LovesTheTeam.com

Kehon kasvuun vaikuttavat tekijät

Useita eksogeenisiä tekijöitä voidaan tunnistaa, ettävaikuttavat suoraan kehon normaaliin kehitykseen ja kasvuun: ilmasto-olosuhteet, ekologia, yhteiskunta, ihmisen asenne hänen terveyteensä. Useimmat näistä tekijöistä eivät voi muuttaa henkilöä, mutta jotkut heistä pystyvät vastakkain. Voit hylätä huonoja tottumuksia ja erityisesti lopettaa tupakoinnin. Tutkijat ovat osoittaneet, että henkilö ei kasva tasaisesti, vaan hyppyyn. Poikien kasvun huippua esiintyy 14-18 vuoteen 10-14-vuotiailla tytöillä. Jos tämän ajanjakson aikana kasvavaan organismiin vaikuttavat haitalliset tekijät, kasvuprosessi saattaa pysähtyä tai lopettaa kokonaan.

Kasvuhormoni on vastuussa ihmisen kehon kasvusta. Jos aloitat tupakoinnin murrosiän aikana, hormonituotanto laskee merkittävästi.

Tupakointi hidastaa kehon prosesseja

Tupakointi hidastaa paitsi kehon kehittymistä,mutta myös rikkoo aineenvaihduntaa, joka vaikuttaa kudosten ja lihasten kehittymiseen. Koska tupakka huonosti hajotettu proteiini, mikä estää lihasten kasvua. Lääkärin pitkäaikaisuustutkimukset ovat paljastaneet, että elintarvikkeiden mukana toimitettuja aminohappoja ei käsitellä lihaskudokseksi, koska ne ovat myrkytyneet nikotiinilla. Lisäksi testosteronin taso laskee. Tämä hormoni on vastuussa oikeasta lihasten kasvusta. Riittämätön määrä johtaa dystrofiaan. Tupakoitsi aiheuttaa peruuttamatonta haittaa hänen hengityselimistölle. Tästä johtuen lihakset ovat hapettomia. Suurella fyysisellä rasituksella keho nopeasti väsyy.

Venäjä on kymmenen tupakoimattomien maiden joukossa Euroopassa. Tämä tilasto vahvistaa, että nuoremmalle sukupolvelle on olemassa esimerkki. Lapset alkavat tupakoida 12-vuotiailta.

Kieltäytyä tupakoinnista

Jotta lihakset kehittyisivät kunnolla,kokonaan lopettaa tupakointi. Mutta ei aina tällaisia ​​kardinaarisia toimenpiteitä voimilla. Tupakoinnin lopettaminen on hyvin vaikeaa. Jos jostain syystä henkilö ei voi kieltää tupakkaa, sinun on ryhdyttävä toimenpiteisiin, jotta sen kielteiset vaikutukset vähenisivät. On noudatettava ruokavaliota, että testosteronin taso oli oikealla tasolla. On syytä sisällyttää ruokavalioon seuraavat tuotteet: naudanliha, pavut, kana, leseet, siemenet. On suositeltavaa harjoittaa aktiivista elämäntapaa, suorittaa päivittäin perusharjoituksia, jotka saavat suurimman osan lihasta samanaikaisesti. On hedelmiä ja vihanneksia niin, että ainakin osa vitamiineista imeytyy. Sinun pitää yllä sydän- ja verisuonijärjestelmää: syödä kalaa ja juoda lasillista rasvaa maitoa kerran päivässä.