Kuinka aika vaikuttaa työkykyyn?
Kuinka aika vaikuttaa työkykyyn?
Ihmiset ovat osa maailmankaikkeutta. Elämän onnistumisen varmistamiseksi on kyettävä seuraamaan biorytmiä ja jättämättä organismin riippuvuutta auringon ja kuun välillä.
- 4.-5 - Paras aika herätä. Jos pystyt nousemaan niin aikaisin, tiedä, että sinulla on kaikki edellytykset johtaa ihmisiä ja saavuttaa menestys. Tällä kertaa on paljon elinvoimaa ja auttaa virittämään myönteiseen mielialaan. Tällä hetkellä linnut alkoivat laulaa. Muista, että menestyneimmät ihmiset nousevat 3 tuntia ennen työpäivän alkamista.
- 5.-6 - paras aika muistaa tietoja ja harjoittaa hengellisiä käytäntöjä. Mieli on hyvin vastaanottavainen tietoon, joka tällä hetkellä on nopeasti siirretty muistiin.
- 6 - 7 tuntia aivot on jo perustettu aktiiviseen työhön. Saadut tiedot ovat edelleen hyvin imeytyneitä, uusia ideoita tulee mieleen.
- 8.-9 - oikea aika analyysilleaktiivisuutta. Aurinko on jo noussut, ja keho kulkee aktiivisen toiminnan vaiheeseen. Yritä aina nousta tähän aikaan, sillä muutoin on vaikeaa voittaa hahmosi puutteet, useammin kuin sinä käydään tapahtumissa.
- 9-11 tuntia - Aika sopii tilastojen ja tilastojen kanssauusia tietoja, ei ole mitään, että työpäivä on jo tuolloin. Lyhytkestoinen muisti toimii hyvin, mutta tällä hetkellä saadut tiedot on toistettava lounaan jälkeen. Tällä kertaa, jossa koskemattomuus on korkein, on suositeltavaa työskennellä ulkona.
- 12.00-12.00 Työn tehokkuutta vähennetään 20% verrattuna loppupäivään. Elimistö kertoo, että on tarpeen levätä. Se on lounasaika, "ruoansulatus" paloi.
- 14-15 kello iltapäivällä kaikkein voimakkainta väsymystä. Jotta päästä eroon siitä, vain 10 minuuttia levätä. Pitkäaikainen muisti alkaa toimia, on aika toistaa mitä on tehty aamusta lähtien.
- 15-16 tuntia toisen työkapasiteetin huippu alkaa, tulee aktiiviseen työhön, päätöksentekoon. Urheilijat osoittavat korkeimmat tulokset.
- 17-18 voit tuntea elinvoimaa. Viimeinen sopiva tunti aktiiviselle työlle. Jos jatkat töitä tämän jälkeen, voit tuntea vaikeuksia nukahtamisessa.
- 18-19 verenpaine nousee, voit tuntea ärsytystä. Nyrkkeily esiintyy usein tällä hetkellä.
- 19-20 tuntia - nopeimpien reaktioiden aika.
- 20-21 tuntia - psykologisen tilan vakauttamisen aika, valmistautuminen nukkumaan.
- 21-23 tuntia Illat lepäävät hermostoa. Yritä mennä nukkumaan tällä aikavälillä.
- Klo 23.00-01.00 - hienojakoisen energian talteenottoaika.
- 01.00 - 03.00 - ihmisen energian palauttamisen aika. Aika kello 10.00 - 03.00 on tärkein unen aika.
