Vihje 1: Kuinka tehdä Frolovin simulaattori
Vihje 1: Kuinka tehdä Frolovin simulaattori
Hengitystekniikat edistävät terveyden parantamistaorganismia, ja ne ovat käyttökelpoisia milloin tahansa. Jäsenenä kansainvälisessä Akatemian Ekologia ja ympäristötieteiden laitos, filosofian tohtori Vladimir Fedorovich Frolov keksi kouluttaja endogeeninen tai solu-, hengitys. Säännölliset luokitukset auttavat korjaamaan useita vakavia sairauksia (astma, hypertensio, diabetes, niveltulehdus, allergiat), päästä eroon liikalihavuudesta ja virkistävät kehoa.
Tarvitset
- - lasi;
- - lasin kansi;
- - sisäkammio;
- - suuttimen alaverinen verkko;
- - hengitysputki;
- - suukappale.
opetus
1
Kaavaili V.F. Frolovin hengityselimiä kouluttaja on myönnetty tuotemerkillä "Phenomenon" Frolova"Ja sitä kutsutaan" TDI-01 ". Se on kannettava laite, joka koostuu hengitysputkesta, suukappaleesta, kansien kannesta ja lasista, lasista, sisemmästä kammiosta ja pohjaventokoukusta.
2
Kaadetaan lasille kaksitoista millilitrassa juomavettä huoneenlämmössä. Kiinnitä pohjatulppakorkki sisäkammioon ja laita lasille vedellä.
3
Aseta hengitysputki lasin kannen reikään ja liitä se sisäkammioon. Sulje kansi niin tiukasti kuin mahdollista. Voit tehdä tämän siirtämällä sitä alas putkeen.
4
Työnnä putken vapaa pää suukappaleeseen.
5
Jos olet kerännyt hengityselimet kouluttaja Frolova oikein, sitten sisempi kammio, jonka pohjaseinän kiinnitys kiinnittyy siihen, pysyvät tiukasti lasin pohjassa liikkumatta ylös ja alas.
6
Aloita, oppii käyttämään hengityselimiä kouluttajath. Ota se kädestäsi tai laita se pöydälle. Tartu suukappaleeseen tiiviisti huulillesi. Tee hengitys putken läpi ja nopeasti ulospäin. Saada ilmaa tiukasti läpi kouluttaja, purista nenän siipiä vapaan käden sormilla.
7
Hengitä ilmaa aktiivisesti kahdesta kolmeensekuntia. Maha siirtyy eteenpäin inspiraation aikana. Ja heti hengittää. Vatsa liikkuu selkärankaan. Päätä, kuinka monta sekuntia voit hengittää ilman liikaa stressiä ja epämiellyttäviä tuntemuksia.
8
Hengitä näin noin viisi minuuttia. Pidä huulet tiukasti kiedettuna suukappaleen ympärille ja ilma pääsee keuhkoihin vain putken läpi kouluttajaa.
Vihje 2: simulaattorin myynti
Kotisimulaattorit hitaasti mutta varmasti syrjäyttävätammattilainen. Loppujen lopuksi he ovat niin mukavia tekemään viihtyisässä kotiympäristössä. Joskus simulaattori on vanhentunut tälle henkilölle, sitä ei tarvita jostain syystä tai sinun on tehtävä tilaa uusille urheiluvälineille. Sitten kysytään, kenelle ja miten myydä simulaattori. Ratkaise tämä ongelma seuraavilla tavoilla.
Tarvitset
- Simulaattori myytävänä, sanomalehdet ilmaisille mainoksille, paperimainokset simulaattorin myynnistä, Internet-yhteys.
opetus
1
Ensinnäkin, katso ympärillesi. Ehkä tämä simulaattori vaatii naapureidesi, sukulaisten, ystävien, luokkatovereiden, työtovereiden työtovereilta vaadittua henkilöä. Lisäksi, jos myyt simulaattorin lähelläsi asuville, uudella isännällä ei ole paljon ongelmia toimituksen ja asennuksen kanssa.
2
Lähetä sanomalehdille ilmaisia julkisia ilmoituksiakaupunkisi erityisessä otsikossa urheiluvälineiden sovelluksesta simulaattorin myynnissä. Jos mahdollista, anna lisätietoja siitä, mitä se on tarkoitettu ja niin edelleen. Määritä simulointia pyytämäsi hinta niin, että mainostajien lukija tietää etukäteen myyntiehdot ja olet valmis niihin. Siten pääset eroon tarpeettomista puheluista ihmisiltä, jotka vain vaativat ostoa. Älä unohda uudistaa mainosta, jos simulaattoria ei ole vielä myyty.
3
Ajattele Internetiä ja ilmaisia sivustojamainoksia siinä. Valokuvaa simulaattori, laittaa hänen valokuvansa paikkaan, yksityiskohtainen kuvaus tavaroiden ominaisuuksista. Etusija olisi annettava resursseille, jotka ovat kysyntää alueellasi. Ilmoita Internetistä, että myyt simulaattorin, voit myös foorumeilla, sosiaalisesti. verkostoihin, joihin kuulut, blogissasi, omalla verkkosivustollasi ja niin edelleen.
4
Käy kuntokeskuksissa ja kuntosaleissa,jotka sijaitsevat lähellä kotiasi. Pyydä urheilukeskusten ohjaajia, tarvitsevatko simulaattorin pieneen hintaan. Jätä tiedot keskuksille, on mahdollista, että valmentaja tarjoaa opiskelijoilleen tuotteitasi pieneen palkkioon (joka muuten on tarjottava itsellesi).
5
Tulosta mainoksia simulaattorin myynnissäpaperi puhelimellasi ja ripusta ne koulutuskerhon rakentamisessa, ei kaukana siitä bussipysäkiltä. Älä unohda mainoksen näkyvyyttä. Aseta simulaattorin kuva siihen (voit tehdä sen Photoshopissa) ja tuottaa useita mainoksia tulostimeen.
Vihje 3: Onko hengitys simulaattori rasvanpolttoa varten?
Frolovin hengityslaite auttaa pääsemään eroonhengityselinten sairauksista, nopeuttaa elvytysprosesseja elimistössä siirrettyjen sairauksien jälkeen, vahvistaa immuunijärjestelmää. Lisäksi tämä laite auttaa laihtua.
Tosiasiallisesti todistettu, että hengityselinten avullavoimistelu voi voittaa monet taudit, mukaan lukien ne, jotka eivät liity hengityselimiin. Monet keksijät yrittivät kehittää sopeutumista tällaisiin harjoituksiin, mutta akateemikon V.F. Frolov. Vuonna 1995 Venäjän federaation terveysministeriö tunnusti laitteen tehokkaaksi hengitysjärjestelmän erilaisten sairauksien hoitoon ja ehkäisyyn, jota voidaan käyttää kehon koskemattomuuden, sopeutumisen ja kuntoutuksen vahvistamiseen.
Mikä on Frolovin simulaattori?
Tämä hengityslaite on yhdistettyuseita kehityksiä. Frolov käytti "Strelnikovan hengitystyön voimistelua", "Buteyko-menetelmää" ja viimeaikaisia nykytieteen saavutuksia. Vastaanotettu laite ja hänen kehittämä hengitysjärjestelmä alkoivat käyttää sekä lääketieteellisissä laitoksissa että kotona. Frolovin simulaattori koostuu lasista, jossa on sisäkammio, kansi, hengitysputki ja suukappale. Ulospäin se muistuttaa tavallista inhalaattoria. Sisällä kaada vettä, joten sinun on hengitettävä voittamalla sen vastustus.Laitteeseen kaadettu vesi suorittaa 2 toimintoa: luonnollinen suodatin, joka puhdistaa hiilidioksidin ilmaa ja hydraulinen suljin, joka luo vastuksen. Veden lämpötilan ei tulisi olla huonelämpötilan alapuolella.Toimintaperiaate on yksinkertainen. Jokaisen uloshengityksen myötä hiilimonoksidin määrä kasvaa. Hengitettäessä ilmaa alhaisella happipitoisuudella simuloi hypoksia, jolloin saat hengitysilmiön korkealla ilmakehässä. Tämä auttaa aktivoimaan immuuni- ja verenkiertoelinten, hengityslaitteiden ja neuroendokriinisten keskusten toimintaa.
Frolovin simulaattori ja laihtuminen
Harjoittelun aikana hengityksen on oltava diafragmaattista eli hengitettynä, kun kiertävät mahalaukkua niin paljon kuin hengität.Tärkeää: oikealla diafragmaattisella hengityksellä rintakehä, hengitys ja uloshengitys pysyy muuttumattomana!Tällainen fyysinen rasitus on hyödyllinen painon menettämisessä. Hengityssimulaattori edistää metabolisten prosessien kiihdyttämistä, palauttaa lipidien aineenvaihduntaa ja parantaa aineenvaihduntaa. Tästä johtuen rasvanpoltto tapahtuu. Regeneroivien prosessien aktivointi edistää nopeampaa solujen uudistumista. Kuonaa ja myrkkyjä ei pidetä kehossa. Säännölliset harjoitukset hengittävät ja vahvistavat. Yhdessä ruokavalion ja ravinnon kanssa tulokset näkyvät 3 viikon kuluttua. Palautteella voit helposti oppia käyttämään hengityslaitetta. Tämä tekniikka yhdistyy täydellisesti monien erilaisten harjoitusten, erilaisten hoitojen, homeopatian ja akupunktioiden kanssa.
Indikaatiot ja vasta-aiheet
Laihdutus luokitellaan sivuvaikutukseksihengitys simulaattori lähinnä sitä käytetään: - keuhkolaajentuma ja astma, - sinuiitti, häiriöt nenän hengitysvaikeuksia hajuaistin - hengitysarrytmia - kurkunpäätulehdus, sinuiitti, - krooninen keuhkokuume ja polttoväli keuhkotuberkuloosi, - kuivan ja märän yskää - sydänsairaus, - verisuonten dystonia, - osteochondrosis ja tauti - päänsärkyä, huimausta ja pyörtyminen - patologinen vaihdevuodet, - unettomuus, hermoston stressov.K vasta ovat akuutit muodot tartuntatauteja. Et voi käyttää simulaattoria kroonisiin sairauksiin dekompensaation vaiheessa ja pahenemisen aikana. Se ei toimi, ja sairauksien hoidossa jossa lausutaan hypoksemia, ja Veriyskä ja toistuvat keuhkojen verenvuoto. Vaikean hypertensiorikriisin aikana on suositeltavaa sovittaa simulaattorin käyttö lääkärin kanssa. Ilman epäonnistumista tämän pitäisi tehdä ihmisillä elinsiirto-operaatioilla tai implantteilla.Vinkki 4: Kuinka tehdä lävistyksiä nenässä
Huolimatta vallitsevasta mielipiteestä on mahdollista tehdä lävistyksiä ilman kipua. Tämä ei kuitenkaan koske kaikentyyppisiä lävistyksiä. Esimerkiksi kulmakarvojen tai nenän lävistyksen tekeminen ehdottomasti kivuttomasti ei toimi.
Tavallisesti valmistuspistureaktorin valmistuksen aikanalävistykset eivät käytä anestesiaa. Jos asiakas pelkää kipua tai veritustyyppiä, silloin hänet ruiskutetaan lidokaiinilla tai muulla keinolla (useammin hammaslääketieteessä) kivunlievitykseen. Myös joissakin tapauksissa käytetään erityisiä anestesiahuuhteluja. Mutta joskus et voi tehdä anestesiaa tai se on vain hyödytön, esimerkiksi jos lävistät nenäsi.
Kuinka tehdä nenän lävistyksiä ilman kipua
Jos päätät nenän lävistyksestä, niin sittenlyhytkestoinen kipu, voit häiritä itseäsi. Voit esimerkiksi pitää hengityksesi tai syödä syvään henkeä asettamalla neulan nenän siipiin. On olemassa monia tapoja. On syytä huomata, että mikään itseään kunnioittava lävistin, joka lävistää nenänsi, ei tee anestesia-injektointia tai märkää ihoa suihkeella - ei ole analgeettista vaikutusta. Siksi sinun täytyy kärsiä hieman, koska akuutti, mutta lyhyt kipu ilmestyy vasta, kun neula kulkee nenän limakalvon läpi. Kun asetat korut itse ja tulevaisuudessa, kipu ei vaivaudu. Poikkeuksia ovat tapaukset, joissa infektio tulee tuoreeseen punktuuriin tai väärät valitut korut.Nenä lävistyksen hoito
Kun olet tehnyt nenän lävistyksiä,vaikein ja kriittinen ajanjakso alkaa - puhkeamisen parantuminen. Tässä vaiheessa sinun on kiinnitettävä mahdollisimman paljon huomiota punktioon. Sinun täytyy käsitellä sitä useita kertoja päivässä liuoksella klooriheksidiiniä tai miramistiiniä. Missään tapauksessa et voi käyttää alkoholia, cologneja, vodkaa ja muita tuotteita punktion hoitoon, joka usein "desinfioi" haavoja, leikkauksia tai hankauksia arjessa. Kaikki ne vain ärsyttää ihoa ja ei anna punktio nopeasti ja oikein zazhit.Esli huomaat, että nenälävistys ei parane, mutta aamulla se alkaa erottua läpikuultavia viskoosi neste, on aika alkaa hälyttää, koska on todennäköistä, hän alkoi jatkua. Tässä tapauksessa sinun täytyy käsitellä lävistys "Levomekol" -voidolla, mutta älä vedä korvakorusta. Jos muutaman päivän kuluttua huomaat mitään parannusta, kannattaa ottaa yhteyttä päällikköön, joka on tehnyt sinulle nenän lävistyksiä.Oikea valinta koruja nenä lävistyksiä
Jos käytät nenän lävistyksiä ensimmäistä kertaa, niin sinäsinun on valittava paitsi hyvä saloni ja isäntä, myös koristelu. On suositeltavaa ostaa yksinkertainen korvakoru nenäksi pienen palkin muodossa, jossa pallo ei sisällä kiviä toisella puolella ja pieni paksuuntuminen toisella. Missään tapauksessa ei saa käyttää ornamenttia "etana" muodossa - pistooli loukkaantuu pysyvästi, kun selaat tällaista lävistystä. Myös ns. Korvakoruja on mahdotonta käyttää pistooliin, koska tällainen koristelu naarmuttaa limakalvon.Vihje 5: elliptiset kouluttajat: hyöty sydämeen
Viime vuosina on muodostunut elliptiset kouluttajatErittäin suosittu urheiluseuroissa eri puolilla maata. Ne on myös usein valittu kotiin kuntolaitteiksi. Saatat olla hämmästynyt, että elliptinen kouluttaja voi auttaa sinua tekemään cardio-harjoittelua. Katsotaanpa sen etuja.
Kotisimulaattorit voidaan jakaa kahteen tyyppiin. Simulaattoreita, jotka voivat auttaa vahvistamaan lihasvoimaa ja laitteet sydän-harjoituksia, joka auttaa parantamaan kestävyyttä ja kestävyyttä. Nämä ovat pääsääntöisesti valtaa ja simulaattoreita painonhallintaan. Kardiovaskulaarisiin laitteisiin kuuluvat juoksumatot, soutulaitteet ja tietysti elliptinen kouluttaja.
Elliptiset kouluttajat voivat auttaa sinualisää kestävyyttä useista syistä. Kun työskentelet kädet, käytät enemmän lihasryhmiä jaloissasi. Tämä tarkoittaa sitä, että sydämen on työskenneltävä voimakkaammin syöttämään happea käsien lihaksille. Tämä on etumatka juoksumattoihin, jotka kohdistuvat ensisijaisesti jalkoihin.
Useimmat ihmiset uskovat, ettäElliptinen kone on miellyttävämpi kuin juoksumatto. Jotkut valittavat, että on yksinkertaisesti tylsää parantamaan fyysistä muotoaan juoksumattoilla. Elliptical kouluttajalla on myös useita sisäänrakennettuja ohjelmia, jotka voivat lisätä erilaisia liikuntaa.
Tämä on hyvä tapa kartoittaa edistymistäsi,elliptisen simulaattorin avulla. Voit tallentaa korttiin, kun haluat mitata sykkeesi lepotilassa (RZNI) ja suorittamiesi harjoitustyyppien mukaan. Sinun on tallennettava matkan pituus (jos elliptinen simulaattori sallii sen) ja käytetty aika. Yksi sydän-fysiikan harjoittelun indikaattoreista on se, kuinka kauan sydämesi palaa normaaliin sykkeeseen kuorman jälkeen. Voit myös tallentaa tämän numeron säännöllisesti. Kun aika kuluu, sinun on levätä ja palattava normaaliin rytmiin.
