Kuinka pukeutua maastohiihtoon

Kuinka pukeutua maastohiihtoon



Lähdetään hiihtoretkelle, varovastiajatella pukua. Sen pitäisi olla kaunis, mukava ja, mikä tärkeintä, pidä lämpimänä, välttää ylikuumenemista. Älä höylää asuessasi - mukavat ja laadukkaat asiat auttavat sinua kylmässä ja kestävät useamman kuin yhden kauden.





Kuinka pukeutua maastohiihtoon


















Tarvitset




  • - lämpöalusvaatteet;
  • - kestomuovit;
  • - pusero;
  • - haalarit;
  • - urheilukäsineet tai -käsineet;
  • - korkki;
  • - hiljaa.




opetus





1


Tärkein sääntö kaikille, jotka haluavat talviurheilua, on kerrospohjainen vaatetusperiaate. Kolme kerrosta tavaroita on suunniteltu takaamaan normaali lämpösäätö, lämmin ja suojaavat pakkaselta ja tuulelta.





2


Ensimmäinen kerros, lähimpänä kehoa -moderni terminen alusvaatteet. Se on paljon käytännöllisempi kuin puuvillaiset kudoskuidut imevät hikiä ja kuivuvat välittömästi, jäähdyttämättä ihoa ja aiheuttaen tarpeettomia haittoja. Valitse paita, jossa pyöreä pääntie kurkun alta ja pitkät hihat, ja täydentää sitä pitkillä housuilla. Malleja miehille ja naisille - ne eroavat toisistaan ​​kooltaan ja eräiltä anatomisilta vivahteilta. Älä osta liian tiukkoja alusvaatteita - se voi häiritä normaalia verenkiertoa.





3


Hiihtoa hyvin kylmää tai tuulistasää lisää laitteita yhteen kerrokseen. Käytä lämpimää lämpö-paitaa ja lyhyitä housuja-taytsy. Ylhäältä voit vetää ohut villa villapaita. Älä valitse liian suuria malleja - ne ovat hankalia liikkua. Täytä vaatekappale puuvillapyyhkeillä tai lämmitetyillä housuilla ja takkeilla.





4


Älä unohda jalkojasi. Paras vaihtoehto - pitkä kestomuovi, joka suojaa nilkan ja osa säärin. Jos yksi pari ei riitä, aseta kaksi päälle. Varo, että sukat eivät purista jalkojasi, muuten jalkasi jäädy nopeasti.





5


Nosta hattu, kiinnitä huomiota malliin,joka kattaa korvat. Jos sopivaa korkkia ei löydy, lisää se lämpimällä sidoksella tai kuulokkeilla. Varo myös kasvot. Turvon, nielun ja niskakyhmyn suojaamiseksi on erityisiä laitteita - buffereita. Yleensä ne ovat kuluneet lumilautailijoilta, mutta hiihtäjille hiihtäjät ovat erinomainen suoja.





6


Viimeinen mutta erittäin tärkeä lisävaruste on käsineet. Murtomaahiihtoa koskevat perinteiset käsineet saattavat tuntua liian ohuilta. Erinomainen ulosmeno on käyttää kahta paria kerralla tai valita erityiset kaksoismallit, joiden avulla voit säätää kerrosten lukumäärää. Jos kädet ovat kylmiä, osta kaksikerroksiset urheilukypärät tai hiihtokäsineet.




























0