Zumba laihduttamiseen
Zumba laihduttamiseen
Zumba on tanssin kunto-ohjelma,jonka perusti Alberto Perez, Kolumbian opettaja. Tärkein asia tansseissa on nopeat liikkeet, jotka suoritetaan tiettyyn musiikkiin. Toisin sanoen - se on loistava vaihtoehto tylsille fyysisille kuormille, joilla on hyvää mielialaa!
Vakio zumboy-ammunta kestää noin tunti jaSisältää fitness-liikkeen, aerobic, Latinalaisen Amerikan tanssit, vatsatanssi ja jopa hip-hop! Ja tämän avulla voit tehdä työtä monin eri tavoin. Ja kuten me kaikki tiedämme, monimuotoisuus on hyvä korjaus ikävyyteen ja uneliaisuuteen!
Koulutuksen päätyttyä et näytä olevan väsynyt, mutta vaatteet ovat jopa selviytyneet. Ja kaikki lihakset kehitetään. Liikkeitä ei opeteta, mutta vain toistetaan ohjaajan jälkeen.
Zumba Fitness on kaikille ilman poikkeuksia!
Lisäksi, jos luulet, että zumba on suunnattuvain laihtua, olet väärässä. Se on myös kaunis asento, hengitys- ja verisuonijärjestelmien kehitys. Parannettu kävely, joustavuus, plastisuus. Lisäksi zumba lisää uskoa itseään kohtaan ja lievittää stressiä.
Voit rekisteröityä zumba-luokkiin, mutta on myös mahdollista opiskella kotona. On vain etsittävä videota, jossa oppitunti on Internetissä.
