LovesTheTeam.com

opetus

1

Kalsium imeytyy veriin paljon nopeammin, kun ihmisravinnossa on ruokaa. eli ottaa kalsium pitäisi olla joko aterian aikana tai välittömästi aterian jälkeen.

2

Kalsiumvalmisteet tulisi ottaa runsaalla vedellä.

3

Kalsiumia otetaan parhaiten pieninä annoksina useita kertoja päivässä, kuin vain yksi suuri osa. Pieniä määriä lääke imeytyy ja imeytyy ihmiskehoon.

4

Ehkäiseviä tarkoituksia varten kalsiumvalmisteet tulisi ottaa 1-2 kertaa (annosta riippuen) päivässä, mieluiten päivällä. Terapeuttisiin tarkoituksiin lääkärin määrää kalsiumin annostus.

5

D-vitamiini parantaa merkittävästi kalsiumin imeytymistäihmisveressä. Se löytyy fermentoiduista maitotuotteista, vihannesten ja kermajuoksuöljyistä, äyriäisistä, kalaöljystä, silakasta, makrillista. Muuten, auringonvalo auttaa ihoa täydellisesti tuottamaan D-vitamiinia Niin pitkän kesän kävelyretkiä osaltaan erinomainen kalsiumin imeytymistä vereen mies.

6

Nykyiset kalsiumvalmisteet on esitettypääasiassa kolmessa vastaanottomuodossa: kuohkeina, pureskeltavina ja tavallisina tabletteina. Huumeiden voimakkailla muodoilla on useita etuja muihin verrattuna. Ensiksikin ne sisältävät enemmän kalsiumia kuin muilla muodoilla. Toiseksi kalsium kun poreileva tabletti imeytyy nopeammin ja siten imeytyy ihmisverestä nopeammin. Pureskeltavat tabletit ovat helppokäyttöisiä (milloin tahansa, missä tahansa).

opetus

1

Helpoin ja edullisin tapa korvatakalsiumin puuttuminen - ottaa vitamiineja, jotka sisältävät tarvittavan päivittäisen hivenaineen määrän. On kuitenkin tiedettävä, että yhdessä raudan tai D-vitamiinin kanssa kalsium imeytyy paljon paremmin, kun taas magnesium vähentää tämän hivenaineosan ruumiin sisältöä. Jotkut elintarvikkeet voivat myös häiritä kalsiumin imeytymistä, esimerkiksi täysjyväleipä, joka sisältää fytiinihappoa. Se sitoutuu kalsiumia muodostaen kalsiumsuolaa, joka ei imeydy ruoansulatuskanavaan. Sorrel ja aspiriini eivät edistä kalsiumin imeytymistä. Ne yhdisteet, jotka he luovat, voivat johtaa kivien esiintymiseen munuaisissa.

2

Vitamiinien antaminen lapset seuraa syömisen jälkeen. Tarvittava annos on yleensä määrätty lääkäri tai se voidaan määritellä itse, lue ohjeet huolellisesti. Ottaa vitamiinien kanssa kalsiumia pitäisi olla jopa 25 vuotta, kun taas luumassa kasvaa. Oireita puute hivenaine kehossa ovat hyperaktiivisuus, ahdistuneisuus, karies, hauras kynnet, huono nukkua, tunnottomuus tai pistely raajoissa, kasvun hidastuminen. Ylitarjonta kalsium voi määrittää, jos lapsi on ruokahaluttomuus, ja lihasheikkous, epätasapaino käveltäessä, puutumista, ärtyneisyys.

3

Vitamiinien lisäksi kalsiumlähteet voivat ollanokkonen, seesami, piharatamo, sardiinit öljyssä, mantelit, hasselpähkinät, vesikrassi, pinaatti, parsakaali, kaali ja kukkakaali, soija, pavut, maito ja joitakin muita tuotteita.

4

On osoitettu, että jauhe kanan kananmunistatehokkaasti täydentää kalsiumin puutetta kehossa. Kuoren kemiallinen koostumus vastaa lähes kokonaan hampaiden ja luiden koostumusta. Jauheen valmistamiseksi tuoreet munat on huuhdeltava hyvin saippualla ja huuhdeltava. Kuori on puhdistettava sisäkalvosta ja kuivataan. Pienen lapsen jauheen valmistamiseksi sitä voidaan keittää 5 minuuttia. Jauhota kuori kahvimyllyssä ja anna lapselle aamu-ateria - puuroa tai tuorejuustoa, sammuttaen muutama tippa sitruunamehua. Voit antaa jauhetta munankuorista lapset yli 1 vuoden.

Tarvitset

• - veritesti;
• - lääkärin suositus;
• - pureskeltavat kalsium-tabletit D3 Nycomed.

opetus

1

Raskauden aikana kaikki lääkkeetlääkkeitä, mukaan lukien vitamiinit, tulisi ottaa vain lääkärin suosituksesta ja nimittämisestä. Jos huomaat, että sinulla on oireita kalsiumin puutteesta, pyydä verikokea. Tämän testin perusteella sinulle annetaan asianmukaiset vitamiinikompleksit tai kalsium D3 Nycomed.

2

Lääkärisi on otettava tämä huomioonkalsiumin puute, kasvava sikiö täydentää hivenaineainetta äidin kehosta. Tämä puolestaan ​​johtaa siihen, että nainen alkaa pudota hiuksiaan, hampaat hajoavat, naulat muuttuvat hauraiksi. Lisäksi kalsiumin puute lisää lisämunuaisten hormonin synteesiä, mikä väistämättä johtaa luukudoksen liialliseen resorptiota.

3

D3 Nycomedin huumausaineiden nimittämisen vuonna 2003raskauden aikana kalsiumin päivittäinen annos ei saa ylittää 1500 mg, D3-vitamiinia (kolekalsiferoli) - 600 IU, joten kannattaa ottaa enemmän kuin yksi purutabletti.

4

Tyypillisesti lääke on tarpeeksi hyväsiirretään. Ja vain yksittäisissä tapauksissa epigastrisella alueella voi olla kipua, pahoinvointia, ruokahaluttomuutta ja ulosteita. Kutina, nokkosihottuma ja ihottuma ovat oireita, joita esiintyy potilailla, joilla on ei-suvaitsevaisuutta kalsiumkomponenteille D3 Nycomed.

5

Kaikki negatiiviset oireet ovat välittömästilopeta lääkeaineen ottaminen ja ota yhteyttä lääkäriin tarkastaaksesi hoitokäyttäytymistä. Kalsiumin vastaanottaminen D3 Nycomedia ei suositella raskaana oleville naisille, joilla on yksilöllinen intoleranssi aineille, samoin kuin fenyyyliketonuria. Älä kirjoita sitä ja hypervitaminosi kolekalsiferoli, jossa urolytiaasi muodostaa konkreettisia, vaikea munuaisten vajaatoiminta, sarkoidoosi, immobilisaatio.

Tarvitset

• - lääkärin kuuleminen.

opetus

1

On erittäin tärkeää korjata mineraalien puutemonimutkaisia ​​murtumia sekä vanhempia ja iäkkäitä ihmisiä, koska iän myötä luut menettävät kykynsä täysin toipumaan, muuttuvat murheellisemmiksi ja hauraimmiksi. Tätä tautia kutsutaan osteoporoosiksi, se on vastuussa suurimmasta osasta vanhusten murtumia, joilla on vaikeuksia antaa hoitoa.

2

Lisääntynyt luutörmäys,oikea ravitsemus, mineraalien runsaat elintarvikkeet. Tuotteet eivät kuitenkaan aina voi korvata mineraalien puutetta kehossa. Tässä tapauksessa on välttämätöntä ottaa huumeita, jotka sisältävät kalsiumia, magnesiumia ja fosforia.

3

Elimistö on monimutkainen mekanismi, jossa se liittyy toisiinsakaikki prosessit, joten älä rajoita hivenaineiden saantia yksinomaan kalsiumvalmisteilla. Tietenkin sillä on tärkein rooli luun palauttamisessa murtuman jälkeen, mutta keho tarvitsee magnesiumia vaikuttamaan asianmukaisesti sidekudoksen soluihin.

4

Tämä mineraali on tärkeä myös luun palauttamiseksi nopeammin. Näiden hivenaineiden lisäksi tarvitaan D-vitamiinia - se parantaa kalsiumia ja magnesiumia sisältävien tuotteiden assimilaatiota.

5

Et voi tehdä ilman sinkkiä, fosforia, kaliumia,foolihappoa - ne kaikki jotenkin osallistuvat luiden rakentamiseen. Osa mikroelementteistä voi tarjota riittävän ravinnon. Kalsiumia löytyy maitotuotteista, tuorejuustoista, kaa- pasta, pinaasta, manteleista ja seesamista.

6

Jotta voitaisiin korvata magnesiumin, fosforin jaD-vitamiinia, sinun täytyy syödä banaaneja, rasvaisia ​​meri- ja jokikaluja, leipää karkeita, salaattia. B-vitamiinien lähde ovat lihatuotteet, munat, vihannekset ja viljat.

7

Ruokavalion tulee olla rasvainen ja makeakoska rasvat ja sokeri vähentävät kalsiumin imeytymistä. Eliminaation kalsium luista edistää kofeiinia, joka sisältää kahvia, voimakasta teetä, suklaata ja hiilihapotettua vettä sekä alkoholia.

8

Jäljitettävien aineiden pulaa paremminvalitaan multivitamiinien ja hivenaineiden monimutkainen kompleksi, jolla on korkea kalsiumpitoisuus, esimerkiksi "Calcium D3 Nycomed", "Vitrum Calcium" yhdessä Magne B6: n kanssa.

9

Eri lääkeyhtiöitä on olemassaerilaisia ​​ravintolisiä, joilla on korkea kalsiumpitoisuus, jotka ovat myös hyödyllisiä murtumissa. Bioadditivien haittoihin voidaan katsoa melko suuria kustannuksia. Jos et voi ottaa niitä, voit päästä mukaan kalsiumvalmisteisiin yhdessä kalaöljyn kanssa.

10

Valmiste "kalsiumglukonaatti" on varsin tehokas,edulliseen hintaan. Meidän ei kuitenkaan pidä unohtaa, että hoito on lääkärin määräämän - se voi olla, että jotkut kalsiumlisien yksittäisen potilaan ei voi hyväksyä, koska heillä on aiheet.

11

Lääkärin suosituksesta varhainluun palauttaminen murtuman jälkeen, voit käyttää perinteistä lääkettä. Voit tehdä tämän käyttämällä muna-kuorta, jauhettua ja sekoittaa sitruunamehu ja kalaöljy suhteessa 1: 1: 1, on hyödyllistä syödä runsaasti kollageenia.