Vihje 1: Kuka ja milloin ruudun räjäytysten nimet keksittiin
Vihje 1: Kuka ja milloin ruudun räjäytysten nimet keksittiin
Nyrkkeily on urheilua, jonka innokkaita ihmisiäMiehet ovat paljon enemmän kuin naiset. Urheilijoiden aiheuttamat puhallukset, jotka toisiaan aiheuttavat, ovat joskus intuitiivisesti selkeitä jopa kokemattomalle katsojalle. Mutta ymmärrettävämmin useammin, sinun täytyy tutkia ainakin nyrkkeilyn peruskäsitteet.
Ei ole mikään salaisuus, että monet nauttivat katsomassa jännittävää toimintaa nimeltä nyrkkeily.
Ajoittain kuullut nimet - koukku, uppercut ja muut - ovat tyyppisiä lyöntejä ja täysin ymmärrettäviä vivahteita tämän urheilun, olisi mukavaa perehtyä niihin.Todella urospuolinen urheilu ei voi lähteävälinpitämättömiä paitsi ammattilaisia, myös niitä, jotka vahingossa kääntyivät urheilukanavalla televisiossaan. Näyttäisi siltä, että itse prosessi on melko yksinkertainen, koska iskuja voidaan soveltaa ainoastaan kädet, jopa ei-ammattilaiset eivät näe eroja menetelmiä hyökkäyksen tai puolustuksen. Tämä on kuitenkin kaukana tapauksesta.
Erät puhaltaa
Soveltamisalueesta riippuen useista iskutyypeistä on eritelty: - puhaltaa päähän, - suorat viivat, - sivut, - uppercut, - puhaltaa kehoon.Jos suuntaa osoittavat puhallukset kaikki ovat selvät, jotkut tuntemattomat sanat voivat olla harhaanjohtavia, vaikka ne ovat itse asiassa englannin kielen tavanomainen translitterointi.Kuten tiedätte, nyrkkeily on ilmestynyt Yhdistyneessä kuningaskunnassa vieläviime vuosisadalla ja siksi terminologia keksittiin tässä maassa, kuten nyt sanotaan - "ammatillinen slangi". Vähitellen laajentunut ja maantieteellinen, nyt missä tahansa mantereella, voit tavata eri tasojen, kuten tosiasiallisesti ja tietyn maan, esimerkiksi thai-nyrkkeilyyn kuuluvat nyrkkeilyliigat. Taistelun osanottajien kansallisuudesta huolimatta ja missä maassa ottelu pidetään, ammattiosastot ovat edelleen samat.
Ruutuun kuuluvien lyöntien nimi
Äänisimmät nimet ovat aina kuultavissa, mutta eikaikki tietävät niiden soveltaminen ja mitä ne tarkoittavat, itse asiassa, asiat eivät ole niin vaikeaa: Kohokoukku - nimi tulee Englanti uppercut, joka voidaan kääntää "rubanut pohja" ja tarkoittaa nyrkki hyökkäys rysty sisä- tiellä, jossa nyrkki on päällä. Tämä isku, kuten sen nimi, on peräisin perinteisestä englantilaisesta nyrkkeilystä. Swing on sivupokki, nimi tulee englanninkielisestä verb-swingista eli isku, jota käytetään sivuttain ja pitkän matkan päässä. Kyllä, sitä käytetään useimmiten siellä Jab - nimi tulee englanninkielisestä jabista, mikä tarkoittaa äkillinen isku, pukki, on yksi tärkeimmistä iskuista, joita käytetään nykyaikaisessa nyrkkeilyssä Hook - nimi tulee englantilaisesta koukusta, tarkoittaen koukku, sovellettua kyynärpää taivutettu varsi, joskus Venäjän nazvanie.Pomimo voidaan soveltaa näitä perustarpeita, ja siellä on vielä runsaasti apulaitteita, jotka voivat olla ominaista yksittäisten urheilijoiden, ne eivät silti nyrkkeily bole e valoisa ja zrelischnym.Udar Dempsey, joka on nimeltään "Sun", näyttää pyöriminen elin liikeradan luku 8, sen merkitys on samanaikaisesti suojaa vihollisen hyökkäyksiä ja hyökkäys. Tekijä on Boxer Jack Dempsey.Vihje 2: Miten iskeä ruutuun
Itämainen taistelulajien valta-asema näytöilläTelevisiot ja elokuvateatterit aiheuttavat epäoikeudenmukaisesti yhden parhaista puolustustyypeistä - nyrkkeily. Hyvä nyrkkeilijä on erittäin mahtava vastustaja, joka kykenee lykkäämään yhtäkään Itä-fania.
opetus
1
Mikä hyvä nyrkkeilijä eroaa huonosta? Ensinnäkin hänellä on loistava tekniikka iskuille, ja toiseksi hän toimii hyvin puolustuksessa. Kolmanneksi hänellä on oikea taktinen ajattelu, jonka avulla voit toistaa vastustajan.
2
Mekaan iskun tekniikka. Oikea puhaltaa ei sovelleta käsin, vaan koko kehon. Kuvittele luiska - kaikki iskun voima vapautuu kärjessä. Täsmälleen sama pitäisi olla hyvä isku, jossa käsi välittää vain tavoite koko jalkojen ja kehon lihasten voimasta. Vain käden aiheuttama isku on tarpeeksi heikkoa, ja sitä käytetään tavallisesti häiritä vastustajaa.
3
Opettele iskeytyä ikään kuin staattisessa asennossa,ja liikkeessä. Yksi parhaista laskurin vaihtoehto on saada vastustaja sen vaikutus: vähän paeta rikkomatta etäisyyttä, ja osui lähes samanaikaisesti hänen kanssaan. Yrittää tehdä lyhyt askel vasemmalle, kun taas suora isku oikealle, ja päinvastoin, askel oikealle vasemmalla pistää. On tärkeää ymmärtää, miten kehon liikkeet on upotettu shokissa, tämä on yksi conjoint liikettä. Jos ensin kävelet, ja sitten lyö, se on väärä. Catch aalto, joka alkaa vartalon liikkeitä sivulle ja antaa hänelle käden.
4
Aallon periaate on yksi tärkeimmistä. Liikkuminen ja silmiinpistävyys tuntevat koko ajan energian liikkumista kehossa, sen liikkuessa jalkoihin, kehoon, käsiin. Ei ole tarpeen ensin voittaa voimakkaasti, on tärkeää löytää oikea tekniikka. Kun olet työskennellyt jonkin aikaa, sinä itse alkaa erottamaan väärät väärät liikkeet - niissä ei ole valtaa. Vastaavasti oikeat liikkeet ovat täynnä sitä.
5
Vaikutustekniikka on erottamaton puolustustekniikasta,niitä on hallittava yhdessä. Opi yhdistämään puolustus vastapäivän kanssa edellä kuvatulla tavalla. Jos jakat ennakkoluulottomuuden ja hyökkäyksen, menetät aikaa, vihollinen onnistuu välttämään. Ja päinvastoin, heidän yhdistelmänsä on hyvin odottamaton hänen puolestaan.
6
Älkää repäise matkaa. Kun poistut, aloitat viholliselle. Hän iski, muutit pois, hän lyö taas ... Oikea vaihtoehto näyttää erilaiselta: hän osui - ja putosi, lyö vastahyökkäyksesi yhdistettynä puolueellisuuteen. Koulutukselle pyydä kumppanilta, että voittaa sinut kasvojen kanssa lyhyillä, yhdellä suoralla aivohalvauksella - aluksi hitaasti ja nopeammin. Sinun tehtäväsi on oppia miten kiertää ilman paluuta. Kun olet oppinut poikkeamien tekniikan ja yhdistämällä sen samanaikaisiin vastapuoliin, sinusta tulee erittäin vaarallinen kilpailija.
Vinkki 3: Koukun tekeminen
koukku - hyvin yleinen nyrkkeilypuhallus, jokakäännös englannista merkitsee kirjaimellisesti "koukkua". Samoin sitä kutsutaan perinteisesti Venäjällä. On tärkeää paitsi tutkia sen soveltamisen tekniikkaa, myös laadullisesti valmistaa käsien luut ja jänteet, jotta he eivät loukkaisi taistelussa.
Tarvitset
- - nyrkkeilyhalli;
- - käsineet;
- - siteet;
- - päärynä;
- - hyppynaru;
- - kumppani;
- - Valmentaja.
opetus
1
Suorita perusteellinen lämmittely ennen harjoittelua. Suorita 1-2 kilometriä salin tai kadun varrella. Ota köysi ja hypätä 5-10 minuuttia. Muista tarttua raajoihin hyvin ja kallistaa ja pyörittää runkoa. Koska koukku on koko kehon, on tärkeää, että kaikki lihakset ovat kunnolla lämmitetyt, muuten helposti loukkaantuu.
2
Opi nyrkki oikein. Purista sormesi niin kovaa kuin mahdollista. Nyt, nojota nyrkesi seinää vasten. Jos kaikki luut kokonaan painettiin sitä vasten ja tekivät tasaisen pinnan, niin teit kaiken oikein. Muista, että koukku ja kaikki muu aivohalvaus on sovitettava vain indeksin ja keskisormien kahteen ensimmäiseen luuhun.
3
Harjoittele koukkua ilmassa. Joten, nyt on aika oppia tekniikan sivuvaikutus. Hieman taivuta jalat ja oikea käsi kyynärpäähän. Vasen käsi on kasvojen lähellä suojausta varten.
4
Tee pieni kääntyminen oikealla reidillä jaheittää käsiisi hieman eteenpäin ilman voimakasta heilumista. Koukkua käytetään vain lyhyillä ja keskipitkällä etäisyydellä. Toista sama liike vasemmalla kädelläsi. Oikea käsi on kasvojen suojassa, vasen lantio on kierretty ja vasen käsi iskee sivulle.
5
Varmista hankittu taito. Kun useita tusinaa lämpenemistä puhaltaa ilman läpi, jatketaan kynällä työskentelyä päärynällä. Varmista, että kääri kädet ja laita käsineet. Päätä päätä kohti (säkki) ja toista sama liike kuin lämmittämällä. Vaihda vuorotellen sivuvaikutuksia vasemmalla ja oikealla kädellä ilman heilumista.
6
Aloita tämän iskun soveltaminen harjoitteluun ja taisteluun. Muista, että koukkuun vaikuttavat tehokkaimmat paikat ovat leuka ja maksa. Siksi, kun työskentelet yhteistyökumppanin kanssa, yritä käyttää näitä haavoittuvuuksia tiiviissä torjunnassa ja selvittää tämä sivuvaikutus.
