Mikä on täynnä rasvaisten elintarvikkeiden täydellistä hylkäämistä?
Mikä on täynnä rasvaisten elintarvikkeiden täydellistä hylkäämistä?
On mielipidettä, että jos ruokavaliostakokonaan poistaa rasvaiset elintarvikkeet, niin "onnellisuus tulee ja henkilö nopeasti ja kunnolla laihtuu!" Asiantuntijoiden mielestä tämä ei ole totta, eikä rasvaa voida sulkea pois. On olemassa useita hienouksia, jotka sinun täytyy tietää, varsinkin kun henkilö alkaa ryhtyä järjestykseen ja rakentaa ruokansa.
Joten ihmiskeho on järjestetty, että rasvat täytyytoimivat tietyllä, tosiasiallisella, keskittymällä ja tietyllä prosenttiosuudella. Kehossa on entsyymejä, jotka nämä rasvat jakautuvat ja tekevät niistä saatavana myöhempää ruoansulatusta varten. Ensinnäkin se on sappi, joka tuotetaan maksassa ja kertyy sappirakkoon. Itse asiassa sapen päätoiminta - rasvan muuntaminen, joka on peräisin elintarvikkeesta pohjukaissuoleen pienimmissä pisaroissa, joka sitten muiden entsyymien kanssa tuodaan assimilaation tilaan.
Jos ruokavaliossa ei ole rasvaa, sikiö kertyyei ole erittynyt, koska sappirakon supistuminen ja vastaavasti sapen vapautuminen tapahtuu vain silloin, kun rasva tulee pohjukaissuoleen. Krooninen sappi ruuhkautuu sappirakkoon johtaa sapen rakenteen kiristämiseen, koska vesi imeytyy sappea ja sappea itsessään sakeutuu, mikä lopulta johtaa kivenmuodostukseen, joka täyttää sappirakon. Tauti on kolelitiasairaus. Hyvin usein ihmiset, jotka kokonaan sulkevat rasvat pois niiden ruokavaliosta päästä kirurgiseen sairaalaan tilanne, kun kivi tarttuu putki sorkkataudin.
Lisäksi rasvan alijäämä voi aiheuttaa hormonaalisia häiriöitä ja häiriöitä. Erityisesti sukupuolihormoneja, sekä naisia että miehiä, joiden kemiallinen koostumus sisältää rasvan molekyylin.
Edellä mainitulla tavalla rasva suljetaan kokonaan ruokavaliosta vaaralliseksi.
Jos on tarvetta vastuuvapauspäivään, vain yhden teelusikallisen kasviöljyn käyttö riittää vähentämään sappirakkoa ja heittämään kerääntynyt sappi.
Mutta on yksi tärkeä yksityiskohti - ei koskaanYhdistä rasva nopeasti hiilihydraatteihin, jotka sisältävät pääasiassa sokeria ja puhdistettua valkoista jauhoa. Ja jos harkitsemme voin rasvaisena, voileipä, joka on tehty valkoisesta leivistä ja voista, tai rasvaisen lihapalan yhdistelmää perunoiden kanssa, on jotain, joka ei periaatteessa pitäisi olla terveellisen elämäntavan johtajan ruokavaliossa.
