Vihje 1: Kuinka valmistautua toiseen maahan siirtämiseen?
Vihje 1: Kuinka valmistautua toiseen maahan siirtämiseen?
Jos aiot vaihtaa paikkaaasuinpaikka ja jo siinä vaiheessa, kerätä asioita, saatat huomata, että koko elämä on muuttumassa ikuisesti, ja aikaa valmistautua liian vähän. Vaikka tiedät liikkeellä etukäteen, viime viikolla joudut redo paljon tapauksia.
Tarvitset
- Paperi, kynä, matkalaukku, skanneri, kamera, paperikansioita.
opetus
1
Aloitetaan tosiasiallisen luettelon laatimisesta. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, kaikki mitä sinä kysyt, kaikki, mitä sinun tarvitsee ottaa kanssasi, listata paperille ja laittaa se kukkarosiin, jotta et menetä sitä. Lisätä luettelo heti, kun jotain muistetaan tai uusi yritys on ilmestynyt. Ylittää, mitä on tehty, painotat kiireellisiä tehtäviä punaisella.
2
Hanki kaksi kansiota asiakirjoista - yksi niille,mitä on pidettävä kädessä (passit, liput), ja toinen niistä, jotka ovat hyödyllisiä saapumisen yhteydessä, esimerkiksi lääketieteellisiä kortteja ja lasten kouluvirastoja. Siirry lääketieteellisiin ja koulutuksellisiin järjestöihin, joihin olet liittynyt, jotta voit kerätä kaikki asiakirjat ja vapauttaa ne virallisesti. Lasten kouluissa on oltava todistus siitä, mitä aiheita he ovat opiskelleet ja mihin luokkiin he ovat kääntäneet. Nämä viitteet voivat olla hyödyllisiä lasten järjestämisessä ulkomaisissa kouluissa.
3
Ota kaikki tarvittavat asiat ja pakkaa nematkalaukussa: pari vaatteita, henkilökohtaisia hygieniatuotteita ja kirjaa, jos se tylsää tien päällä. Vaikeinta on valita vain mitä tarvitaan ja osa kaikkea muuta. Voit jättää joitain asioita ystäville tai sukulaisille, jotka sitten viedään pois seuraavalla vierailulla kotimaahan. Tai pyydä heitä lähettämään nämä asiat sinulle, kun tiedät tarkalleen missä asut. Kaikki kuvat, kirjaimet jne. Voidaan skannata. Kopioi tiedot useista mediasta - ulkoisesta kiintolevystä, kannettavan muistista jne. Asioita, jotka ovat kalliita muistina, ottavat kuvan. Mikä ei ole niin kallista, myydä tai lahjoittaa. Monet ottavat mielellään vastaan asioita, vaan vain mainoksen sijoittaminen kaupunkisi vieraalle foorumille.
4
Antakaa kaikki velat, täyttäkää kaikki teot, sano hyvästit perheelle ja ystäville. Muista ilmoittaa, miten voit ottaa sinuun yhteyttä, vaihtaa sähköisiä osoitteita jne.
5
Yritä olla paniikki. Hyväksy, että olet tavannut uudessa paikassa ja tuonut huoneiston tai hotellin kynnykselle. Älkää unohtako lausekirjoja kommunikoimaan paikallisten kanssa. Onnea!
Vihje 2: miten jakaa kaikki velat
Velan läsnäolo kuormittaa elämää, kuten iso kuormaon tarpeen vetää sitä päivittäin. Totta, jos lähestyt velan jakamista järjestäytyneellä tavalla, voit nopeuttaa tätä prosessia useita kertoja ja lopulta olla velvoitteita.
opetus
1
Ensinnäkin, ota itsellesi sääntö, annaraportointikauden tuloksia varojen siirrosta. Oletetaan, että jokaisen kuukauden viimeisenä päivänä lasketaan sen rahamäärän, jonka voitte ansaita kolmekymmentä päivää ja jakaa sen useampaan osaan. Ensimmäisen puoliskon summasta välittömästi siirretään itsestäsi ja toinen päättää - mitä se tarvitsee käyttää (ruoka, apuvälineet jne.). Kyllä, minun täytyy loukata itseäni ja pelastaa jonnekin. Laita edessäsi luettelo niistä ihmisistä, joita olet velkaa, ja jakaa summa yhtä suuriksi, niin että kaikki saavat sen. Jos joku ryntää sinut takaisin velan takaisin, yritä maksaa hänen takiaan ensin. Tänä päivänä on tärkeää kutsua jokaisen henkilön luetteloon ja raportoida viimeisen kuukauden aikana - kuinka paljon rahaa on, miten hän on tilannut sen ja mikä summa aiot antaa osan velasta. Vaikka tämä määrä on vähäpätöinen, tuttavasi on tyytyväinen siihen, että et unohda sitä, muista velka ja säästä vähän tarvittava summa. Psykologisesti hän rentoutuu puhelun jälkeen ja ei vaadi rahaa sinulta lyhyessä ajassa.
2
Ota rahaa pankin luottoluokituksen jakamiseen ystäville velat - ei ole paras vaihtoehto. Joten laajennat taloudellista riippuvuutta ja sen seurauksena ylität suuremman määrän kuin tarvitaan. On parasta puhua jokaiselle, joka on antanut sinulle rahaa velassa, ja aseta määräaika rahan maksamiseksi, joka sopii sinulle ja hänelle parhaiten. Jos ystäväsi on valmis viivyttämään aikaa, voit asettaa ansaitut rahat pankin raportointijaksolle prosenttiosuutena. Olkoon prosenttiosuus pieni, mutta myönteisen puolen sijasta etenee negatiivisesti. Ja pitää rahaa pankissa luotettavampi.
3
Hanki työ, jos tärkeinpalkat eivät riitä maksamaan velkoja. Voit ansaita tarjoilija, animaattori, kauppias, kuriiri jne. Löydät työtä aina, jos haluat. Tärkeintä on joka päivä kuvitella, miten olet jo jakanut kaiken velat, ja huoleton elämä alkoi. Ajatukset ovat aineellisia, joten on ajateltava positiivisesti.
Vihje 3: Miten valmistautua matkaan
Jos matkustat matkalle, se on tärkeää etukäteenvalmistautua siihen ja antaa kaikki yksityiskohdat, jotta lomasi ei jää varjoon epämiellyttäviä yllätyksiä. Merenrannalla on joitain erikoisuuksia, Euroopan kaupunkeihin tutustuminen on erilainen, ja lepääminen lasten kanssa merkitsee omaa erikoisvalmistustaan.
opetus
1
Lepoa merenrantakohteessa on oltava huolellisestivalmistella. Ensin päättää, mitä asioita matkalla otat. Katso vaatekaappiasi, saatat joutua ostamaan jotain. Tällöin tee luettelo tulevista ostoista. Kuumissa maissa ei tarvita paljon asioita. Tärkeintä on ottaa mukavat rantakengät, uimapuku ja luonnollisista kankaista valmistetut vaaleat vaatteet. Sen jälkeen valitse aurinkovoidetta ja ihonhoitotuotteet auringonoton jälkeen.
2
Harkitse ensiapupakkauksen sisältöä. Sen on liityttävä analgeettisiin ja verenvuotohäiriöihin, lääkkeisiin, jotka auttavat vatsan ja suolten ongelmia sekä allergioita, puremia ja palovammoja varten. Jos sinulla on kroonisia sairauksia, älä unohda laittaa lääkäreitä lääkärin määräämälle sinulle.
3
Menemällä matkaan maihin, eijoka on tarkoitettu "makuuasentoon" lepoon, aloittaa harjoittelun tutustumalla paikkoihin, joihin aiot vierailla. Etsi kartalta sijaintisi hotelli ja katso, miten pääset keskustaan ja tärkeimpiin nähtävyyksiin. Kaikissa eurooppalaisissa hotelleissa saapuneille vieraille annetaan pääsääntöisesti kaupungin kartta. Jos olet valmis, sinun on helpompi liikkua ja säästät aikaa.
4
Keräämme asioita tielle, muistakaa, että sinämukavia kenkiä tarvitaan. Lämpiminä vuodenaikoina avoimet mallit tai pehmeät balettikengät ovat täydellisiä, talvikuukausina voit ottaa lenkkarit tai muut urheilukengät. Vaatteiden tulisi olla myös mukavia, ei pidättäviä liikkeitä ja luonnonkankaita.
5
Kilometrejä kului myös parhaimmillaankengät, voivat vaikuttaa jalkojen kuntoon. Ota mukanasi laastari ja varat turvotukseen. Kätevä erityinen geeli tai kerma ratkaisee nopeasti väsyneiden jalkojen ongelman.
6
Jos lähdet lomalle lapsen kanssa,keskittyä keräämään vauvan sarjoja ja ostamaan parkitustarvikkeita korkealla suojauksella. Ensiavun vakiosarjaa täydennetään lasten elektronisella lämpömittarilla. Jos matkustat vauvan kanssa, ota myös keinot tuottaa kaasua, vaipan ihottumaa ja erikoisgeeli ikenille (jos hampaat alkavat leikata). Älä unohda ottaa joukkoa hiekkalaatikkoon ja puhallettavaa ympyrää uimaan.
7
Ennen kotiutumista varmista, että et ole unohtanut tarvittavia asiakirjoja - passeja, matkalippuja, voucherta ja sairausvakuutusta.
Vihje 4: Miten käsitellä emotionaalisesti liikkuvia
Siirtyminen - onko kyseessä asunto sisällä vaihtuvayksi kaupunki tai maahanmuutto toiseen maahan ei ole helppoa. Ympäristötietämyksen puute, reittien muutos, johon olet tottunut käyttämään - kaikki tämä aiheuttaa huolta, ja sen sijaan, että nautit uudesta kotistasi, voit tuntea olevanneton. Yritä valmistautua liikkeelle.
opetus
1
Ota arkki ja kirjoita siihen syyt,spodvigshie voit liikkua. Ehkä uudessa paikassa asutte rakkaasi kanssa, sinulla on enemmän mahdollisuuksia löytää hyvä ja hyvin palkattu työ tai kerran retkellä rakastuitte arkkitehtuuriin. Kiinnitä luettelo näkyvään paikkaan niin, että se tulee mahdollisimman usein silmiesi yli, ja sinä riippumatta jännityksestä älä unohda, miksi matkustat.
2
Opi mahdollisimman paljon uutta sijaintiasiasuinpaikka. Jos siirryt toiseen maahan - aloittakaa kielen oppiminen, lue kulttuurikirjoja tai yksinkertaisesti fiktiota, jossa paikalliset näkevät. Ihailet valokuvia kaupunkinäkymillä, merkitse nähtävyyksiä, jotka sinun pitäisi käydä. Ensimmäisinä päivinä uudessa paikassa sinun ei tarvitse olla surullinen, koska haluat nähdä niin paljon.
3
Lue alue, jossa aiot elää. Selvitä, mitä kauppakeskuksia, stadioneja, kuntosaleja, kahviloita löytyy. Valitse, mihin päiväkotiin sinä annat lapselle, missä käydään joogassa, missä ravintolassa on päivällinen ja missä kävelet koiran kanssa. Tietenkin, kun olet saapunut, voit vaihtaa mielipiteesi, mutta sinulla on jo jonkinlainen käsitys infrastruktuurista piirin alueella, eikä se enää näytä niin out-of-town sinulle.
4
Jos siirto on suunniteltu yhdeksikaupungit, mene uuteen asuinpaikkaan ja oppivat kaiken. Tutustu talon lähellä sijaitseviin kauppoihin, ihastele kukkapuutarhaasi, joka on rikkoutunut tulevan asunnon ikkunan alla. Löydä kätevä tapa pysähtyä. Seuraavassa saapumistasi alue on jo tuttu sinulle.
5
Luultavasti yhdessä vanhan asuinpaikan kanssatäytyy lähteä ja jotkut ihmiset: vanhemmat tai ystävät. Tee niin, että vaikka oletkin eri kaupungeissa, voit aina olla yhteydessä toisiinne. Osta moderniin älypuhelimiin vanhemmille ja tarvittaessa opeta heitä käyttämään niitä, anna läheisille ystävillesi käyttäjätunnuksesi Skype-palvelussa. Etäisyys ei ole sinulle ongelma, koska voit aina olla yhteydessä rakkaisiisi.
6
Kun muutto toiseen kaupunkiin ja erityisesti maahan,on vaikea ottaa monia asioita kanssasi. Yleensä ne ottavat vain välttämättömiä asioita, mieluummin ostaa puuttuvat kohteet sen jälkeen. Valitse pieni paikka pussillasi asioista, jotka muistuttavat sinua talosta. Se voi olla suosikki muki, rakkaasi sinulle postikorttia, joka on tuotu matkapatsasta. Laita se uuteen kotiisi ja tunnet olosi rauhallisemmaksi.
Vihje 5: Miksi sanotaan, että kaksi releä on yhtä kuin yksi tulipalo
Liikkeeseen liittyvä hälinä, yleensä,tulee stressin ja stressin syyksi. Vaikka ei olisi niin paljon asioita, on aina mahdollisuus unohtaa tai menettää jotain. Ei ole sattumaa, että on ilmaus, että "kaksi liikettä ovat yhtä tulta".
Liikkuvuuden vaikeudet
Ilmaus "kaksi releä on yhtä kuin yksi palo"tarkoitetaan sitä, että hyvinvoinnin ja tavanomaisen elämäntavan tuhoisien vaikutusten asteella siirtyminen paikasta toiseen on täysin kykenevä kilpailemaan luonnonkatastrofien kanssa. Itse asiassa mikä tahansa siirtäminen on tarpeen kerätä, pakata ja koota eri listoja. Lisäksi sinun ei tarvitse menettää mitään, ja se on toivottavaa tehdä vahingoittamatta asioita kuljetuksen aikana. Kuitenkin asioiden purkamisen uudessa asuinpaikassa ongelmat eivät pääty loppuun ollenkaan, koska sinun täytyy purkaa kaikki, ja olennaiset piiloutuvat kauimpana olevissa laatikoissa. Jos siirto toteutettiin lyhyen matkan päässä esimerkiksi yhdestä kaupunginosasta toiseen - tämä ei ole niin stressaavaa tapahtumaa kuin siirtyminen toiseen kaupunkiin. Tosiasia on, että paremman pakkauksen tarve riippuu kuljetuksen etäisyydestä ja olosuhteista. Lisäksi antamalla kaikki omaisuuden kuljetusyritykselle, olet melkein aina ottanut riskejä, koska hauraat asiat voivat rikkoa ja arvokkaat - menettää.Ole valmis odottamattomaan
Liikkuminen millään tavalla on tekosyystressiä, mutta välttääksesi epämiellyttäviä seurauksia tai ainakin vähentää niiden todennäköisyyttä mahdollisimman pieneksi. Tämä edellyttää ennakkosuunnittelua ja tietyn menetelmän noudattamista. Aluksi on välttämätöntä assimilatoida, että siirtymän satunnaisuusaste on käänteinen riippuvuus valmistusajankohdasta. Yksinkertaisesti sanottuna on parempi valmistautua liikkeelle etukäteen, eikä viime hetkellä.Ennen pakkaamisen lopettamista voit tarkistaa, mitä tarvitset tiellä. Hammasharja, piilolinssit, laturit - kaikki tämä on mukavampaa kantaa mukanaan.Valtava apu liikkuvan prosessin järjestämisessä jaYksityiskohtaiset tiedot toimitetaan sen seurausten selvittämisestä. Älä ole laiska tehdä luettelo omaisuudesta, jonka aiot pakata ja liikkua. On myös toivottavaa numeroida ruutuja, jotta vältytään tuskalliselta etsimältä oikealta, kun pakkaus puretaan. Olipa aiot siirtyä seuraavaan sisäänkäynnin tai toisessa maassa - joka tapauksessa paremmin valmistautua kaikkeen mahdolliseen. Esimerkiksi, voit nähdä usein kuvan, kun asiat kulkevat sisäänkäynnille, märkevät sateessa odotettaessa kuorma-autoa. Huolehdi pienistä asioista kuten erilaisia mattoja ja kankaita, jotka suojaavat särkyvät esineet, sekä miettiä tapoja asennus taakse rekan vieviä asioita. Lopuksi, minkä tahansa siirron tarvittava ominaisuus on vahvan liimanauhan hankinta. Scotch on yksi ihmiskunnan parhaista keksinnöistä, eikä sitä pidä unohtaa.
Älä epäröi käyttää ystävien apua,varsinkin jos sinun tarvitsee nostaa tai laskea raskaita asioita. Muista kuitenkin, että hyväntahtoisten avustajien sääntöjen mukaan on tavallista kiittää joitakin kohteliaisuuksia.Käytännöllisesti katsoen lähestyminen liikkuvuuden kysymykseen on mahdollistavältä paljon ongelmia, kokemuksia ja stressiä. Tietenkin on mahdotonta ennakoida kaikkea, mutta sen varmistaminen, että siirto ei ole kuin tulipalon seurausten poistaminen, on aivan todellista.
Neuvoja 6: Kuinka valmistautua uziin
Ultrasound on tällä hetkellä yksi eniteninformatiivisia ja moderneja diagnostisia menetelmiä lääketieteessä. Samaan aikaan voidaan suorittaa useita elinten ultraäänitutkimuksia. Ultraääni on potilaan kannalta ehdottoman turvallinen, säteilykuormaa ei ole. Erityisvalmisteita ultraäänitutkimuksille ei periaatteessa ole. Kaikki suositukset valmisteluun ovat lääkärisi antamat. Ultraääni tehdään klinikalla tai sairaalassa, menettely kestää 20-30 minuuttia. Ultraäänitutkimuksen valmistelu riippuu tutkintalaitoksesta.
opetus
1
Vatsan ontelon ultraäänitutkimus (maksa, haimarauta, perna, sappirakko): 1. Suositeltava kaksi päivää ennen Yhdysvaltain ulkopuolelle Dieettiruoka jotka vaikuttavat ilmavaivat (raaka vihanneksia runsaasti kasvikuitua - kaali, herneet, pavut, maito ja maitotuotteet, elintarvikkeiden korkea hiilihydraatteja - kakut, leivonnaiset, kakut jne) 0,2. On tarpeen ottaa sorbentit (espumizan, smecta, aktiivihiili), jos sinulla on ilmavaivat. Sorbentteja otetaan 12 tuntia ennen tutkimusta. Tarvittava määrä sorbentia määrää lääkäri. 3. On suositeltavaa suorittaa ultraäänellä aamulla tyhjään vatsaan. Jos tutkimus suoritetaan iltapäivällä, kevyt aamiainen on sallittu aamulla, 6 tuntia ennen menettelyä.
2
Maitorauhasen ultraäänitutkimus: Nisäkäsliuhasten ultraäänitutkimus ei vaadi valmistelua. Ultrasound olisi mieluiten suoritettava kuukautiskierron ensimmäisessä vaiheessa (ensimmäiset 7-12 päivää).
3
Lantion elinten ultraäänitutkimus (kohdun, appendanssit, virtsakupla naisilla): 1. Kun gynekologinen ultraäänitutkimus vatsaan (transabdominomenetelmä), virtsarakon valmistelu on välttämätöntä. Se vie 1 litraa nestettä (juomavettä) 1 tunti ennen menettelyä. 2. Kun transvaginaalista (intracavitary) gynekologista ultraäänitutkimusta ei tarvita, ultraääni suoritetaan vapaalla, tyhjillä virtsarakon kanssa.
4
Eturauhasen (eturauhasen) ja virtsan ultraääniBubble miehillä: 1. Ennen testiä, juo 1 litra nestettä (juomavettä) 1 tunti ennen menettelyä. Virtsarakon on oltava täydellinen. Suorita puhdistusemulsio iltaisin, ultraäänen aattona.
5
Kilpirauhasen ultraäänitutkimus, imusolmukkeet,päänsärkyä, päänsärkyä, pehmytkudoksen ultraääntä, sydän-ultraääntä (sydänkardiografia) ja munuaisia, eivät edellytä lisäkoulutusta. Kaikki tutkimukset suoritetaan erikoisantureilla.
