Miten järjestää sänky herää iloisesti aamulla
Miten järjestää sänky herää iloisesti aamulla
Sleepilla on valtava rooli kehon terveydelle jasielu. Se on unessa, että koskemattomuutemme vahvistuu, energiavaroja täydennetään. Jos jostain syystä henkilö nukkuu hyvin ja ei saa tarpeeksi nukkua, se on täynnä heikkoa terveyttä ja terveydentilan heikkenemistä.
opetus
1
Makuuhuoneen väri ei saisi olla kirkas ja hillitty, kuten viininpunainen, sininen, vihreä
2
Vuodevaatteiden väri voi olla jokin muu kuin valkoinen, koska valkoinen heijastaa valoa ja luo sen liikaa.
3
On toivottavaa, että makuuhuoneessa ei ollut peilejä.
4
Voit myös pudottaa eteerisiä öljyjä aromin lamppuon makuuhuoneeseen tai laittaa pussin ruohon alla tyynyn alle. Juo teetä kamomilla yössä.
5
Aina noin kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa, mukaan lukienateriasi ovat sellaisia tuotteita kuin vähärasvaista siipikarjanlihaa, herneitä tai muita palkokasveja, pinaattia, vesikressiä, kaurajauhoja ja banaaneja. Juusto pelastaa sinut painajaisilta aminohapon tryptofaanin kautta lieventäen jännitystä.
