Vihje 1: Miksi aineenvaihdunta kehossa häiriintyy?
Vihje 1: Miksi aineenvaihdunta kehossa häiriintyy?
Kehon normaaliin toimintaanhenkilön on saatava riittävät määrät kaikki tarvittavat aineet (proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit, hivenaineet). Mutta sen lisäksi hän on täysin absorboida ja käsitellä niitä.
Mistä syistä aineenvaihdunta häiriintyy
Kehon on jatkuvasti vaihdettavaaineita. Jos prosessissa jostain syystä, on glitches, voi kehittyä komplikaatioita, jopa vaarallinen tauti. Ja miksi näin voi tapahtua? Metaboliset häiriöt voivat esiintyä monista eri syistä, sekä ulkoisista että sisäisistä. Ulkoiset tekijät ovat ensinnäkin, epäsymmetrinen (tai huono laatu) ruokaa, mikä on johtanut tai ylimäärin olennaiset ainekset - proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja, välttämättömiä aminohappoja, vitamiineja ja hivenaineita. Aineenvaihdunta voidaan myös murtunut myrkyllisiä yhdisteitä (johtuen tupakointi, epäsuotuisa ekologista tilannetta, työtä vaarallisissa ympäristöissä, huumeiden käyttö). Esimerkiksi arseenin ja raskaiden metalli-ionien aiheuttamat suuret vauriot aiheuttavat kehoa. Lopuksi, vikoja aineenvaihdunta voi tapahtua nieltynä patogeenisten bakteerien, virusten, erityisesti silloin, kun heikennetty immunitete.Iz sisäisistä syistä, ennen kaikkea, olisi ilmoitettava synnynnäinen tai hankittu häiriöt, jotka johtavat toimintahäiriön endokriinisen järjestelmän, joka, vastaavasti, , aiheuttaa ristiriidan hormonien, entsyymien, kuljetusten ja immuuniproteiinien synteesiin. Tyypillinen esimerkki on riittämättömän insuliinin haiman hormonia hiilihydraattiaineenvaihduntaan häiriintyy, mikä johtaa vakavan sairauden, kuten diabeteksen.Metabolisten häiriöiden ehkäisy ja hoito
Jotta estettäisiin vaihdon rikkominenaineet, on ensinnäkin syytä syödä oikein. Eli sinun on noudatettava tällaista ruokaa, kun keho saa säännöllisesti kaikki tarvittavat aineet oikeaan määrään. On myös välttämätöntä toteuttaa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä tartuntatauteja vastaan, vahvistaa kehon koskemattomuutta, esimerkiksi kovettumismenetelmien toteuttamiseksi. On vältettävä huonoja tapoja (esimerkiksi tupakointi) ja työskenneltäessä vaarallisten aineiden kanssa noudatettava tarkkaan varotoimenpiteitä. Lisäksi, jos mahdollista, vältä hermostuneita, stressaavia tilanteita, paskaa vähintään kahdeksan tuntia päivässä, harjoittele, kävele useammin ulkona. On erittäin tärkeää tarkistaa keho, koska jotkin aineenvaihduntaan vaikuttavat sairaudet ovat oireeton.Vihje 2: Miksi aineenvaihdunta häiriintyy ruokavaliossa ja miten se vältetään?
Useimmat ihmiset, jotka alkavat työskennellävähentää niiden painoa, valitse tämä radikaali ruokavalio. Nämä ovat ruokavalioita, jotka antavat aluksi nopeasti näkyvän tuloksen ja hidastavat sitten aineenvaihduntaa.
Ensimmäisten päivien ruokavalion, stressin vuoksi, tärkeinpaino, niin stressi muuttuu hidas aineenvaihdunta. Yleensä. Paino tällaisten ruokavalioiden jälkeen palaa ja jopa nousee, mikä tuo mukanaan lievää huonovointisuutta.
Sellaisissa olosuhteissa, joissa ravintoaineita rajoitetaan voimakkaastiaineita ja kaloreita, jotka ovat välttämättömiä elämän tavanomaiselle rytmitykselle, ja aineenvaihduntaprosessit rekonstruoidaan niin, että ne käyttävät mahdollisimman vähän rasvaa. Hermojärjestelmä vähentää aktiivisuutta, tulee levottomaksi ja diffuusioksi. Ravintoaineiden assimilaation tehokkuus vähenee ja ylimääräiset rasvaresidenssit siirretään vain, mutta eivät mene pois.
Välttää negatiiviset seurauksetkehon tulee välttää rajuja ruokavalion ja tehdä tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet, niin sinun täytyy vähentää kulutusta 300-500 kcal. Viikon kuluttua voit leikata ruokavaliota 100-200 kcal: lla.
Tällainen ruokavalio ei hidasta aineenvaihduntaa eivätkä aiheuta oireita. Lisäksi keho löytää helppoutta ja uutta toivottavaa muotoa.
