Missä musiikki on paremmin swingin
Nykyään musiikki seuraa henkilöä kaikkialla. Hän kuulee sen julkisissa kulkuneuvoissa, kauppakeskuksissa, kahviloissa lounasaikaan ja hyvin usein omissa kuulokkeissaan. Urheiluun meneminen, paitsi sellainen, kuten painonnosto, on myös parempi musiikkiin. Haastava ja virkistävä musiikki auttaa sinua parantamaan tuloksia.
Musiikin vaikutus harjoitteluun
Tutkijat ovat suorittaneet tutkimuksen ja löytäneet senurheilijat, jotka harjoittavat voimakasta musiikkia, saavuttavat parempia tuloksia kuin ne, jotka valitsevat hiljaisia melodioita koulutukseen. Huonoimmat tulokset osoittivat bändi, joka oli surullista ja musiikista surullista. Positiivinen ja virkistävä musiikki vaikuttaa ihmiskehoon erityisellä tavalla, aktivoi sekä ajattelua että piilotettuja energiavaroja. Kuka ei muista, miten haluat tanssia, kun kuulet aidosti tuhoisaa laulua? Rytmi on erittäin tärkeä hetki musiikissa, se määrittelee, kuinka merkittävänä valittuna säestyksen vaikutuksena on harjoitteluasi. Mutta musiikin väärät rytmit heikentävät tulosta. Vaistomaisesti haluat seurata tätä rytmiä, mutta jos se on liian nopea tai liian hidas, sinun täytyy rakentaa ja käyttää ylimääräisiä ponnistuksia välttääkseen hittiä. Joskus silti katoaa, joskus jopa rikkoo harjoitustekniikkaa tämän takia. Liian nopea musiikki lisää myös pulssia, joka saattaa ylittää sallitut rajat. Oikein valittu musiikki, kuten kokeilut osoittavat, lisää motivaatiota, mikä on erityisen tärkeää, jos keihäskää. Joskus harjoituksia on suoritettava voimalla, laajentamalla niiden tavanomaisia normeja, ja musiikki täällä auttaa paljon. Siksi musiikki koulutukseen tulisi valita hyvin huolellisesti. Sinun tulisi välttää radio, jossa sävellysten rytmi muuttuu jatkuvasti. Jos haluat saavuttaa maksimaalisen vaikutuksen harjoittelusta, älkää olko liian laiskoja keräämään ihanteellinen rytmi- ja mielialaosastojen soittolista. Se voi sisältää erilaisia tyylejä, mutta tärkein asia on se, että tämä musiikki vaikuttaa positiivisesti koulutukseen. Ehdota soittolistaa klubissa, jossa olet mukana. Jos he yleensä sisältävät radiota, luultavasti valmentaja ei kieltäytyisi kokeilemasta erityisesti valittua musiikkia.Esimerkkejä musiikkityyleistä ja taiteilijoista
Muista musiikkityyleistä, jotka erottuvatrytmikoostumuksia, voit erityisesti korostaa rock, metal, dark electro, dubstep. Rock and metal - se on näiden tyylien kappaleista, että yleensä kehonrakentajien soittolista koostuu. Raskaat ja energiset sävellykset tekevät parhaansa. Moderni elektroninen musiikki voi olla myös melko "raskas" aistimuksissa. Esimerkiksi dubstep tai tumma sähkö - vain ne tyylit, sävellykset, jotka sopivat hyvin kuntosalille. Suosituimpia esiintyjiä ovat Rammstein, Slipknot, Manowar, Metallica, Arch Enemy, Linkin Park, vilkkuvat 182, Katy Perry, KAMON !!!, Quest Pistols ja muut.
