Vihje 1: kotiin korjaustoimenpiteitä selkäkipu
Vihje 1: kotiin korjaustoimenpiteitä selkäkipu
Selkäkipu voi johtua virheestäpitkään aikaansaadut kengät, korkokengät, raskauden aikana sekä tiettyjä sairauksia, kuten kuukautiskiertohäiriöitä, aivokalvontulehdusta, lihavuutta, flunssaa, osteoporoosia, niveltulehdusta. Seuraavia kodinhoitoja voidaan käyttää, jos selkäkipu aiheutuu fyysisestä rasituksesta. Jos epäilet sairauden, on parempi ottaa yhteyttä lääkäriin ajoissa eikä ottaa itsehoitoa.
opetus
1
Perunat. Ruokaa raaka-perunat, laita liete kipeästi ja peitä kankaalla. Voit myös käyttää perunoita hunajalla. Jätä tämä pakkaus pari tuntia. Tämä on yksi selkäkipujen helpoimmista keinoista.
2
Sitruuna. Purista mehua sitruunasta, lisää puolet tl suolaa. Levitä kipeälle paikalle. Tällä korjaustoimenpiteellä on kipua lievittävä vaikutus.
3
Valkosipuli. Lisää pari hienonnettua valkosipulin kynsiä sinappiin, eukalyptukseen tai kookospähkinäöljyyn ja koske kipeästi takaisin. On myös hyödyllistä syödä valkosipulia päivittäin.
4
Kaurapuuro ja etikka. Valmista paahdetut perunat kauranjyvästä ja omenaviinietistä ja lämmöstä. Levitä tämä kuuma seos tuskalliseen takapintaan ja kääri se.
5
Jooga. On todettu, että jooga asanat ovat hyviä selkäkipuja hoidettaessa. On olemassa useita yksinkertaisia harjoituksia kipujen poistamiseksi, esimerkiksi eteenpäin suuntautuvilta rinteiltä, kääntymiltä, kobra-asennosta, kolmion asentoon ja muihin.
6
Ryhti. Pitkän istunnon tai pysyvän työn aikana yritä säilyttää oikea asento. Unen aikana on myös suositeltavaa valita oikea asento. On parasta nukkua selkänojan selkäpuolella suorassa jalkana, ja toisen osuuden taivuttaminen. Säännöllisesti mennä kävelee rentoutumaan jännittyneiden lihasten ja nivelten. Vältä korkeakorkoisten kenkien käyttöä, sillä takana on jatkuva paine. Nukkumaan kovaa patjaa, mikä auttaa poistamaan tarpeetonta jännitystä.
7
Virta. On suositeltavaa noudattaa tasapainoista ruokavaliota. Ota säännöllisesti maitoa, tuoreita puristeita mehuja, hedelmiä. Istutetut vihannekset, kuten kaali, porkkana, tomaatti, pinaatti, pitäisi myös löytää paikkansa ruokavaliossa. Vältä mausteisia, rasvaisia ja raskaita ruokia sekä kahvia ja makeaa. On havaittu, että C-vitamiini voi auttaa selkäkipujen poistamisessa. Joten syötä sitrushedelmiä päivittäin.
Vinkki 2: Päästä eroon kotona selkäkipu
Selkäkipu on epämiellyttävä tunne. Usein on tarpeen kokea ihmisiä, jotka viettävät suurimman osan päivästä istuen tai toisaalta liikaa liikuntaa. Myös selkäkipu voi johtua sairauksista, kuten radiculitis, osteochondrosis, herniated levyt.
Useimmiten, jotta päästä eroon selkäkipu,käytä lämmitysvälineitä. Lämmitys parantaa verenkiertoa, jolla on kipua lievittävä vaikutus. Kipeäpisteeseen voit kiinnittää tavallisen veden tai sähkölämmitystelineen. Sen sijaan käytä joskus liinavaateliinaa suolaa, hiekkaa tai luita, esimerkiksi kirsikka tai makea kirsikka. 3-4 lasia yhtä ainesosaa lämmitetään uunissa tai pannulla ja kaadetaan tiukkaan pussiin tai tyynyliinalle. Paina sitten kipeästi paikallaan ja pidä sitä painettuna, kunnes tuote jäähtyy.
Ennen kuin hoidat varoja, sinun on suoritettava lääkärintarkastus. Jos havaitaan vakavia sairauksia, lääkärin määräämä terveyskurssi olisi hyväksyttävä.Toinen suosittu selkäkipusavi otetaan huomioon. Se on hyvä lämmönkestävä vaikutus, sen lisäksi se sisältää kivennäisaineita, jotka ovat hyödyllisiä kehossa ja auttavat korjaamaan kivun syyn. Savi yhdistetään lämpimään veteen ja sekoitetaan jonkinlainen pehmeä taikina. Se on sijoitettu alaselälle ja poistetaan, kun massa jäähtyy ja kuivuu täysin. Mummy pakkaus auttaa myös parantamaan kipua ja sen syytä. Pieni määrä vuoristoreitettä lämmitetään siten, että massa tulee pehmeiksi ja joustaviksi. Ennen nukkumaanmenoa laittaa kipeä paikka ja lämmitä polyetyleeniä ja froteepyyhkeellä tai huivilla. Pidä pakkaa koko yön. Aamulla hartsit voidaan pestä pois helposti lämpimällä vedellä.
Myös nykyaikaiset lääkkeet tarjoavat suurenmoisenmäärä kivunlievitystä. Niistä on lämpenemistä voiteita ja geelejä, kipulääkkeitä, pippurilaastareita, joita voidaan helposti käyttää kotona.Suositellaan lihaksen kouristuksia ja pakanoita alkoholipitoisuuden, propolis, lila tai voikukka. Tinktuuraa hierotaan kipeästi ennen nukkumaanmenoa ja lämmitetään sitten pyyhellä tai huivilla.
Joissakin tapauksissa selkähieronta on tehokas. Älä kuitenkaan käytä tätä hoitomenetelmää ottamatta yhteyttä lääkäriin.Vapauta selkäkipu ja kasvihoito. Esimerkiksi, kuumalla kylvyssä, lisätään 200 g kuivaa sinappia. Voit myös valmistaa mintun minttu. 300 g kuivaa kasvia kaadetaan 3 litraan vettä ja keitetään alhaisessa lämpötilassa 20 minuutin ajan. Lisää sitten liemi kylpyyn. Veden käsittelymenetelmät on otettava 10-15 minuuttia, sitten kuivat ja lämpimät käärit. Joskus on riittävää höyryä hyvin kylvyssä koivun, tammen tai nokkosen kanssa.
Erinomainen ehkäisy selkälihaksen kouristuksia vastaanon kunnollisen asennon ja voimistelun ylläpito. Sinun ei tarvitse mennä kuntosalille tai kuntokeskukseen. Riittävää on tehdä muutamia harjoituksia aamulla selän vahvistamiseksi.Muun muassa kannattaa tarkistaa teidänelämäntapa. Jos tällainen toiminta olet viettää kauan istuu, älä unohda ottaa tauot pieni harjoitus. Usein päällään vakavuuteen tai koko päivän työskentelevät puutarhassa tai kasvimaalla - ainakin aikaan hoidon, jättää nämä istunnot. Myös hoitoon syitä selkäkipu kehotetaan muuttamaan pehmeä sänky on kova patja.
Vihje 3: Kuinka hoitaa radikuliitti kotona
Terävä kipu selässä voi olla sanansaattajakrooninen iskias. Tällöin on aina aina otettava yhteyttä lääkäriin, jotta hän tekee tarkan diagnoosin ja määrittelee sopivan hoidon. Tulevaisuudessa voit päättää itsestäsi, missä hoitavat radikuliittia paremmin - kotona tai avohoidossa.
Tarvitset
- - piparjuurismehu;
- - vodka;
- - kasviöljy tai kerma;
- - sellofaani ja villakangas;
- - kuusen öljy;
- - kuuma hiekka tai suola;
- - lääkärin määräämät lääkkeet.
opetus
1
Ole varovainen ja älä välitääkilliset ja terävät kivut takana estääkseen tilan heikentymisen. Yritä ottaa välittömästi vaakasuoraan asentoon mahdollisimman mukavassa asennossa, mikä aiheuttaa vähiten kipua. Ota myös diureetti, intramuskulaarinen kipulääkitys ja keino parantaa mikroverenkiertoa. Kun kipu on vähentynyt, ota välittömästi yhteys lääkäriin, joka määrittelee jatkohoitoa.
2
Hyödynnä perinteistä lääkettä,voittaa iskiasista kotona. Aikaisemmin, varmista, että koordinoi toimintoja lääkärin kanssa, joka määrittää, voidaanko tauti kuroa kotona tai tarvitset avohoitoa. Yritä käyttää polttouunia.
3
Yksi tehokkaimmista työkaluista onpiparjuurista. Sekoita se puoliksi vodkalla. Ennen levittämisen aloittamista voidele ihoa kasviöljyllä tai kermalla ja pistä seos kipeästi, peitetty sellofaanilla, villaisella kankaalla ja kiinnittämällä sidoksen. Pidä pakkaus 1,5-2 tuntia. Irrottamisen jälkeen sinun on kiinnitettävä alaselkäsi huivin tai lämmin huivi. Yhteensä on suoritettava 3-5 menettelyä.
4
Ompele öljyä kivuttomiin paikkoihin. Voit parantaa parantavaa vaikutusta lämmittäen selkääsi suolalla tai kuumalla hiekalla, lämmittämällä ne paistinpannuun ja asettamalla ne liinavaateliin. Käytä 7-10 menettelytapaa 2 kertaa päivässä.
5
Jätä makaamaan 200 grammaa perunoita kuoressa,sekoitetaan 30 ml: n kanssa tärpättiä. Valmistettu massa asetetaan puuvillakankaalle ja panna tämä puristin kivuttomaan paikkaan pitämällä 1,5-2 tuntia. Kiinnitä sitten selkäsi lämpimällä villahuivilla tai huivilla. On välttämätöntä suorittaa 5-7 menettelytapaa.
6
Yritä tehdä pieniä fyysisiä niistä useamminjotta vältetään iskiasikohtausten paheneminen. Jos et tunne kipua, voit tehdä useita lämmittelytoimintoja tai mennä lenkkeilyyn aamuisin. Ei ole suositeltavaa poistaa liian raskaita asioita, ylikuormitusta ja ylikäyttöä.
Vihje 4: Miten hoidata iskias
Jos yhtäkkiä tuntuu terävä kipu selässäsi,älä vedä, ota yhteys neurologiin. Ensimmäinen asia, jonka lääkäri haluaa tehdä, on erottaa isasaija muista sairauksista, samoin kuin samanlaiset oireet. Radikuliitin hoito on suoritettava vasta lopullisen diagnoosin jälkeen.
Maailmassa ei todennäköisesti ole niin suurivarojen määrä sairauden hoitoon sekä radikuliitista. Oikeastaan hoito riippuu ahdistuksen syistä. Myös taudin vaihe ja havaitsemisen alkamisen jälkeinen aika ovat tärkeitä. Suosituin menetelmiä hoidettaessa iskias ovat erilaisia selkärangan veto, fysikaalinen hoito (ultraääni, elektroforeesi, radon aallot inductothermy et ai.), Sekä akupunktio, hieronta, fysikaalinen hoito ja enemmän. On parasta käsitellä radikuliittia alkuvaiheissa ja hoidettaessa sitä kattavasti. Suuri määrä ihmisiä mieluummin kohtelee radikuliittia perinteisen lääketieteen avulla. Niinpä esimerkiksi, lievittää kipua hyökkäyksen aikana auttaa erilaisten hankausta potilaan lämpimällä käsiin. Tässä on yksi työkalu, repiä takiainen lehtiä, pese se ja soveltaa arka kohta. Sitten lämmitä se lämpimällä huivilla. Muuten, mistä koirankarvaa huivit ovat hyvä lääke radikulita.Kompressy voidaan tehdä kaali lehdet sitruunamelissa ja minttu ja kuivia lehtiä shalfeya.Otlichnym tarkoittaa myös ruisjauhoja. Vaivaa taikina pois ja odota kunnes se tulee hapan. Laita haavaan paikkaan kaksi kerrosta sideharsoa ja taikinan yläosa. Pakkaus tulisi laittaa yöksi kymmenen päivän välein.
Vinkki 5: Syyt kovaa kipua kaulassa
Useimmiten akuutti kipu kaulassa on seuraustasellaisia vaivoja kuin osteokondroosi ja nivelrikko. Se voi myös näkyä hypotermian ja erilaisten vammojen seurauksena. Siihen on mahdotonta huolehtia kevyesti, itse asiassa onkozabolevanija voi myös metastasoitua kohdunkaulan osastolla.
