Miksi haluat nukkua päivällisen jälkeen?
Miksi haluat nukkua päivällisen jälkeen?
Näyttäisi siltä, että uninen aamu on kauan takana, puolessa päivässä voisitte aivan poiketa jopa hyvin unettomasta yöstä ja osallistua työskentelyn rytmiin. mutta jälkeen päivällinen niin paljon, että haluat nukkua, että tämän ilmiön selitys on mennä vain tutkijoille.
Ja tiedemiehet ovat aina valmiita antamaan vastauksen. Erityisesti, kuten tiedätte, brittiläiset. He perustivat sen miksi jälkeen päivällinen Haluan nukkua. Kohde on glukoosin taso veressä. Kun se nousee, osa aivosoluista lopettaa signaloinnin, että he ovat hereillä. Erityisesti tämä ilmiö vaikuttaa solut, jotka syntetisoivat orexin. Tämä hormoni on vastuussa uni- ja herätysvaiheista. Toinen syy on hiilihydraatti. Jos se on erityisen runsaasti ruokia, joita syödään lounaalle, tämä johtaa myös uneliaisuuteen. Hiilihydraatti aiheuttaa aivojen tuottavan aktiivisesti serotoniinia. Tämä hormoni aiheuttaa rauhallista. Ja koska liian paljon hiilihydraatteja pääset nukahtamaan, toinen ongelma on ruumiimme epätäydellisyys. Syömisen jälkeen veri virtaa ruoansulatuskanavaan, joka riistää aivojen asianmukaisen huomion. Siksi tämä ajatuselin ei saa normaalia työtä varten tarvittavan hapen määrää. Tämä tekee henkilöstä väsymyksen ja haluaa nukkua. Lisäksi aivot osallistuvat elintarvikkeiden jalostukseen. Ja kiireinen tämä prosessi, hän ei voi harjoittaa mitään muuta toimintaa. Siksi aivot on helpompi "katkaista" keho, lähettämällä se nukkumaan. Mitä tehdä, jos ei ole mahdollisuutta nukkua, mutta haluatko syödä? Se on helpompaa ruokkia. Vähennä glukoosin ja hiilihydraattien määrää. Vaihda rasvainen liha, voiperunat riisin ja salaatin kanssa ja kevyt keitto. Ei tietenkään ikuisesti. Nopeampi ruoan prosessointi auttaa erikoispitoisuuksia, esimerkiksi "Mezim Forte". jälkeen päivällinen paremmin antaa keholle levätä. Jos et nuku, niin ainakin maku. Lisäksi tuntemalla kehosi omaa ominaisuutta (koska jollakin on tämä ominaisuus on vahvempi, joku - vähemmän), älä nimitä tärkeitä kokouksia välittömästi jälkeen päivällinen. Et voi saada kaikki tiedot ja reagoida siihen oikealla tavalla.
