Vihje 1: Miten pääset pisteisiin

Vihje 1: Miten pääset pisteisiin



On vaikea löytää naista, joka ei haaveillutlapsuudesta tulee ballerina ja leijaa lavan ympäri, kuten perhonen, aivan sormienne kärjessä. Mutta vaikka nuorella miehellä ei olisi ollut koreografiaa, on olemassa tilaisuus seisomaan pointe kenkiä milloin tahansa.





Kuinka seisoa pointe kenkiä


















opetus





1


Ennen kuin menet aikuisten balettitutkimuksessatai koreografiat itse, kannattaa käydä lääkäriin. Baletti harjoitukset vakavasti ladattu nivelten ja selkärangan, ovat vaarallisia suonikohjuja, joten meidän täytyy estää mahdolliset kielteiset vaikutukset tanssin.





2


Koreografisissa kouluissa ja balettikouluissaoppilaat alkavat laittaa pistemäisiä kenkiä vasta ensimmäisen koulutusvuoden loppuun asti ja tämä on päivittäistä uuvuttavaa koulutusta. Aikuisille kestää vielä enemmän aikaa. Ensin sinun täytyy saavuttaa hyvä koko kehon lihaksia ja kehittää kykyä säilyttää tasapaino. Voit tehdä tämän suorittamalla voimisteluharjoituksia sekä matalia istutuksia ja jalkaosuuksia koneessa. Pidä ensin kaksi kättä, yksi ja lopulta - ilman tukea.





3


Seisova pointe kengät, tarvitset vahvoja jalkojen lihaksiaja hyvin kehittynyt jalka nosto. Ensinnäkin on tarpeen kehittää gastrocnemius-lihaksia. Voit aloittaa nopealla kävelyllä ja kieltäytyä hissistä, sitten mennä lenkkeilyyn ja hyppäämiseen. Kun jalat ovat vahvempia, käytä jalkineita, joissa on yhä korkeampi kantapää. Yksi käytetyistä harjoituksista toteutetaan jokaiselle portaalle. Sinun on seistettävä astella niin, että kantapää ei kosketa pintaa, eli vain sormillasi. Tässä asemassa he hitaasti nousevat ja putoavat - 30 kertaa ja neljä lähestymistapaa ammattia kohti.





4


Venyttely jalka paremmin toteuttaa valvonnassaammattilainen. Jos teet tämän itse, keskittymällä kirjoihin ja videon oppitunneihin, voit vahingoittaa yhteistä, koska yleiset suositukset eivät ota huomioon yksittäisiä ominaisuuksia. Aluksi voit vetää sormesi varovasti jonkun avuksi. Tällöin jalat lämmitetään hyvin koulutuksen aikana, sitten istuvat lattialla, venyttämällä jalat. Avustaja voi painaa kevyesti jalan kaaria ennen epämiellyttäviä tunteita (kipua ei tule). Polvien pitäisi olla suoria. Vedä sitten jalka varovasti kohti sinua.





5


Vakavampia kuormia voi antaa vain kokenut opettaja. Hän pystyy myös määrittämään, milloin henkilö on valmis vaihtamaan pisteen ensimmäistä kertaa.




























Vihje 2: Miten pukeutua pointe kenkiä



Pointe-kengät ovat erilaisia ​​kuin yksinkertaiset kengät lähelläominaisuuksia, koska niiden päätavoite on vahvistaa jalka tiettyyn asemaan tanssin aikana. Näillä balettikengillä on erityisiä sääntöjä.





Kuinka käyttää pointe-kenkiä








Tarvitset




  • - Pointe-kengät;
  • - vasara;
  • - kaksi satiininauhaa;
  • - pistokkeet;
  • - neula ja lanka




opetus





1


Ostamalla pisteitä yksittäiseltä masteriltä taikokeile niitä. Pointe sukat - laatikko - on oltava tiukka ja kapea, ja kenkä itse - tiukasti kiedottu jalka. Muussa tapauksessa tanssiminen vapailla jalankulkijoilla johtaa epätasaiseen kuormitukseen varpaissa, joka on täynnä putoamisia ja vammoja.





2


On myös otettava huomioon se, että juuriostanut pistettä heti, kun se on mahdotonta, he vaativat tiettyä valmistelua. Jos sukka on hyvin julma - hankaa se vasaralla, kunnes se saa tarvittavan pehmeyden. Yleensä tällaiset kengät ovat yksittäisten käsityöläisten tekemät perinteiset tekniikat. Nykyaikainen tehdasvalmistus tekee pehmeämmistä kärjistä, joita voit venyttää vain kädet.





3


Sitten ompele satiininauhat pistoihin lisääluotettava kiinnitys jalkaan. Niiden leveyden tulee olla 3-5 cm ja pituus jopa 2 m. Ompele taitettu nauha baletin tohvelin kantapäähän. Voit asettaa sen käsipainoon - kantapään alla ja ommella sivuilla. Tämä menetelmä sopii niille, joilla on kapea jalka, joka vaatii lisäkiinnitystä.





4


Käytä erityisiä kiinnikkeitä pitämään jalatbalettikengissä oli mukavampaa. Erikoismyymälöissä voit ostaa silikonia, kudoksia ja paperia. Silikoni - sen kimmoisuuden ja kimmoisuuden vuoksi kalliimpi kuin paperilla ja kankaalla, ne ovat myös kätevä ja sopiva uudelleenkäytettävään käyttöön.





5


Laita lisäosat kenkiin ja aseta ne päälle. Kiinnitä nauhat ja kääri ne useita kertoja nilkkojen ympärille. Älä kiristä niitä tiukasti estämään verenkiertoa. Kierrä nauhojen päät niin, että ne eivät voi häiritä sinua tanssin aikana.





6


Älä aloita harjoittelua pointe-kenkiä itse. Ne on suoritettava vain kokeneen valmentajan johdolla. Muutoin vaarana on vakavia vammoja.












Vinkki 3: Kuinka tulla ballerina



Baletti kuuluu muutamiin taiteen tyyppeihin, joissajonka käsite "rakkaus" ei yksinkertaisesti ole olemassa. Jos lahjakkaat amatööri-taiteilijat, muusikot ja näyttelijät voivat lopulta muuttua ammattilaisiksi, sitten tulla balettitanssijaksi, se on tehtävä lapsuudesta lähtien.





Kuinka tulla ballerina








opetus





1


Klassillisen tanssin koreografian osastollaKoulut hyväksytään 9-10-vuotiailta lapsilta. Uskotaan, että tämä on sopivin ikä baletin taidon oppimisen alkuun. Tulevaisuudessa he osallistuvat sekä yleissivistäviin tieteenaloihin että erityiskierroksen aiheisiin. Erityisiä aiheita ovat klassiset, tyypilliset ja tanssitanssit, näyttelyt, balettihistoria jne. Heistä tulee baletin tulevat tähdet tärkeimmät. Lisäksi koulusta aikataulusta lähtien heitä kohdennetaan klassikoiden aikatauluun baletti-luokassa.





2


Kouluihin pääsemiseksi opettajat käännetäänhuomiota ei ainoastaan ​​lapsen koreografiseen valmisteluun vaan myös ulkoisiin tietoihin. Etusijalle asetetaan alhaiset, ohuet ja pitkäkarvat tytöt. Usein he katsovat vanhempiaan ymmärtävän, kuinka heredity voidaan ilmaista, koska jos hauras tyttö tulee pitkä ja komea nuori lähitulevaisuudessa, hän ei todennäköisesti löydä sopivaa kumppania.





3


Kaikesta sen ulkoisesta epävakaudesta ja armosta,Aloituksen ballerinalla pitäisi olla ihanteellinen terveys ja erinomainen fyysinen valmistelu. Muussa tapauksessa hän ei yksinkertaisesti pysty kestämään koreografiakoulun opiskelijoiden raskaita kuormia ja sitten balettitanssijoille.





4


Tietenkin ratkaiseva rooli ammattipelissäTällaisia ​​luonnollisia tietoja ovat joustavuus, palautettavuus, musiikillinen korva, rytmin tunne jne. Koulutuksen aikana lapsi kehittää ja kehittää niitä. Baletin kauniin taiteen ymmärtäminen vaatii paljon, sitkeyttä ja huomattavia uhrauksia. Tulevien tanssijoiden on jatkuvasti noudatettava tiukkaa ruokavaliota, opittava voittamaan lihaskivut, ja monta tuntia päivässä omistavat oppitunteja koneelle. Lisäksi kaikki tämä ulottuu paitsi vuosia oppisopimuskoulutukseen, myös koko jatko-uran ajan.





5


Jos tyttö ei ole valmis niin nuorenaomistautua kokonaan baletti uraan, on myös vaihtoehtoisia tapoja. Esimerkiksi voit harjoitella baletti studiossa tai koreografinen Taiteen laitos lasten kouluun. Jos sitten on halu omistautua kokonaan tanssia, voit mennä korkeakoulussa tai yliopistossa kulttuurin ja taiteen. Kuitenkin tulla solistina esiintyy todennäköisesti onnistu, mutta voit vihkiydyt ja muita tanssin: folk, juhlasali, pop. Tämä ei ole yhtä kaunis ja kiehtova miehitys.