Vihje 1: Mikä meditaatio tekee
Vihje 1: Mikä meditaatio tekee
Meditaatio on ollut olemassa useita tuhansia vuosia. Useimmiten sitä harjoitettiin idässä yksinomaan hengellisiin tarkoituksiin. Uppoutuessaan tranceihin, muinaiset viisaat voisivat matkustaa muissa maailmissa ja puhua jumalista.
Meditaation edut
Ajan myötä ihmiset ovat huomanneet, että lähes kaikkimeditoijat elävät kauan ja heillä on ylimääräinen terveys. Tämä tosiasia oli erittäin kiinnostunut nykymaailmasta. Monien tieteellisten tutkimusten avulla on todistettu, että jatkuvalla meditaatioistunnolla on todella myönteinen vaikutus terveyteen ja emotionaaliseen tilaan. Lisäksi meditaation avulla voit luopua elämän todellisuuksista, unohtaa ongelmat ja tappiot jonkin aikaa, tulla yksinkertaiseksi puolueettomaksi mietiskeleväksi, joka auttaa sinua ymmärtämään itsesi ja ratkaisemaan näennäisesti ratkaisemattomia elämän ongelmia.Mitä meditaatio tekee?
Tällä hetkellä henkilö on hyvin vaikea kokonaanrentoutua. Jopa unessa tunnet jännitystä ja ahdistusta. Meditaatioluokat tarjoavat täydellisen rentoutumisen, rauhoittumisen ja rauhoittumisen. Tämän nopeasti sovitetun emotionaalisen taustan ansiosta meditaatio antaa voimakkaan voimakkaan ja ilmeisen purskeen. Transtin aikana hengitys hidastuu, veri alkaa tulla kyllästyneemmäksi hapella. Tällä vakauttaa verenpaine, vahvistaa sydänlihasta, hengitysteiden, mikä estää ja jopa hoitaa monia sairauksia.Tehtiin runsaasti kokeita, joiden aikana tieteellisesti vahvistettiin, että meditaation avulla ihmiset parantuivat useista sairauksista, jopa sellaisista hirveistä kuin onkologiasta.On huomattava, että meditaation käytäntö vahvistuuimmuniteettia, jopa erityisiä vasta-aineita tuotetaan, jotka torjuvat viruksia ja tartunnan saaneita soluja. Suurimmissa kuormissa, joita voi joskus välttää, meditaatio antaa nopeimman positiivisen tuloksen rentoutumisesta ja levosta. Sisällä kehon hormonien iloa ja onnea tuotetaan, tämä tila on muistettava ja tallennettu pitkään. Siksi ihmiset, jotka harjoittavat meditaatiota, ovat paljon vastustuskykyisempää stressiä ja reagoivat paremmin kaikkiin tilanteisiin. Kaikki ennemmin tai myöhemmin ajattelevat elämän tarkoitusta. Meditaation avulla voit tuntea oman "minä", tuntea olevan yhteydessä Universumiin. Auttaa tuntemaan oman salaperäisen sisäisen maailman ja ymmärtämään kohtalonne.
Meditaation, voit löytää vastauksia moniin kysymyksiin, löytää harmoniaa ja elämäniloa.Nämä ovat vain muutamia vastauksia kysymykseen siitä, mitä meditaatio antaa, itse asiassa on paljon muuta. Mutta vain käytännössä on mahdollista ymmärtää ja ymmärtää meditaation taikaa.
Vihje 2: Miten meditaatio voi auttaa masennukseen
Meditaatio voi tuoda suuria hyötyjä ihmisille,kärsivät psykologisista häiriöistä. Erityisesti masennus. Sen avulla voit rentoutua, kerätä ajatuksiasi ja virittää tuottavaan toimintaan.
Vihje 3: Meditaatio on tajunnan räjähdys
Meditaation harjoittamisen aloittaminen kannattaa ymmärtääseuraavat. Meditaatio itsessään ei ole keino, se on tavoite, tulos. Yleensä sanaa käytetään mietiskelemään itse käytännönä, ikään kuin henkilö istuutui, sulki silmänsä ja syöksyi meditaatioon. Itse asiassa - tämä on tila, johon sinun täytyy tulla käyttäen erilaisia tekniikoita. Tähän tilaan tulee ryhtyä jonkin verran vaivaa.
Henkilö ei voi vain ottaa ja kokeailon tai surun tai vihan tilasta. Nämä tunteet johtavat hänelle erilaisia ajatuksia. Hän voi ajatella jotain hauskaa ja nauraa, mutta tämä ilo on johtanut mielen liikkeen.
Mieli on aina liikkeessä. Se liikkuu yhdestä napaisuudesta toiseen. Nyt jotain aiheutti ilosi, hetken, mikä aiheutti vihaa tai surua. Näihin tunteisiin, näihin sisäisiin valtioihin, jotkut ajatukset ovat tuoneet sinulle, kuvat ja mielet tunnistetaan näillä kuvilla.
Meditaatio on valtio, jossa ei ole ajatuksia. Siksi sitä kutsutaan myös sisäisen vuoropuhelun pysäyttämiseksi. Mielen liikkuminen pysähtyy jonkin ajan kuluttua, ja mieleen liikkuu energia joka kerralla ja koska sillä ei ole minkäänlaista liikettä, tietoisuus räjähtää.
Tällaisia tähtitieteellisiä ilmiöitä on räjähdysSupernova, supernova syntymä. Supernova räjähdyksen ydin on lämpöydinfuusion prosessi. Jonkin ajan kuluttua valtava energiamassa kerääntyy yhteen pisteeseen ja sitten eräässä vaiheessa valtava määrä energiaa puhkeaa, tähti hankkii uuden syntymän uudessa rappeutuneessa laadussa, joka on äärimmäisen vastakkaisessa olemustilassa kuin aiemmin.
Sama prosessi tapahtuu mielessähenkilö, joka on selviytynyt meditaatiosta. Energian, joka vietiin mielen liikkumiseen, mielen työhön, kerääntyy nyt yhteen pisteeseen, ja ruumiissa ja tietoisuudessa on romahdus - ennakkotilaa lukuun ottamatta.
Vihje 4: Miksi tarvitsemme meditaatiota?
Missä ja mitä jooga ja elämässämme tulivatMeditaatio? Jooga kertoo, että kun henkilö harjoittaa itsensä tuntemusta käyttäen hengitys-, henkisiä ja fyysisiä käytäntöjä, hänen herkkyytensä suurenee huomattavasti. Plus, harjoittajilla on yleensä runsaasti työmäärää kehossa. Ja meditaatio auttaa ihmistä rentoutumaan, palauttamaan voimavarojen varauksen uusille käytännöille.
Nyky-yhteiskunnan ihmiset kokevat stressiä,he ratkaisevat ongelmat työssä ja kotona, aika on puutteellinen! Ja mistä saat elintärkeän energian elvytykseen? Vastaus on meditaation käytännössä! Se on käytäntö upottamalla itseämme, että voimme saada voimaa!
Miksi pääsemme olosuhteisiin, joissa on äärimmäinen elinvoimaisuus?
Jos puhumme joogaa harjoittavista ihmisistä, niinhe ovat tietoisia tästä. He oppivat itseään erilaisten harjoitusten kautta. Kehon harjoitusten kautta, hengitysharjoitusten ja muiden avulla. Sisältää käyttö ja meditaatio itsetuntemukselle. Ja se puolestaan antaa heille voimaa uusille "kokeille" ja hauille.
Jos puhumme ihmisistä, jotkaJoogan käytäntö elämässään ei käytä, niin voi olla useita syitä. Tämä voi olla epävarmuus jokapäiväisessä elämässä, ehkä suhteiden ongelmista ja kyvyttömyydestä rakentaa niitä, jatkuva kilpailu tuloksesta, jota kuluttajayhteiskunta asettaa.
Ja vielä, ja monia muita erilaisia syitä. Ekologia, heikkolaatuinen ruoka ja vesi! Kyllä, ei vain rauhaa! Työssä ja liikenteessä menetämme energiaa, mukautetaan koko päivän. Joten meillä ja talolla ei ole hiljaisuutta. Tämä pätee niille, jotka asuvat suurkaupunkien suurkotirakennuksissa. Naapureiden musiikki, katuteiden melu, ja tämä ei pysähdy lähes koskaan.
Yleensä syynä on se, että energia hukkuu paljon. Joten ei kauan ja saada stressiä. Ja tällaisissa tapauksissa meditaatio auttaa!
Voit kerätä voimaa tasapainottamaan ajatusten kulkua. Muistamme kuitenkin, että meditaatio on sama tietämyksen väline kuin kaikki joogan tekniikat. Rentoutuminen ja stressin poistaminen ovat tämän käytännön erinomainen sivuvaikutus. Erittäin hyvä bonus. Sekä itsetuntemusta että apua nykyajan elämän olosuhteissa.
