Miten valita jalka laajennin
Miten valita jalka laajennin
Jalkojen laajennus - yksinkertainen, mutta samanaikaisestitehokkaita kuntolaitteita. Sen avulla voit suorittaa monia harjoituksia, sitä on helppo käyttää ja hinta on kaikkien saatavilla. Tähän funktionaaliseen simulaattoriin tarvitaan vain oikea valinta.
opetus
1
Valitse laajennustyyppi. Yksinkertaisin vaihtoehto on kuminauha, joka on nauhan muodossa. Hyödyt - monipuolisuus ja taloudet, mutta koska kynät eivät käytä teippiä, ei aina ole helppoa. Tässä suhteessa on mukavampaa putkimaisen laajennin ja laajentimen "G8", mutta niiden avulla toteutettavien harjoitusten valikoima on paljon suppeampi. Jos pidät staattisissa harjoituksissa, kiinnitä huomiota iskunvaimentimen rengas, jossa on laaja pehmeä hihansuoja tarranauhalla. Tällainen simulaattori ei salli harjoitusten tekemistä suurilla liikkuvuuden amplitudilla, mutta se täydentää täydellisesti jalkojen lihaksia. Ne, jotka tarvitsevat suurimman kuormituksen, kannattaa valita kevätmetallin laajennus.
2
Päätä millainen kovuuslaajennus tarvitseton välttämätöntä. Se riippuu simulaattorin kuormituksesta. Laajentimet ovat pääsääntöisesti värikoodattuja. Keltainen ja vaaleanpunainen ovat yksinkertaisimmat, ne on tarkoitettu lapsille ja henkilöille, joilla on erittäin heikko fyysinen valmistelu. Vihreä - paras vaihtoehto useimmille aikuisille naisille. Punoitusta suositellaan koulutetuille naisille ja kannattaville miehille. Sininen laajennin, jota miehet käyttävät lujuuskoulutukseen. Simulaattorin jäykkyys voidaan ilmaista myös sanoilla: kevyt, keskikova, kova ja erittäin kova. Myös numeroita: yhdestä kolmeen, sitä suurempi on suurempi, sitä suurempi on jäykkyys.
3
Tarkista, että valittu laajennus vastaafyysistä kuntoa. Ennen simulaattorin ostamista kannattaa kokeilla. Sinun täytyy kiristää tai puristaa ammuksia voimalla, mutta samalla olla mukava ja varma. Kun valitset äärimmäisen tarkasti fyysiset kykyt. Liian tiukka laajennus ei salli harjoitusten tekemistä oikein, liian pehmeä - tekee harjoittelusta vähemmän tehokasta.
4
Tarkista osien laatu. Voit tehdä tämän vain venyttää laajennin. Jos näet nauhalla valkoisia nauhoja ja mikroliuskeita, tämä osoittaa tuotannossa käytettävän kumin heikkoa laatua. Tällainen simulaattori ei kestää kauan. Yritä valita lisälaite lisäkumipinnoitteella. Siten voit suojata itsesi vahingoittumiselta, vaikka sisäinen kuminauha puhkaisi.
5
Jos laajentimessa on kädensija, tarkista niiden sopivuus. Ihannetapauksessa kädensijoiden pinta tulisi karhentaa ja toistaa kämmen muoto. Tässä tapauksessa on epätodennäköisempää, että simulaattori luiskahtaa märistä käsistä intensiivisen harjoittelun aikana.
