Vihje 1: Sitruuna ruokavalio laihtuminen
Vihje 1: Sitruuna ruokavalio laihtuminen
Sitruuna auttaa laihtua ainutlaatuisen ansiostaomaisuus rikkoa rasvoja sen sisältämän luonnollisen hapon avulla. Sitruuna, kuten kaikki ruokavaliota suosivat hedelmät, heikentää täysin nälän tunnetta ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Siksi sitruuna ruokavalio laihtuminen on jälleen huipussa suosio.
Sitruuna ruokavalio päivällä
Määrätty sitruunamehu päivässä,laimennettu lämpimällä vedellä, sinun tulisi juoda aamulla ensimmäisenä päivänä natoschak.V sitruuna ruokavalio drink sitruunan mehua lasilliseen vettä. Alkaen toisesta kuudenteen päivää, määrä kasvaa sitruunat ja vesimäärä: aloittaa kahdella hedelmiä sama määrä laseja ja kasvata määräksi jopa kuusi sitruunat. Seitsemäs päivä - vastuuvapauden eli pitäisi alkaa suosia syöminen kolme sitruunat, puristettu kolme litraa vettä (voit lisätä ruokalusikallinen hunajaa), joka tulee juoda koko den.S kahdeksas-kolmastoista päivä vähentää sitruunat ja vesimäärän laimentamiseen. Aloita kuusi keltaista hedelmää kuudella lasilla ja päästä osuuteen yhdestä. Neljäntenätoista päivänä, laimenna mehua kolmen sitruunat kolme litraa puhdasta vettä, ja luopuminen elintarvikkeen kokonaan, juoda hapanta vettä koko päivän.Miten noudattaa sitruuna-ruokavaliota
• Jos yksi tai kolme lasillista sitruunavettä tyhjään vatsaanse ei ole vaikea juoda, sitten neljä tai kuusi voi olla vaikeaa. Tässä tapauksessa on sallittua jakaa suositeltu päivittäinen vesi kolmeen ateriaan ja juoda sitä tunti ennen aterioita. • Sitruunamehun jälkeen suu huuhdellaan puhtaalla vedellä, koska happo voi tuhota hampaiden emalin. Tai juoda mehua oljen läpi. • Päivän aikana voit syödä minkäänlaista ruokaa, mutta maltillisesti ja mieluummin vihanneksia ja hedelmiä • Sitruuna-ruokavalio laihdutuksen ansiosta voit jakaa neljän viiden kilogramman ylimääräisen painon kahdessa viikossa. • Älä vähennä liikaa elintarvikkeiden keskimääräistä päivittäistä kaloripitoisuutta, mikä johtaa kehon loppuun käyttämiseen. • Sitruuna-ruokavalio on hyvin siedetty terveellä ruumiilla. Mutta se voidaan toistaa enintään neljä kertaa vuodessa pitkällä tauolla.Sitruunavalmisteiden vastalauseita
Happamien juomien käyttö tyhjään vatsaanvoi aiheuttaa kroonisten sairauksien pahenemista. Sitruunamehu on vasta ihmisiä, joilla on mahan happamuutta sekä gastriitti, mahahaava, suoliston dysbiosis, haimatulehdus, enteriitti ja koliitti.Vinkki 2: Vesi sitruunan laihdutuksella
Painonpudotuksen taistelussa naiset ja miehet ympäri maailmaa käyttävät erilaisia tapoja. Joku valitsee ruokavalion, jonkun urheilun, ja jotkut haluavat juoda päivittäin vettä sitruunamehulla.
Sitruunan ominaisuudet ja sen vaikutus kehoon
Sitruunan parantavat ominaisuudet tunnetaan pitkään. Sitä käytetään ruoanlaitossa, lääketieteessä ennaltaehkäisyyn vilustuminen, parantaa koskemattomuutta, on suuri pitoisuus vitamiineja - C, A, B, P, sinkki, kalium, ja käytetään eri kosmetiikkaa. Lisäksi hän on erittäin hyvä vaikutus ruoansulatuskanavassa, se selviytyy poistaminen toksiinien ja puhdistus ihmisen myrkkyjä. Toisin sanoen, sitruunan ja mehu on hyötyä ihmisille, jotka haluavat päästä eroon muutaman ylimääräisen kilogrammov.Odnako pitäisi rauhoittaa laihdutus, koska siellä on sitruuna puhtaimmillaan ei ole välttämätöntä. On tarpeen lisätä sitruunamehua veteen ja juoda sitä aterioiden välillä. Tämä epätavallinen yhdistelmä vettä mehu johtuu siitä, että ei nestettä kehomme ei voi sulattaa ruokaa ja vetää ulospäin pilkottu jätteitä, ja sitruunamehu vain parantaa ruoansulatusta ja mahahapon mehua.Lisäksi vesi sitruunalla, täyttää mahalaukun, pidentää aikaa seuraavaan ateriaan ja vähentää nälän tunnetta.
Menetelmä veden ja sitruunamehun valmistamiseksi
Juo juoman sitruunamehulla laihtumiseensen jälkeen, kun se on valmistettu seuraavissa mittasuhteissa: lasillinen vettä on mehua puolet puristetusta sitruunan hedelmästä. Tällainen mehujen laimentaminen veden kanssa sopii henkilöille, jotka painavat enintään 70 kg, ja ne, joiden paino on suurempi, pitäisi sekoittaa lasin vettä ja mehua koko sitruunasta. Muista, että juoman ensimmäinen lasillinen juoda aamulla ennen aamiaista ja seuraavaan - aterioiden välissä päivässä.Jos sitruunan vesi on hyvin hapan sinulle - lisää siihen hieman hunajaa.Myös sitruuna-ruokavalio on intensiivistäpolkumyynnin ylipaino Sen ydin on juoda vettä sitruunamehulla kahden viikon ajan. Se alkaa käyttämällä kupillinen vettä mehu puristettuna sitruunan, seuraavana päivänä - kaksi lasia ja kaksi sitruunat ja niin edelleen kasvussa seitsemänteen päivään asti. Kahdeksantena päivänä ruoanlaitto helppo vastuuvapauden juoman 3 litraa vettä ja 3 sitruunat - juoda sitä koko päivän. Yhdeksäs päivä alkaa 7 lasillista vettä ja 7 sitruunaa ja niin edelleen 14 laskeutuessa. Niin kauan kuin juot vettä sitruunan, on luovuttava jauhot ja makea sekä pereedaniya.Limonnaya ruokavalio on ehdottomasti vasta ihmiset haavaumat, gastriitti ja muita sairauksia ruoansulatuskanavassa, sekä niille, jotka ovat hampaat on tyypillistä suuri herkkyys.
Vihje 3: Kuinka valmistella sitruuna laihtumisvettä
Erikoislehdet ovat jo pitkään tunnustaneetSitruunavesi on yksi parhaista välineistä koko kehon puhdistusta varten. On myös sitä mieltä, että sen avulla voit menettää jopa kolme kiloa muutamassa päivässä.
Tarvitset
- - 4 litran kannu
- - sitruuna
- - vesi
- - inkivääri
- - tuoretta kurkkua
- - minttu
opetus
1
Täytä kannu suodatettua vettä päähän.
2
Huuhtele sitruuna juoksevan veden alla, leikkaa ja lisää puristamatonta juomaa kannelle.
3
Vapauta kurkku kuoresta, leikkaa ja pistä vesi sitruunaan.
4
Heitä siellä 10-12 lehtiä minttu.
5
Käännä tuoretta inkivääriä jauheeksi ja lisää yksi tl juomaan.
6
Sekoitetaan hyvin ravistamisen jälkeen ja jää yön yli jääkaapissa.
7
Voit juoda valmiiksi valmistettua sitruunavettä koko seuraavana päivänä.
Vinkki 4: 8 Juice for Weight Loss
Älä tarvitse nälkään ja istua eri tavallaruokavalio laihtua. Mehut paitsi pistävät mautyyppejä, mutta auttavat myös polttaa itsepäistä rasvaa. Tässä on 8 hedelmämehua, jotka auttavat sinua laihtua.
- Tomaatti mehu + Kurkku mehu
Tämä mehu täydellisesti polttaa rasvaa ja lisää myöskuitua ruokavalioosi. Sekoittaessasi yhdistää kuutioiksi tomaatit, lisäämällä hieman merisuolaa ja mustapippuria. Voit myös pudottaa hieman hunajaa. Kaada seos pitkäksi lasiksi ja koristele se minttulehdillä.
- Juustokakku + Porkkanamehu
Cress salaatti on runsaasti antioksidantteja ja ruokaakuituja. Leikkaa porkkanat ja vesikrassi lehdet ja kulkea juicer. Kaada mehu pitkälle lasille ja koristele korian koriin. Juo tätä mehua aamulla. Se mahata mahalaukun ja parantaa suoliston toimintaa.
- Selleri + punajuuren mehu
Selleri on toinen kasviksia, joka on rikaskuitua, kun taas sokerijuurikkaalla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia terveydelle. Selleri ja hienonnetut beets laittaa juicer ja purista mehua. Tuloksena oleva mehu auttaa detoxify elimistöön.
- Pinaatti + omenamehu
Pinaatti on yksi rikkaimmista lähteistäE-vitamiinia, foolihappoa, rautaa ja ravintokuitua. Tämän terveellisen mehun valmistukseen leikataan omenat sekä pinaatti. Sekoita ne sekoittimessa. Lisätään saatuun mehu hieman sitruunamehua.
- Sitruuna + vesimeloni mehu
Vesimeloni sisältää vettä ja kuitua. Se auttaa sinua tuntemaan itsesi kokonaan ja tukahduttaa nälän tunteen. Lisää hienonnettu vesimeloni ja sitruuna sekoittimeen ja vispilä. Laita murskausjää lasiksi ja kaada seos. Koristele mintunlehtiä.
- Porkkana + inkivääri + omenamehu
Tämä mehu sisältää sitruunahappoa ja on erinomainensopii painonpudotukseen. Ota porkkanoita, omenoita ja pieni inkivääri. Leikkaa ne kuutioiksi ja viiltää sekoittimessa. Kaada seos lasiksi ja nauttia mehun maku.
- Apple + Kaali uloste + Sitruunamehu
Tämä juoma on runsaasti A-vitamiinia, kalsiumia ja sillä on syöpää aiheuttavia ominaisuuksia. Lisää ainesosat tehosekoittimeen ja viilulle.
- Oranssi + porkkana + punajuuren mehu
Oranssi, porkkana ja sokerijuurikkaat ovat täynnä vitamiineja jaravintoaineita. Tämän mehun pistävä maku auttaa vähentämään painoa. Heitä kaikki ainesosat sekoittimessa ja sekoita perusteellisesti. Voit myös lisätä omenat maun mukaan.
Vihje 5: Ginger-ruokavalio on tehokas tapa laihtua
Ruokavalio, joka perustuu inkivääri-teetä,auttaa ei vain eroon ylimääräisistä kiloista, vaan myös puhdistaa ruumiin toksiinien ja toksiinien. Inkivääri ruokavalio mahdollistaa laihtumisen ilman vahinkoa elimistölle. Inkivääriherttu ei ole nopeasti kasvava laihdutusmenetelmä, koska laihdutus on melko hidasta, on yleensä mahdollista menettää enintään 1-2 kiloa viikossa.
Vaikka tiukka noudattaminen ruokavaliossa onlaihduttamismenetelmä ei vaadi, mutta kuten minkä tahansa ruokavalion yhteydessä, on suositeltavaa vähentää makeiden, rasvaisten, suolojen ja savustettujen elintarvikkeiden kulutusta minimiin. Päivittäisen ruokavalion tulisi vähitellen laskea ja olla enintään 1800 kilokaloria päivässä. Elimistön metabolisten prosessien normalisoinnin takia ruokavalion vaikutus kestää pitkään, ja menettämättömien kilojen palauttamisen riski on lähes kokonaan suljettu pois. Asiantuntijat suosittelevat juomaan inkivääriä 1-2 kk: n ajan saadakseen parhaan tuloksen. Tätä varten tarvitset pienen palan inkivääriä olevan juurikokoisen 10 - 10 mm: n raastin pieneen makaroniin ja keitä puoli litraa kiehuvaa vettä. Lisäämällä pehmeä maku teetä lisätään karpalo- lehtiä, sitruunamehua, mintunlehtiä tai sitruunamaljaketta. Se ei ole kiellettyä, ja lisäksi luonnon hunaja - enintään 2 tl inkivääriä teetä lozhek.Priem suorittaa yksinkertaisen järjestelmä: ensimmäinen osa on humalassa aamulla tyhjään vatsaan, niin sinun täytyy juoda teetä koko päivän puoli tuntia ennen ateriaa ja tunti sen jälkeen. Päivässä tarvitset 1,5 litraa teetä. Siksi juomien annokset tulisi määrittää itsenäisesti riippuen siitä, kuinka monta kertaa päivässä istut pöydässä. Aamuosuus voi olla 1-2 lasia, yhtä paljon teetä kuin juoda ennen nukkumaanmenoa. Älä juo koko kuppi yhdellä syöksyllä. Inkivääri-teetä pitäisi juoda pienissä sipsissä, maistelemalla ja nauttimalla tästä ihastuttavasta juomasta. Inkivääri virkistävät ominaisuudet ylittävät mustan kahvin vaikutukset. Inkivääriteetä vähentää ruokahalua, vaikka sävyt ruumiin kiihdyttää aineenvaihduntaa ja ruoansulatusta vakauttaa. Älä unohda vasta-aiheita: tätä laihdutusmenetelmää ei pidä käyttää raskauden ja imetyksen aikana. Lääkärit eivät suosittele tätä menetelmää laihtuminen ihmisille, joilla on ongelmia ruoansulatuskanavassa, sekä nuorten ja lasten.
