Vihje 1: Mitkä tuotteet ovat eniten silikonia
Vihje 1: Mitkä tuotteet ovat eniten silikonia
Pii on elementti, joka perustuu kaikkien kehon järjestelmien terveen toiminnan perustaan. Siksi sen puutteen välttämiseksi on tarpeen tietää, mitä tuotteita se sisältää.
Silikonin edut
Silicon osallistuu monissa biokemiallisissa tuotteissareaktiot, on osa entsyymikomplekseja, vaikuttaa mineraalien aineenvaihduntaan, proteiinin ja hormonien synteesiin sekä stimuloi immuunijärjestelmän toimintaa. Lisäksi se pystyy erittämään vapaita radikaaleja ja myrkyllisiä aineita aineenvaihduntaa. Foods runsaasti piitä, muista lisätä ruokavalioon kärsivien syöpää, tuberkuloosia ja diabeteksen diabetom.Kremny vaikuttaa prosessien luun mineralisaation, ja siksi on välttämätöntä kasvava organismin raskaana oleville ja imettäville naisille sekä vanhukset, varsinkin silloin, kun merkkejä osteoporoza.Etot elementti edistää punasolujen vahvistamista ja lipidimetabolian normalisointia. Suuria määriä, syödä elintarvikkeita runsaasti piitä tarvitaan ihmisiä, joilla häiriöt sydän-järjestelmä, verenpainetauti, ateroskleroosin vaurioita. Hän osallistuu solujen välisten matriisikuitujen rakenteelliseen organisointiin, joka vaikuttaa ihoon, hiuksiin ja kynsiin. Myös pii on hyvin tärkeä hermoston normaalille toiminnalle.Tämän mikroelementin puute voi johtaa neurologisiin häiriöihin.
Piitä elintarvikkeissa
Siihen sisältyy suuri määrä piitäkiillottamaton riisi, hirssi ja kaurahiutaleet. Tällöin puhumme vain luonnontuotteista, eikä hienostuneista hiutaleista. Saatavilla oleviin piin lähteisiin voit myös sisällyttää vehnäleseitä ja leipää täysjyväjauhosta. Piin pitoisuuden välttämiseksi kehossa sinun on sisällytettävä mahdollisimman paljon ruokavalioon pinaatti, selleri, kaali, nauriit, sipulit, porkkanat, kurkut ja hedelmät, kuten omenat. Eläimistä peräisin oleviin tuotteisiin sisältyy riittävä määrä piitä - maitoa, lihaa, munia ja munia.Jopa rypälemehussa, oluessa ja viinissä tämä mikro-aine on hyödyllinen organismille.Ja jos et etsi helppoja tapoja, voit päättääpiin puutteen ongelma, kiinnittäen huomiota kenttätaskuihin, ravinnosta ja nokkosista. Voit kokeilla kaikkia tämän luettelon tuotteita, mutta voit pysäyttää vain sinisen saven, joka on 26,5% biologisesti saatavilla olevasta piistä. Tämä tuote riittää kattamaan kaikki puutteet. Ja jos olet kärsimättömiä hyödyllisten tuotteiden etsijöitä, hieno on nuorten bambuoppien kanssa.
Vihje 2: Millä tuotteilla on suuri piipitoisuus
Pii on yleisinmaapallon elementti, happea. Sen kokonaismäärä ihmiskehossa on yleensä 6-7 g. Pii on vastuussa epiteelin ja sidekudoksen normaalista toiminnasta ja myös suorittaa muita tärkeitä toimintoja. Joten mitkä tuotteet sisältävät tämän elementin?
Mikä piin on?
Päivittäinen ihmisen tarve piitä kohtilääkärin lausunto on noin 20-30 mg ja asiantuntijoilla ei ole tarkkaa ylärajaa kulutuksestaan, vaikka tämän elementin yliannostuksen tapaukset ovat tiedossa. Ja elintarvikkeiden lisäaineet, joiden piipitoisuus on tavallisesti suositellaan murtumia, osteoporoosin ja erilaisten neurologisten ja tarjoaa rasstroystv.Kremny normaalia kehon zhiroobmennyh prosesseja, koska sen läsnäolo verisuonen seinämään on vaikutusta penetraatiota rasvaa veriplasmassa ja estää niiden saostumista . Tämä elementti osallistuu myös luukudoksen muodostumisprosessiin ja kollageenisynteesiin, joka voi vaikuttaa vasodilataatioon, joka vaikuttaa valtimopaineen tasoon. Se on piitä, joka voi edistää immuunijärjestelmää ja ylläpitää ihon elastisuutta. Sen sulavuutta ei ole täsmälleen määritelty, mutta tiedetään, että pii vuorovaikutuksessa raudan ja kalsiumin kanssa.Tuotteet, joissa on piitä
Korkean sisällön sisältävien elintarvikkeiden luettelossapii ovat seuraavat: - ohrarouheiden (noin 550-600 mg per 100 grammaa) - Tattari (120 mg), - erilaisia papuja (noin 92 mg per 100 g) - kuusama (85-90 mg), - herneet (noin 80-83 mg per 100 grammaa), - linssit (75-80 mg), - maissi (55-60 mg) - pistaasi (45-50 mg per 100 grammaa tuotetta), - vehnä (45-48 mg 100 grammaa) - kaurapuuroa (40-43 mg) .Obyknovenno lääkäreitä kehotetaan kiinnittämään erityistä huomiota näihin tuotteisiin, jos luun haurauden ja hiusosion, yliherkkyys säiden, kun kyseessä on pitkä haavan paranemisen heikentyminen henkinen Skog potilaan terveydentilasta, ja vähentää ruokahalua, ihon kutina, vähentää kimmoisuutta kudosten ja ihon, sekä mustelmataipumus, ekstravasaatio ja vuotava veri sosudov.Ne miellyttävin seuraus puute piin elimistössä ja on silikonikaapelista anemia. Mutta on kielteisiä seurauksia ja joka ylittää tämän elementin, joka voi johtaa lisääntyneeseen muodostumiseen virtsarakkokivet ja epätasapaino muita mineraaleja: fosforia ja kaltsiya.Takzhe täytyy muistaa, että ostaa jotakin näistä tuotteista, on tarpeen kiinnittää huomiota jalostusasteen, kuten nykyaikainen menetelmä Puhdistus ravintoa (valmistaja tai hävittäminen painolastin) voi merkittävästi vähentää piin se, joka juuri tulee jätettä. Heikennä väheneminen piipitoisuus ja ruokien käyttö yhdessä kloorattu vesi ja maitotuotteet, rikas radionuklideja.Vihje 3: Mikä on sedimenttikivi
Sedimenttikivelle muodostuminen tapahtuu kahdella tavalla: vaikutuksesta tuulen, veden ja ilman lämpötilan muutoksia, samoin kuin pohjassa järvien, jokien, merien, jossa orgaaniset jätteet putoavat.
Omasta nimestä sulautettukuva. Tämä kivi on muodostettu maan pinnalle materiaalista, joka asettuu erilaisten luonnon vaikutusten vuoksi. Ensimmäinen tapa liittyy tuulen syttyvän kallion vaikutukseen, lämpötilan muutoksiin ja veteen. Toinen tapa liittyy liuotettujen suolojen, organismin hajoamistuotteiden, tuoreiden jokien tuomat suspensioiden laskeutuminen meren, järvien ja valtamerien pohjaan. Jotta muodostuisi sedimenttikivi, ei riitä, että materiaali yksinkertaisesti kertyy alareunaan. On kuljittava vuosisatojen ajan, jolloin on olemassa erilaisia kemiallisia muutoksia. Nyt on aika tutkia tarkemmin kahta tapaa muodostaa sedimenttisiä raitoja.
