LovesTheTeam.com

Tarvitset

• - kivennäisvesi / laimennettu mehu;
• - aurinkovoiteet;
• - Hat / Panama;
• - ensiapupakkaus;
• - hedelmiä / vihanneksia välipalalle.

opetus

1

Ensinnäkin rantaloman pitäisi ollaturvallisia. On suositeltavaa käyttää päivän alkupuoliskolla merta (jopa 12 tuntia). Jos varhainen nousu ei sisälly lomaratkaisuihin, mene rannalle iltaisin klo 16-17. Tällä hetkellä aurinko on vähiten aggressiivinen, joten saat erinomaisen rusketuksen, jolla on vähäinen terveysriski.

2

Turvallisuusajasta huolimatta luopuminensuojavarusteet eivät ole sen arvoisia. Lomien ensimmäisinä päivinä on korkea suojasuodatin (SPF40 ja edellä). Kun iho sopeutuu aurinkoon, laske suojaustaso. Lääkärit eivät kuitenkaan suosittele varoja, joilla on hyvin pieni suodatin. Paras vaihtoehto on SPF25-30. Spray / maitoa / kermaa sovelletaan etukäteen, 10-15 minuuttia ennen rantaa. Muista päivittää suojaus 1-1,5 tunnin kuluttua ja jokaisen poistumisen jälkeen vedestä.

3

Menen levätä rannalla, varastossaneste. Paras vaihtoehto - kivennäisvettä tai laimennettua tuoretta puristettua mehua (sitrushedelmiä, porkkanaa, kurpitsaa, kurkkua jne.). Näin vältetään vedenpoisto ja ennenaikainen vanheneminen. Erityisesti jos haluat aktiivisesti viettää aikaa rannalla. Kosteutettu sisältä, iho on täysin rusketus, lempeä ja miellyttävä.

4

Lazing rannalla, anna alkoholistijuomia. Jopa pienellä osalla alkoholia on huono vaikutus sisäelimiin ja verisuoniin, ja nopeuttaa myös nestehukautumisprosessia. Päihtynyt henkilö menettää helposti orientaation ja pelon tunteen, koska meri tulee hänelle kuolettavasti vaaralliseksi. Siksi rentoutua rannalla pitäisi olla vain raittiudessa.

5

Älä ota rannalla pilaantuvia ja meijeriätuotteita. Kuitenkin ja pitkään kärsimään nälästä ei ole välttämätöntä (varsinkin jos rentoudut lapsiin). Erinomainen vaihtoehto on esipesty ja hyvin pakattu kiinteä hedelmä / vihannekset: omenat, kurkut, porkkana jne. Toinen mahdollisuus syödä - mene lähikahvilaan. Älä valmista ruokaa rannan toimittajilta: suurin osa tuotteista kypsennetään epäterveellisissä olosuhteissa, jotka voivat olla vaarallisia terveydelle.

6

Muista tuoda pieni sarjaensiapu. Siinä on myös korjaava pala, antiseptinen, pieni etikka (auttaa törmäyksessä meduusoja ja muita meren elämää), laastari, kosteat antibakteeriset lautasliinat. Nämä lääkkeet auttavat tarjoamaan ensiapua vähäisten vaaratilanteiden varalta.

7

Lazing rannalla lapsen kanssa, katsella tarkkaanhänelle. Pienet lapset eivät ymmärrä, että ne ylikuumentuvat tai ylikuumennetaan, kunnes valtio tulee kriittiseksi. Muista laittaa lapsiin panamka / kaulus ja päivitä suojakerros säännöllisesti. Kun ui, käytä puhallettavaa rihmastoa / liivit / ympyrä. 15-20 minuutin välein anna vauvan ottaa muutama sips vettä.

Vinkki 2: Kuinka ei polta rannalla auringossa

Halu tulla ylellisen rusketuksen omistajaksi työntää tyttöjä tunneilla rannalla auki auringossa. Jotta poltettaisiin kuumilla säteillä, oppii oikein ottaa aurinkoa.

Kaupunkien viidakon asukkaat ovat huomaamattomiakorvata heidän kehon ultravioletti, juuri saapunut keinona. Kuitenkin, jos haluat "antaa" iholle sujuvasti ja ilman seurauksia, tarvitset: 1. Valitse oikein rantavaatteet. On tyhmää ja epäkunnioitusta olla rannalla yhdellä bikinin uimapuku tuntikausia. Ottakaa mukanasi tunika organza tai sifonki tai tankini alkuun. Kun tuntuu kuumalta tai tunnet hieman ihon kihelmöintiä, laita T-paita pihalle. Yleensä on parempi, että se ei näy auringossa 12-16 tuntia ilman päätä ja päähineitä. Loman aikana juotava A-vitamiineja ja PP-vitamiineja sisältäviä komplekseja. Tan ilmestyi lyhyessä ajassa ja se oli yhtenäinen, ilman punoitusta ja palovammoja, kehon tulee olla riittävä määrä melaniinin - ja näitä vitamiineja osaltaan sen kehittämiseen. Hänen keskeytymätön "tuotantoa" auttaa imeytymistä ultraviolettisäteet puute tekee ihon lähes suojattomaksi kuumaa säteiltä solntsepek.3. Noudata huolellisesti ihon tilaa. Jos eilinen päivä rannalla tuonut pari palovammoja takaisin, osta apteekki hydrokortisoni voide tai bepantene. Iltaisin, suihkussa, pudota pienet varat punastetuille alueille lopettaaksesi ihon palamisen. Käytä aurinkovoidetta aktiivisesti. Ennen kuin lähdet rannalle, käytä erityistä voiteet tai kerma iholle sopivalla suojauksella UV-säteiltä. Pakkauksessa kerma on oltava vastaava merkintä: jos aiot lomaa Resorts kanssa "pehmeitä" sun (Krasnodarin alueen Thaimaa, Bora Bora), olet tyytyväinen luku 10-25 kustannuksella tarran, jos haluat viettää lomaa Goa tai Egyptissä, missä auringon säteet näyttävät haluavan polttaa kaiken ympärille - SPF-tekijän pitäisi olla 35-50 yksikköä.

Vinkki 3: Kuinka rentoutua Ibizassa

Ibizan lomakeskus tarjoaa kaiken matkailijoille. Kaikista maista on viihdettä, jokainen löytää itselleen jotain. Pienissä myymälöissä voit löytää kaiken, kuten superstyle-vaatteista matkamuistoihin.

Useimmat nuoret kuulivat sanaa "Ibiza"Esittelee välittömästi kuvan kuumalla hiekalla, klubimusiikilla ja lukuisilla uusilla tuttavuilla. Tällä saarella ihmiset tulevat eri puolilta maailmaa, ei yksinkertaista lomaa varten. He haluavat pitää hauskaa, jotta he kyllästyisivät lepoa. Kysymys siitä, kuinka rentoutua Ibizassa, on vain yksi vastaus - tämä saari unohtaa unta kesäkaudella.

Party-ihmisiä

Nuoret pitävät huoneistoista ja hotelleistajoka sijaitsee muutaman kilometrin päässä saaren pääkaupungista San Antoniossa tai Talamancassa. Ensimmäinen houkuttelee valtava määrä eri laitoksia, joista: - baarit - ravintolat - klubit. San Antonion yleisöllä on monia nuoria brittiläisiä. Tämä lomakeskus on suosittu monien liikemiesten, urheilutapahtumien ja show-liiketoiminnan parissa. Tämä voidaan vahvistaa upeilla purjeilla, jotka ovat pysäköityjä koko rannikolle. Suosituimpia tanssilattiat ovat: - avaruus - etuoikeus - Eden - Pacha. Tanssin jälkeen voit tavata aamunkoittoa kahvilassa tai baarissa. Jotkut eivät lopu ollenkaan hauskaa, ja yön osapuolet vaihtavat tasaisesti loput rannalla. Tällaisille lomailijoille yksi loma huomaamattomasti korvaa toisen ja niin edelleen ad infinitum.

Perhelomat

Monet ihmiset ovat kiinnostuneita kysymyksestä siitä, mistä Ibizalle levätäperheen turisteja. Vastaus olisi etsittävä keinona Portinach tai hyvin San Antonio. On kuitenkin otettava huomioon, että jälkimmäinen on rauhallinen ja rauhallinen vain syksyllä tai keväällä.

Loma Vipille

Jos hinnat ovat merkityksettömiä ja kysymys siitä, kuinka paljon se maksaalevätä ei edes nouse, niin kannattaa mennä San Miguelille. Tämä lomakeskus on kuuluisa upeista palatseistaan ​​ja vielä kauniista maisemista. Vieraillen tämän lomakeskuksen satamassa, jonka ympärillä on viehättäviä kiviä ja kukkuloita, saat varmasti paljon eläviä vaikutelmia. San Marco-salakuljettajien luolissa oli piilotettu. Kivien labyrintti, joka on koristeltu stalagmiteilla ja stalaktiteilla, upealla vesiputouksella miellyttää myös niitä, jotka ovat välinpitämättömiä luonnon kauneuteen.

retket

Saaren pääkaupunkia ympäröi ihana mäntymetsät. Sataman yläpuolella, korkealla kukkulalla, on "vanha kaupunki", joka on Ibizan historiallinen keskusta. Se on erittäin arvokas keskiajan muistomerkki. Nykyaikaisessa kaupunginosassa on vanha katedraali ja keskiaikainen linna. Lisäksi muinaiset rakennukset, joissa elävät tuntevat, ja suuret portit täydentävät täydellisesti muodikkaita ravintoloita, kauppoja ja klubeja.