LovesTheTeam.com

opetus

1

Ensimmäinen laki - kaikki prosessit luonnossavirta syklisesti. Kuuluisien urheilijoiden käyttäytymisen tutkimisen tuloksena tiedemiehet asettivat näille ihmisille yhteisen piirteen, joka erottaa heidät niiltä, ​​jotka eivät ottaneet palkintopisteitä. Yleisö ei ollut pelin tekniikka, vaan se, että tauon aikana nämä ihmiset yrittivät rentoutua mahdollisimman paljon ja häiritä itseään - he sulkivat silmänsä ja irtautuivat stadionista ja kilpailutilanteesta. Anturit havaitsivat, että niiden pulssit laskivat keskimäärin 20 lyönnillä. Toisin sanoen jännitysjaksojen välillä nämä ihmiset yrittivät järjestää itseään rentoutumisjaksoksi. Ja ne, jotka onnistuivat tekemään sen, voisivat saavuttaa parhaan tuloksen. He vain seurasivat luontoa. Vaikka työ on yhteydessä suuriin vastuuseen, sinun on löydettävä vähintään 60-90 sekuntia jokaisen puolen tunnin työstä lomalla. Ihanteellinen - 15 minuuttia puolen tunnin välein. Tehdä näin yrittää piirtää kuvan elämäsi onnellisimmista hetkistä. Tämä rauhoittaa ja ilahduttaa, ja huomaat välittömästi, kuinka energia ja tehokkuus lisääntyvät. Mitä enemmän poistat ja muutat tilannetta, sitä paremmin rentoudut. Kaada ja lyö kukkia - mikä tärkeintä, irrota työstä ja anna aivojen hakea ratkaisuja koneen tilaan ilman aktiivisia toimenpiteitä.

2

Toinen säännöllisyys on vähän käytetty toimintohajoaa ja kuolee. Energiaresurssien kehittämiseksi sinun on häiritä itseäsi mahdollisimman paljon, mutta samalla varmistettava mahdollisimman suuri toipuminen. Ilman harjoittelua lihakset heikkenevät nopeasti, mielen kestävyys ja energiavaranto pienenevät vielä nopeammin. Ja yleensä energia-näkökulmasta, laiskuus on hyvin kannattamaton. Jos et halua jakaa energiaa taitojesi parantamiseksi, niin pian sinut lepäätyvät työtason "kattoon" ja kuluttavat energiaa kokemuksiin tästä asiasta. Väkivalta laiskuuden takia on ehdottoman välttämätöntä, tekeydy kerran - ja toinen tulee esiin. Ja jos työskentelet rajalla, resurssi kasvaa, jos vain kohtuudella yhdistää kuorman levossa.

3

Kolmas laki - energia paranee paremminkoko asetelma, joka vastaa syviä arvoja, oman henkilökohtaisen tehtävänne tällä maapallolla. Joku haluaa vähentää hänen ympärillään olevien valitettavien ihmisten määrää, toiset - tehdä maailman teknisesti täydellisemmäksi. Mutta arvojen ymmärtämättä ihminen elää, kuten sumussa, ja toimii "koneella". Esimerkiksi opiskelija haluaa auttaa ihmisiä enemmän kuin mitään, mutta vanhempien pyynnöstä hän opiskelee yliopistossa ohjelmoijaa varten. Muuttuva asia on vaikeaa ja tuskallista. Ja opiskelu ei katoa ollenkaan, et halua tehdä mitään, eteneminen putoaa. Sitten hän siirtyy apuyksikköön, joka opettaa iäkkäitä ihmisiä työskentelemään tietokoneella. Ja yhtäkkiä tuntuu tarpeelliselta. Se on niin voimakkaasti lisännyt energiaa, että riittää ja halu oppia. Yliopiston jälkeen tyttö työskentelee teknisessä tukipalvelussa ja tulee kokemuksestaan ​​erinomaiseksi asiantuntijaksi. Mutta sinun ei tarvitse paljon - vain rehellisesti sanoa itsellesi, mitä haluat.

4

Niin, jotta parannettaisiin mahdollinen, sinun on säännöllisesti levätä, anna itsesitehtäviä mahdollisuuksien partaalla ja tekemättä luonnosta myöntää, että se on elämässä tärkeä. Ja kolmas periaate on tärkein ja tehokas. Tavoitteiden asettaminen arvojen mukaisesti antaa mahdollisuuden henkilökohtaiseen energiakriisiin

Vihje 2: Kuinka savukkeet ovat haitallisia elimelle

Päivittäinen tupakointi aiheuttaa korjaamattomiahaittaa terveydelle, ja se tapahtuu vähitellen ja huomaamatta henkilölle, joka polttaa. Mutta lähitulevaisuudessa nikotiiniriippuvuus ilmenee vakavista sairauksista.

opetus

1

Nikotiinin jatkuva negatiivinen vaikutus johtaa monien kehon järjestelmien normaaliin aktiivisuuteen. Ja ensinnäkin vaikuttaa sydän- ja verisuonistoihin ja hengityselimiin.

2

Koska jatkuvasti ärsyttää nikotiinilihaksiakeuhkoputkia keuhkoputkitulehduksessa, tuberkuloosissa, astmassa ja muissa keuhkosairauksissa. Liiallisen tupakoinnin vakavin seuraus on keuhkosyöpä, harvemmin kurkunpään ja kielen.

3

Nikotiinin vaikutuksen alaisena on kapeneminenaluksia. Tämän seurauksena verenkierto monille elimille on heikentynyt. Sydän- ja aivojen nopean heikkenemisen vuoksi kärsivät. Ja 30-40-vuotiaana ateroskleroosi kehittyy, kohonnut verenpaine ilmaantuu ja aivohalvauksen, sydänkohtauksen ja angina pitoisuuden lisääntyminen lisääntyy.

4

Savukkeiden säännöllisen tupakoinnin vuoksi,syljeneritys, mahanesteen määrä ja sen happamuuden lisääntyminen. Suolahapon altistuminen ja syljen nieleminen tupakoinnin aikana aiheuttavat ärsytystä mahalaukun nikotiinilla, jonka tulehdus voi johtaa peptisten haavaumiin ja jopa syöpään tulevaisuudessa.

5

Kroonisella nikotiinimyrkytyksellä on antiestrogeeninen vaikutus. Tämän seurauksena vaihdevuosien varhaista kehittymistä alkaa, ja kaikki niistä aiheutuvat terveysvaikutukset.

6

Tupakointi lisää vitamiinien kulutustaja mineraaleja. Tämän seurauksena elimessä on krooninen vaje. Vähitellen avitaminoosi alkaa vaikuttaa ulkonäköön. Ihon ennenaikaista vanhenemista, hauras hiuksia ja kynsiä. Lisäksi aineenvaihdunta häiriintyy, mistä monet kehon järjestelmät toimivat.

7

Lisäksi tupakointi edistää kehitystäuusia sairauksia, se myös pahentaa nykyistä tilannetta. Koska jatkuvasti tarvetta itse korjata joka savukkeiden savun jälkeen, keho nopeasti tuhlaa energiapotentiaalinsa, mikä vähentää merkittävästi elämää.

Vihje 3: Kuinka kauan unta haittaa terveyttä

Jokainen normaali henkilö haluaa nukkuahänen vapaa-ajastaan. Useimmiten tämä johtuu säännöllisestä unihäiriöstä koko työviikon aikana ja sen seurauksena aikomuksesta "kuroa" puuttuvat työtunnit. Kuitenkin mitä tutkijoiden uusimmasta tutkimuksesta seuraa, niin hän ei yksinkertaisesti palauta hänen energiapotentiaaliaan vaan myös vahingoittaa hänen terveyttään.

Esimerkiksi, jos uskotaan erilaisiaTutkimus, liiallinen univaikeus vähentää usein sosioekonomista tilaa ja voi aiheuttaa kehon fysiologisia sekä mielenterveyshäiriöitä. Yhdysvaltalaiset tutkijat yliopistosta Yalen, joka 15 vuotta on tutkinut suhdetta yöunta ja mahdollinen riski tautien erilaisia ​​sairauksia, todettiin, että ihmiset, jotka nukkuvat yli 9 tuntia yössä kohonnut riski sairastua diabetekseen peräti 50% verrattuna nukkumassa 7 tuntia. Nämä havainnot tehtiin tutkijoiden tuloksena tutkimuksesta, johon osallistui tuhat miestä, joilla ei ollut diabetesta. Heidät jaettiin kolmeen ryhmään: ensimmäinen ryhmä - unihäiriöiden osallistujat (he nukkuivat 6 tai vähemmän tunteja päivässä); toinen ryhmä - osallistujat, jotka nukkuvat 7-8 tuntia päivässä; hyvin, ja kolmas ryhmä - osallistujat, jotka ovat päästäneet nukkumaan yli 8 tuntia. Tämän seurauksena tutkijat huomasivat, että kolmannen ryhmän jäsenillä oli diabetes kolme kertaa useammin kuin kaksi ensimmäistä ryhmää. Ja tämä malli havaittiin muista taudin tekijöistä riippumatta: paino, ikä ja tupakointi. Lisäksi Buffalon yliopiston tutkijat tulivat siihen johtopäätökseen, että ihmiset, jotka nukkuvat yli kahdeksan tuntia päivässä, kasvattivat merkittävästi aivohalvauksen riskiä. Tutkimuksen päällikkö Ednan Kvareshi, joka on myös neurokirurgian apulaisprofessori, toteaa, että jos henkilö nukkuu vähemmän, mutta on iloinen koko päivän ja toimii edelleen, hänelle on normaalia. Mutta jos päivällä voit voittaa uneliaisuus - se on huono. Jälleen olet vaarassa, jos kuorsaat unessa. Ednan Kvareshi uskoo, että ihmiset, joilla on samankaltaisia ​​univaikeuksia, täytyy välttämättä kuulla lääkärin kanssa. Tutkijat vaativat, että tällaiset ongelmat voivat olla selviä merkkejä lopettamisen hengitys unen aikana (apnea), jolloin aivojen joidenkin (vaikkakin lyhyesti) edelleen ilman happea, mikä aiheuttaa sydänkohtauksen riski kasvaa.

Vihje 4: Mitkä ovat rhodiola rosean ominaisuudet

Rhodiola rosea on lääkeadaptogeenilaitos, jolla on lukuisia lääketieteellisiä ominaisuuksia ja jota kutsutaan ihmisillä siperian ginsengillä tai kultaisella juurella. Tämä kasvi, koska sen myönteiset vaikutukset elimistöön, käytetään laajalti erilaisten sairauksien hoitoon.

Valmistelut rhodiola rosea nostavat henkistäkyky, säilyttää aivojen energiapotentiaali ja parantaa myös kuuloelinten toimintaa. Tämän kasvin varojen vastaanottaminen vaikuttaa myönteisesti sukupuolihormoneihin, maksaan, kilpirauhaseen ja lisämunuaisiin. Säännöllisessä käytössä tämän yrtti lisää kehon vastustuskykyä haitallisia tekijöitä, lisää fyysistä voimaa ja lievittää stress.Ochen tehokasta käyttöä Ruusujuuri urheilijoille - kasvi auttaa nopeammin toipua vammoja, lisää kestävyyttä ja liikuntaa, ja yhteisön sisäinen varantoja lihasvoimalla. Kasvulla ei ole toksisuutta, joten siihen perustuvat valmisteet eivät aiheuta riippuvuutta, samoin kuin sivuvaikutuksia. Infuusiona valmistettu Rhodiola rosea, on aktiivisesti käytetään gynekologian, lääkeaine on hyvin tehokasta apua hoidossa sivuelintulehdus, kivuliaat kuukautiset, rintojen sidekudossairauden, ja munasarjojen monirakkulatauti. Vaihdevuodet infuusio tämän kasvin auttaa vähentämään kirkkautta oireita menopauzy.Priem infuusio tästä ydinvoimala muutaman viikon, eliminoi kroonisen stressin ja parantaa vastustuskykyä. Tämä lisää huomattavasti infektioiden vastustuskykyä, ionisoivan röntgensäteilyn, sekä haitallisten vaikutusten eri myrkkyjä. Ruusujuuri (sen infuusio) käytetään muodossa voiteet ja hauteet hoitoon eri haavoja, trakooma, ihotaudit, sidekalvotulehdus, erilaiset paiseet, ihottumat, sekä ominaisuuksia zheltuhi.Otlichitelnymi Ruusujuuri käytetään stressiin, hypotensio ja krooninen väsymys . On erittäin hyödyllistä käyttää sitä tuberkuloosin hoidossa, kasvainten ja etäpesäkkeiden, diabetes, ja jos on ongelmia kilpirauhanen. Ruusujuuri on terapeuttinen vaikutus, minkä johdosta, auttaa miehiä taistelemaan impotentsiey.Upotreblyat valmisteita Ruusujuuri suositeltua pientä kursseja, koska niiden säännöllinen saanti voi vahingoittaa kehon. Tämän laitoksen vasta-aiheena on raskaus, imetysaika, verenpainetta alentava kriisi. Myös lisääntynyt hermostunut excitability, eri kuume, encephalitis metagrippal perustuvat valmisteet tämä kasvi ottamaan on ankarasti kielletty.