Vihje 1: Miten mitata rintakehä
Vihje 1: Miten mitata rintakehä
Joskus ihmiset joutuvat kohtaamaantarve mitata hänen kehonsa eri osia. Erityisesti tämä koskee nuoria tyttöjä, joiden keho kasvaa edelleen, kehittyy niin, että niiden muodot ja tilavuudet muuttuvat melko nopeasti. Useimmiten mittauksen syy on tulevan matkan muotiliikkeeseen, koska vaatteiden koko on tiedettävä etukäteen. Lisäksi joskus sinun on arvioitava vaikutukset ruokavalion tai liikunnan kehoon.
Tarvitset
- sartorial-pää, suuri peili.
opetus
1
Poista kaikki ylimääräiset vaatteet itsestäsi. Jotta saisit tarkimman tuloksen, on suositeltavaa jättää rintojen kokonaan alasti, joten on toivottavaa tehdä mittauksia syrjäisellä paikalla, jossa kukaan ei häiritse sinua eikä häiritse sinua.
2
Aseta ison peilin eteen. Tämä on tarpeen, jotta voit arvioida mittasovelluksen oikeellisuuden. Muutoin tulokset ovat hyvin kaukana totuudesta. Kokemus kuitenkin osoittaa, että kun rintalevyn mittaus yksinään mitataan senttimetriin juuri sen tavoin, se on hyvin vaikeaa. Siksi on parempi käyttää peilin apua tai pyytää jotakuta auttamaan sinua.
3
Kiinnitä mittanauha rinnalle. Mittaus olisi tehtävä, keskittymällä rintakehän kavereille. Useimmiten tämä on nännin rivi. On välttämätöntä, että senttimetri asetetaan litteälle rinnalle lattian suuntaisesti.
4
Paina nauha tiukasti, mutta älä kiristä sitä liian tiukasti. Se on sovitettava tiukasti kehon ympärille, mutta ei pitäisi olla epämukavaa.
5
Ota syvään henkeä, sitten yhtä pitkään uloshengitys, jolloin vapautat ilman keuhkot.
6
Pidä hengitystäsi ja muista mittauskeskittimen lukemat - tämä on rintakehäsi.
7
Ota 2-3 mittausta lisää. Samaan aikaan huomaat, että jokaisen uuden mittauksen tulos on hieman erilainen kuin edellisillä. Rinnan oikean tilavuuden arvioimiseksi seuraa siis vain useiden mittausten keskiarvotulokset.
Vihje 2: koiran mittaaminen
Saatat tarvita mitata sen koira jotta hän voisi ostaa tai ommella vaatteensa. Jotta voit valita sängyn tai siirron ostaa miellyttävän valjaat. Monin tavoin kaikki nämä mittaukset ovat samanlaisia, mutta jokaisella niistä on omat vivahteensa.
Tarvitset
- rulettia
- Paperi ja lyijykynä
opetus
1
Miten voin mitata koiraommella tai ostaa vaatteita.Saadaksesi tarkkoja mittauksia koiran on pysyttävä paikallaan. Jos sinulla on levoton pentu tai koira on hyvin hermostunut, pyydä jotakuta auttamaan vam.S mittanauha, mitata etäisyys Sään ja hännän tyveen. On parempi tehdä virhe enemmän kuin minimoida lemmikkisi kehon pituus. Mittaa koiran rinnassa oleva ympärys. Sinun täytyy löytää kaivon tilavuuden oman lemmikkiä, se on parasta mitata sen pari senttiä puolelle hännän edestä kaulan nog.Dlya mitataan ympärys kaulan jossa koira yleensä kuluu kaulus ja kaulan pituus sään maahan cherepa.Izmerte äänenvoimakkuus " vyötärö ". Miehillä, se on ympärysmitta runko, saavuttamatta hieman sukuelimiin. Naaraat täytyy katsoa koira sboku.Esli haluat ommella, sitoa tai ostaa koiran poponku pitkä "hihat", mittaa koiran jalat kainalosta vuohiseen luita. Älä unohda mitata Koiran takajalat ovat leveimmän osan reidestä.
2
Miten voin mitata koiraostamaan hänelle valjaat.Tärkein hahmo valinnassa valjaat tilavuus koiran rintakehän. Se mitataan pisteen edestä koiran jalka, kautta takaisin kautta pisteen toisen edessä tassu koiran, vatsan alle ja takaisin siihen pisteeseen, jossa olet aloittanut izmereniya.Izmerte koiran kaulaan, mutta ei kaulus, sekä sään ja kulkee eniten ylemmän pisteen rintalastan psa.Izmerte etäisyys säästä kohtaan, jossa mitataan takaisin ympärysmittaa grudiny.Pri valitessaan valjaat, muista, että se ei saisi istua koira on erittäin tiukka. Sinun pitäisi pystyä kiinni kaksi sormea välillä koiran ja valjaat.
3
Miten voin mitata koira, ostamaan hänelle sohva, koska hänen patjansa koira lähinnä nukkuu, niin sinun on mitattava nukkuminen koira. Samalla tutustu tarkemmin tarkkaan, miten koira rakastaapäästä mukavaksi napata. Jotkut koirat haluavat käpristyä, ja heille on mukavampaa olla soikea kori, jossa on jouset. Toiset haluavat venyttää täyskäyntinsä sivuillaan niin, että niiden tassut tukevat, ja ne ovat varmasti sopivampi patja-sänky. Mittaa koirasi sen enimmäispituudella. Tämä etäisyys nenästä hännän pohjaan. Koiran, joka tykkää nukkumasta, käpristyneenä palloon, mittaa seisomaan asentoon etureista luista.
4
Miten voin mitata koiraostaa hänelle mukavan mukan. Mittaa koira Haudasta perän pohjaan, selvittää mikäpituus hän tarvitsee kantaa. Koirat pienet ja keskisuuret kiviä lisäävät mitat 5 cm, ja suurille - 15 santimetrov.Izmerte etäisyys korkeimman koirasi olkapään pisteen lattiaan, selvittää korkeus kuljettavien solujen. Lisää 7,5 senttimetriä koirat pienet ja keskisuuret rodut ja 15 senttimetriä koirille suurten rotujen.
Vinkki 3: Miten rintojen hieronta tehdään
hieronta rintakehän avulla voit rentoutua väsyneitä lihaksia, parantaa kehon hengityselimiä, normalisoida verenkiertoa ja tehdä ihon joustavammaksi.
opetus
1
Pese kätesi huolellisesti ennen hieronnan aloittamistalämmitä vettä ja rasvaa ne ravitsevalla kermalla. Aseta potilas selälleen, pudottaen kätensä runkoon ja hiukan laimentaa niitä sivuille avatakseen kainalossa olevat ontelot. Pyydä häntä rentokaamaan kaikki lihakset mahdollisimman paljon. Seiso sen puolella.
2
Neljä sormenpetiä, jotka liikkuvat keskeltärinnassa olkapääliitokseen, suorittamaan suuren pectoralis lihasten simulointi. Tee 4-5 silmukkaa molemmin puolin. Seuraavaksi, paina välikappaleet. Voit tehdä tämän taittamalla yhteen kolme sormea ja kevyellä paineella vietät ne jokaiseen väliasentoon rintalastan suuntaan sivuille, jolloin molemmilla puolilla on 2-3 lähestymistapaa. Sitten suorita intercostal stroking kanssa "vapiseva" käsi hieman paine lisää, tehdä 2 tapaa kummallakin puolella. Älä hierota maitorauhaa.
3
Levitä rinnat suuren rintalastan ylilihakset ja välikatot. Aseta kämmenjalka pectoral lihaksen kohdalle ja siirrä rintalastan keskeltä kainalolle spiraalihieronta, molemmin puolin 3-4 sarjaa. Suorita ristikkomainen hionta rintakehän keskiosista sivuille ja selälle puolelle 3-5 minuuttia molempien puolien samanaikaiseksi tekemiseksi. Käytä peukaloja hieroen välikappaleita ja hierottavat rinnan molemmin puolin erikseen. Noudata menettelyä 5-7 minuutin ajan.
4
Pudottamalla rintalihastetta tyynyilläneljä sormea, jotka liikkuvat rintakehän keskeltä olkapään niveliksi, 3 sarjaa kummallakin puolella. Sormien päänmuodot, jotka liikkuvat spiraalissa rintakehän keskikohdasta akselireikiin, jatkavat vaivaamista ja painosta hieman kasvavan molemmilla puolilla 3-4 lähestymistapaa. Täydennä tämä vaihe syvälle kahden käden ohjatessa vastakkaisiin suuntiin.
5
Suorita rintakehän ja välikourujen hiukan pinnallinen pilkko. Tee tämä erittäin huolellisesti, enintään 15-20 sekuntia kummallakin puolella.
6
Hieronta täydennetään yleisellä lyönnillä, vuorottelemalla sitä kevyellä kouristuskynnyksellä 2-3 minuutin ajan.
