Mitkä vitamiinit ovat bulgarialaisessa pippurissa
Mitkä vitamiinit ovat bulgarialaisessa pippurissa
Makeaa ja mehukasta bulbialaista pippuria käytetäänkeittämällä erilaisia ruokia. Suuri vihreä, oranssi, vihreä ja punainen väri on kuuluisa makuominaisuuksistaan ja hyödyllisistä ominaisuuksistaan. Bulgarialaisen pippurin ainesosat sisältävät olennaisia mineraaleja, mineraaleja ja vitamiineja.
Nimestä huolimatta bulgarialaisen pippurin syntymäpaikkaei ole Bulgaria vaan Amerikka. Tuoretta pippuria pidetään yhtenä käyttökelpoisimmista vihanneksista, vitamiinipitoisuuden mestari voi kuluttaa sekä raakamuodossa että haudutettuna, paistettuna, keitetyssä, suolattuna ja paistettuna. Keltaisen, vihreän ja punaisen pippurin välillä on ero hedelmien makun lisäksi myös niiden ravintoarvon suhteen.
Bulgarialainen pippuri ja vitamiinit
Bulgarialaisesta pippurista on myytti: uskotaan, että keltainen hedelmä on makeampi kuin vihreä tai punainen. Itse asiassa enemmän sokeria on vihreissä ja punaisissa paloissa. Kuitu on kuitenkin enemmän punapippurilla. Bulgarialaisen pippurin väri riippuu karotenoidien sisällöstä, keltaisen pippurissa se on vähiten. Tämän värin hedelmä on suositeltava käytettäväksi ihmisille, jotka kärsivät sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksista. Myös keltainen paprika auttaa normalisoimaan munuaisia, se auttaa vahvistamaan luita. Vihreä pippuri saa tämän värin fytosterolien vuoksi, se on kasvi analoginen sellaisen aineen kuin kolesteroli. Tällainen bulgarialainen pippuri osallistuu rasvan aineenvaihduntaan. Punaviini sisältää yli päivittäistä askorbiinihapon annosta - jopa 200 grammaa. Siksi kasvi helposti ylittää sitrushedelmät, mustaherukka. Pippuri auttaa normalisoimaan verenpainetta, ruoansulatuskanavan. Tällainen paprika laimentaa verta, ruokkii. Bulgarialaisesta pippurista on korvaamaton hyöty
Bulgarialaisessa pippurissa, väristä riippumatta,paljon B-vitamiineja, erityisesti vitamiineja B6 ja B9, jotka edistävät verisuonten seinämää. Nämä aineet auttavat hoitamaan stressiä, unettomuutta, väsymystä, muistin heikkenemistä. B-vitamiinit ovat erityisen tarpeellisia diabetikam.Polezen paprikat ja läsnäolon takia koostumuksessa vitamiinin Tämä aine on myönteinen vaikutus ihoon, stimuloi hiusten kasvua, niin kirkas hedelmiä suositellaan käytettäväksi ihmisille, jotka kärsivät hiustenlähtö. Karneeni parantaa myös näköä. Lihapippuri on runsaasti antioksidantteja, minkä seurauksena vapaiden radikaalien neutralointi on saavutettu. Keltaisten, vihreiden, oranssinväristen ja punaisten vihannesten säännöllinen käyttö voi lisätä kehon puolustuskykyä. Meidän on kuitenkin muistettava, että pippuria ei voida sisällyttää valikossa, läsnäollessa mahahaava, gastriitti, iskemia, verenpainetauti.
