeasti kyllästys sen hiilihydraatteja. Ja kun hunajaa sulatetaan, suuri määrä sappua heitetään pois, mikä auttaa rasvaiden rinnastamiseen. Tästä syystä hunajaa käyttämällä voit laihtua, tärkeintä on tietää, miten se ottaa sen.

Hunaja-cocktail keinona torjua ylipainoa

Kaikki ovat kuulleet hunajan hyödyllisistä ominaisuuksista. Se on erinomainen vaihtoehto sokerille laihdutusjakson aikana, jolloin keho voi itse korjata, parantaa immuniteettia ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Tämän saavuttamiseksi on yksinkertaista: riittää joka päivä tyhjään vatsaan juoda lasillinen lämmin vesi lusikallisella hunajalla. Ainoa ehto on se, että vesi ei saa olla liian kuuma, koska kuumennettaessa tämä mehiläishoito menettää arvonsa ja muuttuu tyhjien hiilihydraattien lähteeksi. Merkittävästi parantamaan hunajajuoman tehokkuutta voi olla, jos lisäät sitruunamehuun ja vähän jauhettua kanelia. Tämä cocktaili on hyödyllinen ottamaan ja tunti ennen aterioita. Hän auttaa valmistelemaan ruoansulatuskanavan nopean aterian ja ei anna sinun syödä liikaa. Honey toimii kehossa lievänä laksatiivina, ja se tunnetaan myös sen kyvystä torjua masennusta - yksi lihavuuden tärkeimmistä syistä. Hunajainen ruokavalio, joka oletetaan kulutettavaksi ennen jokaista ateriaa, sallii sinun menettää jopa 5-6 kg ylipainoa kuukaudessa edellyttäen, että ruokavalion kaloripitoisuus ei ylitä 1200-1500 kcal päivässä. Tällainen ruokavalio on kuitenkin melko kova, eikä sitä saa harjoittaa ennen kuin hän ensin kuulee lääkärin.

Hunaja ruokavalio

On toinen, lempeämpi menetelmä,joten voit menettää 3 - 5 kg ylipainoa kuukaudessa. Sen ydin on myös hunajaveden käyttö, mutta vain aamulla. Et voi syödä mitään aamiaiseksi, mutta lounas voi olla mikä tahansa. Välipalaa varten voit nauttia välipalaa sitrushedelmien kanssa, ja illalliselle voi ostaa kakkujuustoa tai valmistaa parikseen vihanneksia. Ennen nukkumaanmenoa, sinun täytyy juoda lasillinen kefiriä. Tällainen ruokavalio johtaa vakaan tulokseen vain siinä tapauksessa, että laihdutus palaa tavanomaiseen ruokavalioon vähitellen. Ne, jotka käyttivät hunajaa laihtumiseen, väittävät, että vain tämä tuote auttoi heitä saavuttamaan niin suuria tuloksia. Tämä johtuu siitä, että hiilihydraattien saanti elimistöön ruokavalion aikana ei ole suurta todennäköisyyttä, että ruokavalion lopussa henkilö palaa tavalliseen ruokavaliokuntaan.









0