Vihje 1: "Väärä" ruokavalio
Vihje 1: "Väärä" ruokavalio
Ovatko naiset, jotka eivät ole koskaan istuneetruokavaliosta? Ilmeisesti tällaisia yksiköitä ei ole. Useimmat naispuoliset edustajat ainakin kerran elämässään yrittivät syödä tietyn menetelmän mukaisesti ylimääräisten punojen menettämiseksi.
Vihje 2: palaa kehon elastisuus
Tärkein syy ihon elastisuuden häviämiseen on senikääntyminen. Toissijaiset merkit ovat: ruumiin hormonaalinen vajaatoiminta, sopimaton ruokavalio, puuttuva proteiini ja kollageeni ruokavaliossa. Mutta ei ole mitään syytä olla erityisen järkyttynyt, jos lomakkeiden entinen elastisuus on jo menetetty, koska monia menetelmiä sen korjaamiseksi on olemassa.
Syödä oikein kosmetiikkaaei riitä ratkaisemaan elastisuuden ongelmaa, tärkein asia tässä asiassa on lähestymistapa sisäpuolelta. Joka päivä kollageenia ja proteiinia pitäisi syödä. Ryhmä proteiinia sisältävien tuotteiden ovat: liha, kala, juusto, pähkinät, munat, syr.Kollagen on käytettäessä syötävä gelatiini, ananas, papaye.Delaem samomassazhMassazhiruem valo pistely itse, 5 minuuttia. jokaisen kehon alueen. Me puristamme kasvot tiukasti hierontaviivoihin. Näin veren virtaus nousee ja turgor paranee. Kestämme kylpyammeet Merisuola on erinomainen työkalu ihon elastisuuden lisäämiseen. Älä unohda ottaa kylpyjä, kontrasti suihkuja, ja myös tehdä kuorinta ja kuorinta keholle. Tässä muutamia suosittuja reseptejä auttaa selviämään notko kozhi.Skrab domashniySmeshivaem saman verran mustapippuria (karkea), kaneli ja suuri merisuolaa, lisää hieman oliiviöljyä. Hiero ihoon muutaman minuutin ajan ja huuhtele runsaalla vedellä. Tämä seos parantaa verenkiertoa ja auttaa voimistaa koulun jälkeen sportom.Piling kofeynyyV ihanteellisesti tehdä kuorinta hieronta erityisellä harjalla puisella mela tai kuorinta lapanen. Voit tehdä tämän, ne saippuaa ja ripottele kahvin syistä päälle ja hankaa ihon punoitusta. Tavanomainen menettely auttaisi selviytymään notko tela.Vanna olennaisten maslomV pienen lämmennyt hunajaa kaada kuuma, mutta ei kiehuvaa maitoa ja lisää 2 rkl. ruusuöljy lusikat. Mennessä antamisen tällaisten rajoitusten net.Vanna kylpy yrteillä joudutaan tekemään infuusiona kamomilla, koivunlehti, lääkkeiden apila, hiipivä timjami ja gryzhnika paljaat, joka tulisi ottaa 2 kertaa enemmän kuin yksi edellä mainituista yrttejä. Tämä kylpy täysin puhdistaa ihon, antaen sille lujuuden. Mineraalikuppi Tämä on helpoin tapa kylpemään. Me ostamme kivennäisvettä, kuumennetaan ja kaadetaan veteen. Tällaisen menettelyn jälkeen kuplat välittömästi tuntevat hengellisen voiman. Citrus bath Tämä kylpy täysin nuorentaa, sävyttää ja palauttaa haalistuneen ihon kimmoisuuden. Vedessä huoneen lämpötilassa on tarpeen lisätä 6 puristettua sitrushedelmää. Se on ihanteellinen ja juo lasin tämän mehun.
Vinkki 3: akuutti gastroenteriitti. Syyt, oireet, hoito
Jokainen voi sairastua, eikä ole mahdollista ennakoida,kun tämä tapahtuu. Voidaan vain tietää, mitä sairauksia organismi on altis. Mutta on olemassa sellaisia sairauksia, jotka syntyvät äkillisesti, esimerkiksi akuutti gastroenteriitti. Ihmisillä tämä sairaus tunnetaan paremmin nimellä suoliston tai mahalaukun. Se vaikuttaa paitsi mahalaukun ja suoliston seinämiin, se voi myös vaikuttaa suun ja nielun limakalvoon.
Akuutin gastroenteriitin syyt
Ruoansulatuskanavan syyt voivat ilmetä.tulee sellaisten elintarvikkeiden käyttö, joiden voimassaoloaika on päättynyt. Onhan kehittämiseen tauti on tarpeeksi syötävää pala myöhässä makkaraa tai juustorakeista. Huono ravinto johtaa usein syntymistä taudin, ikään kuin syövät usein outoa tuotteita, tämä voi aiheuttaa toimintahäiriöitä vatsassa ja suolistossa. Ei suositella syöminen voileipiä, syö kylmää ruokaa, ja ylensyöntiä illalla. Väärät ruokavaliot aiheuttavat myös gastroenteriitin kehittymistä. Noudattamatta jättäminen alkeis hygieniasäännöt uhkaa nauttimisesta viruksia ja bakteereja, jotka puolestaan tullut syy zabolevaniya.Posle viruksen siirtynyt elimistöön, se ei ehkä näy pitkään, kunnes suotuisan näkyviin. Useimmiten viruksen kantajia ovat aikuisia usein toimittavat sen lapsille. Tällöin tauti on läsnä vanhemman ja lapsen, ja oireet tulevat esille vasta viimeisenä, sillä lapsen elimistö ei pysty käsittelemään tällaisia infektioita omillaan.Taudin oireet
Gastroenteriitin oireet ovat akuuttejaäkillinen kouristuksia. Ne voivat olla säännöllisiä tai pysyviä. Usein kipu on paikallisesti vatsan alueella, napin ympärillä tai levitettynä koko vatsan alueella. Tauti ilmenee myös löyhästi jakautuneena lonkka-aineena, harvinaisissa tapauksissa on mahdollista havaita veri-löydöksiä. Potilailla on ruokahaluttomuus, periodiset hyökkäykset, pahoinvointi, oksentelu. Usein sairaus on ominaista kuume, päänsärky, kouristuskohtaukset ja tajunnan menetykset. Tällaisten oireiden saamiseksi potilaan on välittömästi neuvoteltava lääkärin kanssa. Jos et anna pikaista apua etenkin lapsille, se johtaa tilan huonontumiseen.Akuutin gastroenteriitin hoito
Kaikki hoito alkaa diagnoosilla. Vasta kun lääkäri tekee tarkan diagnoosin, hän aloittaa hoidon. Potilaan on määrättävä terapeuttinen kurssi. Riippuen potilaan ikästä ja tietenkin yleisestä tilastamme, määrätään, mitä lääkkeitä käytetään. Akuutissa muodossa tauti, ensinnäkin huuhtelu mahassa ja suolistossa on määrätty. Kun eliminoituu suurin osa bakteereista, ne kulkevat jäljelle jääneiden tuhoamiseen. Tätä varten käytetään polyentsyymivalmisteita. Vaikeaa myrkytystä varten on määrätty tippautumisratkaisuja. Bifololia, baktistatiinia ja muita vastaavia aineita määrätään myös suolen mikrofloorin palautumiselle. Gastroenteriitin kärsivän potilaan pitäisi levätä ja syödä ruokavaliota. Elpyminen tapahtuu 7-14 päivän kuluttua hoidon aloittamisesta.Vihje 4: Mitä tehdä, jos vastasyntynyt ei nuku
Tavallisesti vastasyntynyt lapsiaika viettää unessa. Päinvastoin kuitenkin tapahtuu. Mutta älä hermostu, koska kaikki on helppo korjata. Tärkeintä on olla kärsivällinen ja oppia toimimaan johdonmukaisesti.
Tärkeimmät syyt, jotka vaikuttavat vastasyntyneen terveeseen uneen
Unettomien yön yleisin syymurut ovat mahalaukun kaasuja. Vastasyntyneen vatsa on liian altis ruoalle. Siksi kaikki, ensi silmäyksellä, allergiaa elintarvikkeet voivat laukaista turvotus, ilmavaivat ja muita ruoansulatuskanavan sairaudet, jotka aiheuttavat haittaa vauvalle. Väärä ruokavalio imettäville äideille ei ole asianmukaista koostumuksesta seoksen, tai usein toistuva käyttö tutit voi johtaa kaasun kertymisen. Kaasu kuplat puolestaan päästä vatsaan aiheuttaen kipua, kunnioittaen lapsen nukkumaan. Sen lisäksi, että syitä vatsa, seuraavat tekijät voivat vaikuttaa unettomuus: - univaje - väärä olosuhteet makuuhuoneessa (liian kuuma tai kylmä), - liiallinen aktiivisuus ennen snom.Odnako hyvä äiti voimaa selviytyä unihäiriöt vastasyntyneelle. Voit tehdä tämän vain noudattamalla seuraavia suosituksia.Paras mahdollisuudet vastasyntyneen nukkumaan
Jos imetät, ensimmäisellä kuukaudellakiinni tiukka ruokavalio. Anna tuotteita, jotka aiheuttavat käymistään ja turvotusta. Katso syöstä murusia ja ennen kuin unelma välttämättä ruokkii sitä. Nälkäinen vauva nukkuu levoton ja on paljon vähemmän kuin määrätty aika. Ennen nukkumaan menoa, tee vauvan hieronta ja erityinen voimistelu. Tällaiset menetelmät auttavat välttämään kaasuja, mikä estää koloosin esiintymisen. Pese ennen nukkumaanmenoa murusia lämpimässä vedessä lisäämällä rauhoittavia latauksia. Lapsen makuuhuoneen lämpötilan tulee olla noin 17-20 astetta. Ennen nukkumaanmenoa, varmista, että tuuletat huoneen, ja on parasta käydä ulkona nukkumisen aikana. Huomaa, että vauva usein herää, kokeile vauhdilla tai käytä erityistä makuupuskea vastasyntyneille. Noudata päivittäistä rutiinia ja noudata toimenpiteiden järjestystä. Esimerkiksi päivittäinen rutiini voi olla seuraavanlainen: ruokinta - vesihieronta - hieronta - suosikki laulukanauha - unelma. On erittäin tärkeää, että vastasyntynyt makaa samaan aikaan nukkumaan. Ennen nukkumaanmenoa, luopua aktiivisista peleistä, meluisasta helistimestä ja tunnepitoisista ravisteluista. Mutta kun otetaan huomioon lapsen yksilölliset tarpeet, vain äiti tietää tarkalleen, mitä lapsen terveen unen tarvitsemiseksi tarvitaan. Kuuntele äidin vaistosi, eikä se anna sinun päästää irti. Rakastat lapsillesi, huolehtikaa heistä ja huolehtikaa! Ottaessasi yhteys lapseen parannat ja nukut.Vihje 5: Ruokavalinnan valinta on ensimmäinen vaihe menettämiseen
Yleensä monet ihmiset, jotka ovat liikalihavia,kun he päättävät laihtua, ryhtyvät väärin toimenpiteisiin, eli he valitsevat ruokavaliot, joita he eivät edes mahdu. Ja sen seurauksena he ovat pettyneitä itseensä.
Tässä artikkelissa luetellaan tärkeimmät ruokavaliot ja niiden ominaisuudet.
Japanilainen ruokavalio. Kuuluisa japanilainen ruokavalio on erityisen ruokavaliota kahden viikon ajan. Samaan aikaan 14 päivää voit laihtua 7-9 kiloa. On syytä huomata, että japanilaisen ruokavalion "istu" ei saisi olla yli 14 päivää, muuten voi olla "toimintahäiriöitä" aineenvaihdunnan ja jopa uuden lihavuuden kanssa.
Protasovin ruokavalio. Tämä ruokavalio tunnetaan siitä, että prosessin menettäminen painon kanssa kulkee ilman jälkiä ruumiinne kauneudesta. Mitalilla on kuitenkin kaksi puolta. Protasovin ruokavalio kestää 5 viikkoa. Tämän seurauksena se sopii niille, joilla on mahdollisuus laihtua hitaasti.
Muna ruokavalio. Tietenkin, munien ruokavalio sopii niille, jotka rakastavat niitä. Tämä ruokavalio on kontraindikaatiota kolesteroliin, joka sisältyy keltuaikaan. On syytä sanoa, että ennen kuin alat laihtua, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa, koska. muna ruokavalio ei sovi kaikille.
Kuusi terälehteä. Tämä ruokavalio lupaa nopeaa tulosta, joka vaatii vähän vaivaa. Sen koko merkitys on se, että ruoka on tuotettu yhdellä elintarviketyypillä, joka valitaan halutulla tavalla. Samanaikaisesti kulutetun ruoan tilavuus ei ole tärkeä, mutta tärkein asia on syödä ruokaa tarpeen mukaan.
Kremlin ruokavalio. Kremlin ruokavalio on toinen helppo tapa laihtua. Hänen avustuksellaan voit laihtua 8-16 kiloa. Ruokavalion merkitys: keho alkaa "polttaa" rasvan myymälöitä, kun laihdutus vähensi hiilihydraattien saantia ruokavaliossaan. Kuitenkin Kremlin ruokavalio on monia vasta-aiheita.
Diet Maggi. Jos sinulla on hyvä tahdonvoimainen voima ja haluat syödä 4 viikon ajan erityisellä ruokavaliolla, niin tämä menetelmä todennäköisesti sopii sinulle. Tämä ruokavalio on tiukka ruokavalion ja tarvittavien tuotteiden käytön suhteen. Sen positiivinen puoli on pieni määrä vasta-aiheita. On huomattava, että kaikenikäiset ihmiset voivat käyttää Maggi-ruokavaliota. Käytä tässä tapauksessa vain kerran vuodessa.
Tattari ruokavalio. Kaikki hyvin tiedossa oleva ruokavalio, joka on tehokas tapa laihtua lyhyessä ajassa - yksi tai kaksi viikkoa. Tässä tapauksessa on tarpeen käyttää vain tattari puuroa missä tahansa määrin sekä kefir alhainen rasvapitoisuus.
