Miten hormonit vaikuttavat painoon
Miten hormonit vaikuttavat painoon
Hormoneja, jotka muodostavat endokriinisen järjestelmän perustan,vaikuttavat melkein kaikkiin kehon toimintoihin. Ja joidenkin tasojen taso on erittäin tärkeä myös joukossa ylimääräisiä kiloja tai päinvastoin laihdutus. Ei ole yllättävää, koska ne vaikuttavat aineenvaihduntaan ja säätelevät ruokahalua.
opetus
1
Hormoni täyttää kylläisyyden ja ruokahalun tunteenleptiini. Se sisältyy ihmisen rasvan varastoihin ja lähettää aivoille signaaleja kehon puutteesta. Tällaiset signaalit saavat aivojen, kuten vaikean nälän tunteen, jonka tuloksena henkilöellä on voimakas halu syödä. Leptiinimäärä voi laskea unen puutteen vuoksi, joten kroonisesti unettomilla ihmisillä on usein liiallista painoa. Ja auttaa säätelemään tämän hormonikalan ja eri mereneläviä.
2
Munasarjojen tuottama naaraspuolinen hormoni estrogeeni,ei ainoastaan säätänyt kuukautiskiertoa, vaan myös ohjaa rasvan varastojen jakautumista kehossa. Hänen vaikutuksensa alla on, että tytöt ja nuoret naiset liikaa kiloa kertyvät useammin lonkat ja paavi. Sitten vaihdevuosien puhkeamisen jälkeen ne jaetaan enemmän vatsaan. Kun tämän hormonin taso laskee, keho alkaa ottaa sen soluista, minkä seurauksena kertyy enemmän ja enemmän rasvoja.
3
Mutta adrenaliinihormoni, jonka tasokasvaa hetkiin jännitystä, edistää aineenvaihdunnan kiihtymistä elimistössä. Lisäksi se tukahduttaa ruokahalua ja auttaa murtamaan rasvoja. Kuitenkin mitä enemmän painoarvoa, sitä vähemmän adrenaliinin määrää pystyy tuottamaan kehoa.
4
Adrenaliinin, hormonikorisolin,päinvastoin, se auttaa saamaan ylimääräistä puntaa. Sen määrä nousee stressin hetkinä, mikä johtaa välittömästi kahteen asiaan: ruokahalun lisääntymiseen ja aineenvaihdunnan hidastumiseen. Ja vaikuttaa hormonin tuotantoon, henkilö ei pysty, joten ainoa tapa on minimoida stressi tai löytää sopiva ja nopea tapa rentoutua.
5
Insuliini, jota tuottaa haima,säätelee veren sokerin määrää ja muuntaa sen ylijäämäksi rasvamyymälöihin. Siksi tämän hormonin tuotannon häiriö johtaa diabetekseen ja sen seurauksena kehon painon nousu.
6
Kilpirauhasen on myös suuri vaikutus painoonhormoneja, jotka tuottavat kilpirauhan. Niiden puute johtaa joukkoon ylimääräisiä kiloja ja erilaisia terveysongelmia. Kilpirauhashormonien tasapainottaminen auttaa erityisruokavaliota, vitamiinilisältöjä ja lääkkeitä, jotka on otettava vain lääkärin kuulemisen jälkeen.
