Miten päästään tarpeettomien ajatusten päähän
Ajat ovat aina siellä. Aivot kirjaavat valtavan määrän tietoa, ja tämän ideoiden ansiosta syntyy. Mutta sattuu, että osa niistä toistuu jatkuvasti, häiritsee jotain tekemistä ja keskittyy jotain. Ja joskus on liian monta ajatusta, mikä myös aiheuttaa epämukavuutta. Moderni psykologia tarjoaa useita tapoja käsitellä tällaisia ilmiöitä.
On täysin mahdotonta poistaa ajatuksia. Vain vähän pysäyttää sisäinen vuoropuhelu saadaan syvällä meditaatiolla. Muissa tapauksissa jopa unessa sukupolvi jatkuu. Siksi emme saa poistaa ajatuksia, vaan oppia hallitsemaan niitä.
Havainnointi on paras tapa selkeyttää ajatuksia
Ajatus tulee mieleen ja kehittyy. Ajattelet sitä, suunnittelet jotain, mene eteenpäin tai palaa menneisyyteen. Tällöin aikaa menetetään ja paljon energiaa menetetään. Mutta jos et käynnistä prosessia, äläkä kehitä ajatusta, se katoaa. Yleensä henkilö korjaa 6-10 ajatusta päivässä ja ajattelee heitä koko ajan. Noudata näitä ilmauksia. Yleensä muutamat ongelmat ulkomaailmassa ovat ajatusten syy. On syytä nähdä, mitä ajattelet, eikä sinun tarvitse toistaa samaa asiaa päässänne. Vapauttaa paljon aikaa. Sinun tarvitsee vain ymmärtää, mitä se kestää, miten saat koukussa sanamuotoon ja mennä siitä. Jos johdat, voit kieltää tavanomaiset toimet. Katsokaa vain, miten ajatus osuu päähän, syntyy siellä. Ja sen sijaan, että jatkat, vapauta se, kieltäytyy ajattelemasta sitä.Pudota vanhoja ajatuksia
Ajatusten runsaus on ominaista niille, jotka pitäisitehdä useita hankkeita kerralla. On tärkeää muistaa joitakin asioita, toteuttaa joitakin asioita ja samalla suunnitella seuraavana päivänä ja jopa kuukausi. Ja mitä enemmän tapahtumia, sitä vaikeampi. Tästä voit vapauttaa itsesi. Helpoin tapa on luoda päiväkirja. Jotka asiat eivät ole päähäni, vaan kannettavassa. Ota sääntö. avaa se aamuisin ja aina kun suunnittelet jotain. Ei ole tarpeen muistaa kaikkea, joten valtio on paljon miellyttävämpi. Ajatusten poistaminen on mahdollista ja yhteenveto tuloksista. Esimerkiksi tallenna joka viikko mitä olet tehnyt 7 päivän kuluttua. Ja unohda asioista, joita olet tehnyt. Kaikkea, ajanjakso on ohi, liiketoiminta on ohi. Sinun ei tarvitse ajatella, että voit tehdä jotain toisin. Aika on mennyt, joten on aika vapauttaa aivot. Tällaiset raportit voidaan tehdä joka ilta tai kerran kuukaudessa, jokainen henkilö valitsee oman säännöllisyytensä.Oikeat toimenpiteet
Jos teet asiat ajoissa, on vähemmän ajatuksia. Ja ei ole katumusta, joka on läsnä, kun jotain ei ole ajoissa. Tee se säännön tekemiseksi heti, eikä myöhemmin. Suunnittele elämäsi. Kun on olemassa selkeästi asetettuja tavoitteita, tarpeettomia ajatuksia ei yksinkertaisesti esiinny. Tavoitteiden on oltava pitkäjänteisiä, keskipitkän ja lyhyen aikavälin tavoitteita. Kun ymmärrät. Mitä teet, mitä varten ja mihin tulokseen odotat, kaikki on helpompaa. Samaan aikaan on helppo erottaa ajatukset, jotka ovat hyödyllisiä ideoiden sovellukselle ja ne, jotka yksinkertaisesti tukkivat aivoja. Tämän lähestymistavan avulla ei ole helppoa ajatella, mikä ei toimi.
