Vihje 1: Kaikki päivämääristä
Vihje 1: Kaikki päivämääristä
Kaikki päivämäärät.
Päivämäärät on kasvatettu 6000 vuottatakaisin muinaisen Mesopotamian maahan, idässä päivämäärät ovat nimeltään "elämän marjoja". Arabit symboloivat Elämänpuu, jonka hedelmät kyllästyvät, iloitsevat, ajavat pois pahoja unia ja ajatuksia, parantavat kärsimyksistä ja taudeista. Takaisin Vanhan testamentin aikoina, päivinä, nimeltään "leipä aavikon", hedelmät täydellisesti kyllästetty, joilla on vain vähän tilaa leirin laukkua. Sotureita, kauppiaat ja matkailijat levisi päivämäärät koko idässä, ja niin ne tulivat XIX vuosisadan Zapad.S kämmen kannattavaa liiketoimintaa alkoi kasvaa Tunisiassa, Algeriassa, Iranissa, ja sitten meni Meksikoon. Päivämäärät sisältävät 80% helposti sulavaa ihmisen hiilihydraatteja, kuten fruktoosia ja sakkaroosia. Hedelmät sisältävät magnesiumia, kuparia, sinkkiä, rautaa, kadmiumia, fluori, selen.Pri käyttää aamiaisella useita hedelmät merkittävästi vahvistaa sydänlihaksen ja aivojen toimintaa stimuloituu. Syövät vain neljästä päivästä, voit palauttaa normaalin kaliumpitoisuus veressä organizme.Ochischaetsya palautettu hemoglobiini, palauttaa elimistön puolustuskykyä. Siksi päivämäärät ovat välttämättömiä minkä tahansa toimenpiteen jälkeen. Ficnics, erittäin hyödyllinen tuote miehille. Jos kourallinen hedelmiä liotetaan tuoretta vuohen maidosta päivässä, lisää hieman hunajaa ja kardemumma, ja sitten syödä tätä seosta, tämä lisää merkittävästi potentsiyu.Esli kourallinen päivämäärät täyttää termospullo kiehuvaan veteen ja anna hautua päivä, tuloksena infuusio poistaa alkoholin intoksikatsiyu.Ochen on hyödyllistä vaatia kefiirin tai hapan maidon päivämääriä. Tämä poistaa kolesterolin kehosta, parantaa unia, lievittää kroonista stressiä. Lääkärit tarvitsevat hoitotyöntekijöitä. Kuidut, jotka sisältyvät hedelmiin, tekevät naaraspuolisesta maidosta ravitsevaa ja kylläistä. Mutta tarvitset vain kolme päivämäärää, mutta päivämääriä voi syödä vähän diabeteksen kanssa. Tämä on makeita hedelmiä, mutta ruoka on hyvin imeytynyt fruktoosiin. 3 Sentähden päivämäärä ei satu Keskivaikeaa sokeripitoisuus krovi.Esli haluat vähentää painoa, mutta sinun on vaikea luopua makeisia, syödä paremmin päivämääriä. Tällöin täydennät kehosi hyödyllisillä aineilla kuin tyhjät kalorit, jotka tuottavat kakkuja ja makeisia. Muista kuitenkin, että tämä on erittäin kaloriatuista tuotetta. Loppujen lopuksi yhdessä päivässä on 25 kaloria. Jos syöt paljon näitä hedelmiä, voit helposti saada ylimääräistä puntaa. Siksi ylipainoisilla ihmisillä on parempi olla käyttämättä tätä tuotetta. Optimaalinen annos on enintään viisi päivämäärää päivässä. Kun ostat päivämäärät, tarkista huolellisesti hedelmät. Niiden pitäisi olla kypsiä, muttei mätää, muotomerkkejä, sokerikiteitä.
Vinkki 2: Kuinka monta kaloria päivinä
Yksi päivämäärä keskimäärin sisältää noin 23 kcal. Tämä vähäkalorinen tuote korvaa parhaiten kaikki makeiset ja sopii ihmisille, jotka tarttuvat ruokavalioon tai vain pitävät painoa. Ja monien ravintoaineiden ja vitamiinien sisällön ansiosta päivämäärät tulevat terveellisen ruokavalion ruokavalioon.
Päivämäärät
Päivämäärät 44-88% koostuvat hiilihydraateista, jotka sisältävätluonnolliset sokerit, kuten fruktoosi, glukoosi, tsukroza. Tällaiset luonnolliset sokerit ovat nopea energianlähde ihmiskeholle. Hiilihydraattien massajake 100 g päivinä on 69,2 g. Päivämäärät ovat runsaasti suoloja ja mineraaleja. Kupari, mangaani, sinkki, rauta, boori ja fluoridi eivät ole kaukana koko päivittäisen ruokavalion tarvitsemien arvokkaiden mikroravintoaineiden luettelosta. Päivämäärät eivät sisällä kolesterolia, ja toisin kuin omenat, banaanit ja monet muut hedelmät sisältävät 23 erilaista aminohappoa. B-vitamiinit sekä A, C, ravintokuidut, rasvat ja muut aineet, jotka muodostavat päivämäärät, antavat nämä hedelmät epätavallisen hyödyllisiksi. Ne ovat erittäin ravitseva tuote, nopeasti antavat tunteen kylläisyydelle. Rasvojen massafraktio päivinä on noin 0,5 g ja proteiineja 2,5 g / 100 g tuotetta. Samaan aikaan päivämäärien kaloripitoisuus on vain 274 kcal.Hyödyt keholle
Päivämäärät ovat erittäin hyödyllisiä koko keholle. Ne tukevat sydämen, maksan ja munuaisten toimintaa, edistävät terveellisen mikrofloorin muodostumista suolistossa ja normalisoivat myös koko maha-suolikanavan työn. Päivät tukevat kehon happo-emästasapainoa, ruokkanen verta ja hermopäätteitä. Ne parantavat aivojen työtä ja rauhoittavat hermostoa. Nämä hedelmät auttavat kehoa selviytymään virus- ja tartuntataudeista, vahvistaen sen koskemattomuutta. Ruokavalmisteiden koostumuksen sisältämän ravintokuidun takia päivämäärät estävät syöpää. Korkea kaliumpitoisuus auttaa sydän- ja verisuonitautien hoidossa. Pitkän sairauden jälkeen on suositeltavaa käyttää päivämääriä rekonstruointitarkoituksiin. Ja raskauden aikana naiset käyttävät näitä kuivattuja hedelmiä äidinmaidon toimittamisen ja tuotannon helpottamiseksi. Ylikuormituksella ja väsymyksellä päivämäärillä on väriaine, mikä antaa voimaa ja energiaa.Historian päivämäärät
Päivämäärät ovat yksi vanhimmistahedelmät, joita ihminen käyttää. Jopa 5 - 7 tuhatta vuotta sitten kuivatut ja kuivatut päivät säästävät muinaisia arabeja nälästä pitkillä kampanjoilla ja pitkillä sodilla. Tällä hetkellä nämä hedelmät ovat yleisiä monissa maailman maissa, koska niillä on vertaansa vailla oleva maku ja hyödylliset ominaisuudet. Uskotaan, että syöminen vain päivämäärät, voit elää kauan, pitää luku ja hyvinvointi.Vihje 3: Päivämäärät
Päivämäärät ovat päivämäärän kämmenen hedelmiä, jotka ulottuvat jopa 25 metrin korkeuteen, kasvavat ikuisen auringon reunassa. Nämä hedelmät ovat erittäin maukkaita ja ravitsevia keholle.
opetus
1
Päivämäärien koostumus on runsaasti erilaisissa mikroelementeissä: boori, rauta, koboltti, kalium, sinkki, fosforia, magnesiumia, fluori, seleeni, vitamiineja A, B, C, niasiini, eri aminohappoja (pantoteenihappo, erityisesti), sekä ravintokuituja.
2
On huomattavaa, että kuivattujen päivämäärien päivämäärät eivät melkein menetä ravintoaineita, joten on erittäin hyvä syödä useita kuivattuja hedelmiä (5-10 kpl) talvella.
3
Koska päivämäärät sisältävät magnesiumia ja kaliumia, ne ovatovat hyödyllisiä sydän- ja verisuonitautien läsnäollessa. Päivämäärien sisältämä kalsium on hyödyllinen hampaiden ja luuston vahvistamiseksi. Erityisen hyvää on antaa päivämääriä raskaana olevien ja imettävien naisten ruokavaliossa. Tämä estää hampaiden tuhoutumisen. Päivämäärät sisältävät elintarvikekuidut, jotka parantavat aineenvaihduntaprosesseja kehossa, parantavat ruoansulatuskanavan toimintaa. Tämän seurauksena koskemattomuus lisääntyy ja syöpäsairauksien riski pienenee. Päivämäärien energia-arvo on suuri: 277 kcal 100 grammassa. Siksi voit täyttää päivämäärät nälkään. Vain älä päästäsi pois syömään suurta määrää tuotetta, vitamiineja sisältävät päivämäärät, on hyödyllinen vaikutus kunto hiukset, kynnet ja iho. Kohtalainen kulutus näiden herkullisten hedelmien hyötyvät koko kehon.
