Miten järjestää urheiluhalli kotona
Miten järjestää urheiluhalli kotona
Riippumatta budjetistasi tai ilmaiseksiavaruus voi luoda hyvän paikan junalla kotona. Tämä voi olla koko huone tai olohuoneen kulma. Mutta siitä, miten voit varustaa sen, riippuu koulutuksen tehokkuudesta. Seuraavassa on muutamia vaiheita, jotka on toteutettava kodin kuntosalin luomiseksi maksimoimaan tarpeesi.
opetus
1
Valitse ensin paikka, johon oletkäytä harjoituksiasi. Älä järjestä kuntosalia kellarissa, jos et pidä valaistuksesta tai haisusta. Et vain ole siellä käsitellä. Älä myöskään tee urheilukulmaa makuuhuoneessa. Makuuhuone on paikka rentoutumiseen. Löydä mukava paikka viettää aikaa siellä. Olohuone sopii parhaiten, varsinkin jos käytät DVD-soittimen opiskelua varten. Ja myös olohuoneessa on yleensä vapaa tila, jossa voit istua mukavasti. Korosta kaappiin sopiva kapea urheilulaitteisiisi. Laita tähän huoneeseen enemmän sisätiloja - he luovuttavat happea.
2
Ennen kuin aloitat kodin luomisenkuntosali, on toivottavaa määrittää budjetin koko, jonka voit jakaa sille. Jos sinulla ei ole varaa kalliiseen simulaattoriin, hanki sitten joukko käsipainot. Jos pidät joogasta, ota sitten erityinen matto ja levyt sopivalla musiikilla. Pienellä määrällä laitteita voidaan myös käyttää. Monia harjoituksia, voimaa tai vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää, voidaan tehdä rajoitetusti ja rajoitetulla budjetilla.
3
Osta vain mainosjakauma, jonka juuri oletkäyttää. Jos haluat ostaa simulaattorin, älä kiirehdi. On yrityksiä, jotka vuokraavat simulaattoreita. Yritä vuokrata pari viikkoa simulaattorille, jonka haluat kokeilla. Jos sen jälkeen päätät ostaa tällaisen simulaattorin, tarkista huolellisesti ominaisuudet, rakenne ja turvallisuus. Sen on oltava helppokäyttöinen ja sujuva.
4
Järjestä paitsi tilaa myöstoimintasuunnitelma. Jopa parhaat simulaattorit eivät tee hyvää, jos niitä ei käytetä aiottuun tarkoitukseen. Luo aikataulu urheiluharjoittelusta viikon ajan. On toivottavaa, että tänä aikana talo oli tyhjä, joka voisi häiritä sinua. On myös parasta katkaista puhelin puhelimen aikana.
