Miten laskea kehon massan indeksi

Miten laskea kehon massan indeksi



Painoindeksiä (BMI) käytetään laajaltilääketiede ja ruokavalio ovat ihmisen terveyden osoitus. Sen avulla voit helposti arvioida kehonpainon tilaa ja ymmärtää, onko se tarpeeton vai ei. BMI: n laskemista ei ole vaikeata, vain muutamia merkityksiä ja matemaattisia toimintoja tarvitaan.





painoindeksi


















Tarvitset




  • - vaa'at;
  • - rostomeri;
  • - paperi;
  • - kahva.




opetus





1


Mittaa ruumiinpaino. Käytä mittakaavaa mittaamaan ruumiinpainoa. Mitä tarkempaa arvoa saat, sitä tarkempi laskelma on. Tasapainon sallittu virhe ei saa ylittää 0,5 kg. Muussa tapauksessa laskennan alkutiedot ovat epätarkkoja ja voit tehdä väärän johtopäätöksen. Tallenna arvo arkille.





2


Mittaa kasvu. Käytä kasvumittaria kasvun mittaamiseen. Mittauksessa keho on täysin suoristettava. Heijastavat myös arkin saavutettua kasvun arvoa.





3


suorittamaan laskennan. Kehon painoindeksin lopullisen laskemisen yhteydessä ruumiinpaino kilogrammoina on jaettava korkeuden neliöllä m: ssä. Esimerkiksi 75 kg: n painolla ja 175 cm: n korkeudella saadaan arvo 24.





4


Arvioi vastaanotettu arvo. Yleensä kehon massan indeksin arvo 18-25: ssä pidetään normaalina. Käytä taulukkoa normaaleihin arvoihin arviointia varten ottaen huomioon ikä ja muut kriteerit.




























0