Kuinka laihtua stressistä
Kuinka laihtua stressistä
Stressillä on kielteinen vaikutus ihmisen terveyteen. Keho käynnistää mekanismeja, jotka auttavat maksimoimaan sisäiset resurssit äärimmäisissä tilanteissa. Jos stressi muuttuu jatkuvaksi kumppanikseksi, ei ole yllättävää, että asteikkojen nuolilla näkyy merkittävä painonmuutos.
Miksi stressi laihtua
Veren rasituksessa valtavaadrenaliinin, norepinefriinin ja kortisoli - hormonien määrä, jotka ovat vuorovaikutuksessa katekoliamiinien kanssa. Glykogeenin maksassa muuttuu nopeasti glukoosiksi, rasva-talletukset muuttuvat vapaiksi rasva-aminohapoiksi, jotka ravitsevat kehoa äärimmäisessä tilanteessa. Tämän seurauksena henkilö menettää nopeasti painonsa. Korkea adrenaliini vaikuttaa kudoksen aineenvaihduntaan, estää rasvahappojen synteesiä ja parantaa merkittävästi lipolyysiä, eli rasvan jakautumista, maksimoi proteiinin katabolian. Kun stressi auttaa aktivoimaan lihaksia, on trophinen vaikutus sydänlihakseen. Jos stressin kesto ylittää merkittävästi kehon sopeutumiskyvyn, henkilö menettää nopeasti rasvan myymälöissä ja on köyhtynyt. Norepinefriini on adrenaliinin edeltäjä. Kun saat suuren sydämen kasvaa veressä, nostaa verenpainetta, aktivoi työtä kaikkien elintärkeiden elinten, mikä johtaa lisääntyneeseen ravinteiden kulutusta. Kortisoli - hormoni, joka säätelee hiilihydraattien metaboliaa ja vastaa ruumiin energiavarojen säilyttämisestä. Stressin aikaan kaikki energiavarat kulutetaan suojaavien voimien aktivoimiseksi. Lähes kaikki elintärkeiden elinten työskentelevät intensiivisesti kuluttavat ravinteita ja enemmän muutamia kymmeniä kertoja. Siksi, vaikka lisääntynyt ruokahalu krooninen stressi henkilö nopeasti menettää rasvaa massa. Ja kun ajatellaan, että aikana krooninen stressi, monet menettävät täysin ruokahalu, unen, alkavat kärsiä toiminnalliset häiriöt ruoansulatuskanavassa, maksassa ja sappirakko, masennus, neuroosit, ei ole yllättävää, että paino vähenee nopeasti. Stressin seuraukset
Maksimaalisen jännityksen jälkeen, kunkaikkien elintärkeiden järjestelmien ja elinten runkotyö suoritettiin kulumisesta, apatia alkaa. Kehon on täytettävä glykogeenin ja rasvakudoksen menetetyt varannot. Tällä hetkellä ruokahalu voimistuu. Etusija annetaan rasvaisille rasvaisille elintarvikkeille. Kadonneet kiloa palaa nopeasti. Tallennetut tiedot, jotka äärimmäisissä tilanteissa edellyttävät huomattavaa määrää resursseja, johtavat liialliseen painonnousuun. Ja jos stressaava tilanne toistuu monta kertaa, henkilö alkaa kärsiä psykologisesta ylensyöstä ja lihavuudesta. Näin keho valmistelee äärimmäisiä olosuhteita.
