Vihje 1: Kuinka tupakointi vaikuttaa kehonrakennukseen

Vihje 1: Kuinka tupakointi vaikuttaa kehonrakennukseen



Tämä kysymys koskee monia urheilijoita, jotkatulevat kuntosalille, mutta he eivät halua osua huonoon tapaan. Ja vaikka lääkärit eivät kyllästy toistamaan sitä, kuinka haitallista nikotiinia on jonkun ihmisen terveydelle, tässä tilanteessa se vaikuttaa negatiivisesti urheilutuloksiin, mikä heikentää sekä itse koulutusprosessia että tuottavuutta. Tuottavuuden taso liittyy kuitenkin välittömästi kehon nopeuteen ja lihasmassan muodostumiseen.





savukkeen tuhkakuppi


















opetus





1


Tupakointi lisää tuotantoastressihormoneja. Lisäksi ihmisen veren koaguloituvuus muuttuu, verenpaineen nousu, aineenvaihdunta muuttuu, sydämen kuormitus kasvaa, minkä seurauksena se alkaa pahentua useammin. Siksi tupakoivan kehonrakentajan tulisi ottaa huomioon, että se lisää kuntosalilla saatua kuormitusta useita kertoja. Eli suurempien painoisten harjoitusten aikana saadut lisääntyneet työmäärät täydentävät nikotiinin aiheuttamat kuormat. Muskereilla ei ole happea, ja niiden kasvu hidastuu. Kaikkien häiriöhiilimonoksidien tapauksessa se vähentää myös proteiinien imeytymistä. Tämän pitäisi ottaa huomioon ne kehonrakentajat, jotka ottavat ne.





2


Monet urheilijat tietävät, kuinka tärkeää on koulutusoikea hengitys ja tupakan sisältämä terva, pahentavat keuhkojen toimintaa, mikä vähentää koulutuksen tehokkuutta. Verestä puuttuu myös happea, verisuonten joustavuus ja jopa räjähtävät lisääntyneessä stressissä. Siksi tupakoitsijat todennäköisemmin kärsivät sepelvaltimotautista.





3


Nikotiiniriippuvuuden seurauksena, keuhkotmenettää mahdollisuuden puhdistaa. Hajoamistuotteet asettuvat niihin ja aiheuttavat kroonisen tupakoitsijan keuhkoputkentulehduksen, jolla on kaikki seuraukset. Ja mikä tärkeintä - tupakointi vaikuttaa haitallisesti hyvin toipumisprosessiin. Eli kehonrakentaja ei pysty palaamaan tehokkaasti kuntosaliharjoituksen jälkeen, ja hän tuntee sen ensimmäisen harjoittelun jälkeen. Tupakointi vähentää dramaattisesti testosteronin tuotantoa. Nimittäin tämä mieshormoni säätelee lihasten kasvua harjoittelun aikana kuntosalilla.





4


Tupakointi mitätöi kaikki kehonrakentajan yrityksetPumpata lihaksia ja muotoile itseäsi oikealla ravitsemuksella ja nukkumaan ja lepäämään. Hänen pitäisi lopettaa tupakointi, jos hän haluaa hyvän kuvan ja hyvän terveyden.




























Vihje 2: Sellainen savuke on vaarallinen heti heräämisen jälkeen



Valtava määrä ihmisiä, eivätkä epäile,Mikä valtava haittaa nikotiinin ja hartsin terveydelle. Huolimatta julkisista paikoista tupakoinnin kieltämisestä ja tupakkatuotteiden hinnankorotuksesta, ihmiset ovat edelleen tyytyviä. Tupakoitsijat, jotka polttavat savuketta varhain aamulla, ovat kolminkertaisia.





Mikä vaarallinen tupakka heti heräämisen jälkeen







Ensimmäinen, savustettu aamun heräämisen jälkeensavuke, on tärkein tekijä, joka voi johtaa pään, keuhkojen ja jopa niskaan. Tämä on johtopäätös, jonka amerikkalaiset tiedemiehet saavuttivat Pennsylvaniasta tutkimuksen jälkeen. Se osoitti, että tupakointijärjestelmä vaikuttaa karsinogeneesiin eli syöpävaara kasvaa kaksi tai kolme kertaa. Vaara ei johdu nikotiinin käytön kestosta tai taajuudesta, vaan tupakointijärjestelmästä. Jos henkilö voi olla tupakoimatta kahden ensimmäisen tunnin heräämisen jälkeen, syöpäriskiä on paljon pienempi kuin niille, jotka haluavat kiristää aikaisin aamulla, ei tarvitse pestä ja syödä aamiaista. Pennsylvanian State College of Penn Statein amerikkalaiset asiantuntijat tutioivat kokeeseen osallistuneita yli seitsemäntuhatta vapaaehtoista. Näistä 4700 tupakoitsijaa kärsi kauheasta taudista - keuhkosyöpä. Loput osallistujat olivat täysin terveitä. Tämän perusteella tiedemiehet havaitsivat, että päivällä savustettujen savukkeiden määrä ei millään tavoin vaikuta onkologian kehitykseen. Kuitenkin tupakoitsijat, jotka sytyttivät savukkeita välittömästi nukkumisen jälkeen, olivat kahdeksankymmentä prosenttia todennäköisemmin syöpään. Mutta tiedemiehet päättivät olla pysähtymättä sinne ja päättivät tehdä toisen kokeilun, johon osallistui 1850 tupakoitsijaa, jotka ovat riippuvaisia ​​tästä huonosta tavasta ja eivät osaa sitä. Tutkimuksen perusteella todettiin, että 59% (1055 henkilöä) ihmisiä testattujen oli pahanlaatuisia kasvaimia pään ja kaulan, se on vain niille, tupakoitsijoita, jotka eivät näe heidän varhain ilman savukkeen. Loppujen lopuksi nikotiinin ja erilaisten toksiinien määrä veressä ylittää sallitut standardit. Muista - terveys on käsissäsi, ehkä ei ole liian myöhäistä luopua riippuvuudesta, joka vahingoittaa terveyttäsi.










0