5 vinkkejä voittamaan aamusi
5 vinkkejä voittamaan aamusi
Aamun nousu monissa liittyy vainnegatiivinen. Aivot kirjaimellisesti sulkee silmäsi unen puutteesta, ja keho ei anna sen irti peiton alla. Ja nyt kuvitella, että päivittäin heräät täysin iloisia ja iloisia. Näyttää siltä kuin satu? Yritä soveltaa näitä viittä vinkkejä ja pysyvästi päästä eroon raskaasta heräämisestä.
opetus
1
Aseta lasi puhdasta vettä vieressäsi. Muutama sipsit antavat sinun herätä nopeammin. Se, että juominen aloittaa kaikki elämäprosessit ja pakottaa elimemme toimimaan. Lisäksi aamulla kehomme kärsii lievästä vedenpoistosta, jotta säännöllinen lasi voi auttaa merkittävästi parantamaan terveyttä aamulla.
2
Mene ja pese heti. Veden jälkeen suolaa suoraan kylpyhuoneeseen. Älä kuuntele mielen tekosyitä. Kuvittele, että olet vain zombie, joka tarvitsee hygieniaa aivojen sijaan.
3
Tee harjoituksia. Kun vesi on saatettu päätökseen, periä maksu. Lyhyt keinut ja käänteitä auttaa lämmetä kehon ja tarmoa sinulle päivä. Se voi tuntua, että lataus ei ole paljon käyttöä, mutta muutat mielesi, kun olet yrittänyt tehdä sen useita päiviä peräkkäin.
4
Aseta hälytys mukavaan musiikkiin. On toivottavaa, että se oli hiljainen, rauhallinen melodia. Sinun pitäisi kokea miellyttäviä tunteita herätessä, eikä stressiä.
5
Opi nousemaan ilman hälytystä. On parempi sulkea ulkopuolisten tekijöiden vaikutus pois. Edullisin organismi tuntuu, kun kaikki tapahtuu luonnollisesti.
