Miten lopettaa haukottelu työssä
Miten lopettaa haukottelu työssä
Se on kauan, se on vielä kaukana päivän loppupuolella ja silmänikaatanut lyijyä, voittaa haukottelu, uneliaisuus ... Se ei ole niin harvinaista tilannetta. On monia tapoja tuntea reipas ja täynnä energiaa, mutta kaikkia niitä ei voida soveltaa työpaikalla. Mutta käytettävissä olevat keinot torjua haukottelu riittää.
Lopeta haukottelu ja nauti iloiseksi uudelleenei ole niin vaikeaa, varsinkin jos henkilö työskentelee kotona tai ainakin erillisessä huoneessa. Tällöin keinot, joilla torjutaan haukottelua, jatkuva väsymys ja päänsärky, voivat olla monipuolisempia. Mutta toimistossa, jossa ehkä jopa taukoja maalataan hetken ajan, antaa itsellesi vielä vähän aikaa on ongelmallista. Mutta mikään ei ole mahdotonta.
Vaihda tilanne lopettamaan haukottelu
Usein henkilö alkaa aktiivisesti haukottelemaan tukossahuone, jossa on happea. Jos on mahdollista, on hyvä mennä ulos muutamia minuutteja raitista ilmaa tai ainakin vain tuulettamaan huone - tämä auttaa piristämään. Vahva kahvia pidetään myös yhtenä tehokkaimmista tehokkuutta stimuloivista tekijöistä.Kahvin liiallinen kulutus ei ole toivottavaa. On parempi rajoittaa sen käyttöä pari kupillista päivässä.Miksi ei järjestää kahvitaukoa? Ja vahvistaa virkistävää vaikutusta auttaa tummaa suklaata ja ... iloinen tarina. Naurua on erittäin hyvä väline selviytyä väsymyksestä ja ajaa pois nukkumaan. Kirkas valaistus auttaa myös tuntemaan itsensä hälyttävänä ja tehokkaana. Ei myös paha, jos näkökentässä on kirkas objekti. Se voi olla yksityiskohdat vaatekaapista, hauska koru pöydälle. Kirkkaalla värillä voit keskittyä paremmin. Lepotilaa voidaan käyttää myös kylmällä vedellä. Tietenkin on mahdotonta käydä suihkussa työpaikalla, mutta on täysin mahdollista pitää kädet viileässä suihkussa. Ne, jotka eivät käytä meikkiä, voivat pestä kasvonsa, kaulansa ja saada voimakkaan vakaumuksen.
Yksinkertaiset toimet, jotka ajaavat ääressä
Voit suorittaa harjoitustyöt keskellä toimistoa korkeimpana työpäivänä, on hyvä lievittää väsymystä.Lyhytaikainen liikunta voi merkittävästi parantaa suorituskykyä.Ei ole sattumaa, että edellisissä lähetyksissätuotanto voimistelu. Mutta on olemassa harjoituksia, jotka voidaan tehdä melko rauhallisesti työpaikalla kiinnittämättä huomiota kollegoiden. Pyyhi kämmenen sormilla. Heitä posket ylösalaisin suuntaan. Sormet intensiivisesti vaivaavat korvat. Hengitä voimakkaasti käsivartesi kädelläsi, hieman puristetuksi nyrkiksi. Kolme kertaa paina kevyesti peukaloa ja etusormtia juuri Aadamin omenan alla. Voit tuntea veren sykkeen kaulassa ja painaa pistettä varovasti sormella 5 sekuntia. Tee 2 kertaa vasen ja oikea puoli. Aseta peukalo kallon pohjaan, paina 3 sekuntia. Tee tämä kolme kertaa. Nämä yksinkertaiset manipulaatiot auttavat kehoa liikkeelle. Jos niiden toteuttamisen jälkeen kaadetaan miellyttävää lämpöä auringon läpi - tavoite saavutetaan. Nyt voit aloittaa uusien voimien kanssa. Ja ei haukottelua!
