LovesTheTeam.com

opetus

1

1 raskaus on tärkein ja vaikearaskaudesta. Tällä hetkellä kaikki sikiöjärjestelmät ja -elimet muodostuvat. Siksi on äärimmäisen tärkeää, että nainen saa kaikki tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet.

2

Tärkeimmät ensimmäisellä vuosineljänneksellä ovatB-vitamiinit ja foolihappo. B-vitamiineja tarvitaan sikiön hermoston asianmukaiseen muodostumiseen ja kehittymiseen, vähentää toksisuuden ilmentymiä ja säännellä aineenvaihduntaa naisilla. Ne sisältyvät lihaan, maitotuotteisiin, täysjyväleipää, leseitä sisältäviin leipoihin, jos ne ovat puutteellisia, sydämen vajaatoiminta, hydrocefalus lapsessa ja myrkyllisyys saattaa kehittyä.

3

Foolihappo on välttämätöntä sikiön, sen aivojen ja selkäytimen normaalin kehityksen kannalta. Jos on vika, kehityksessä saattaa olla puutteita.

4

A-vitamiinia tarvitaan kehon asianmukaiseen kehitykseenvisio, virtsatietojärjestelmä. Sisältää suuria määriä naudanlihasta, munat. Beetakaroteenin (provitamiini A) muodossa porkkanoissa, pinaatilla, persilalla, merikotiloilla.

5

D-vitamiinia ja kalsiumia tarvitaan oikeinsikiön luuston luiden kehittyminen. Kalsiumia löytyy kaloista, maitotuotteista, vihanneksista ja hedelmistä. D-vitamiinia munankeltuaisessa, voi, kalanmaksa tuotetaan nopeasti elimistössä auringon vaikutuksen alaisena. Sen puutteen vuoksi luuranko muodostuu väärin ja rikki kehittyy.

6

E-vitamiini vähentää abortin riskiä moninkertaisesti, mikä nousee ensimmäisen raskauskolmanneksen loppuun mennessä. Se löytyy herneistä, vehnäjuustoista, jalostamattomista kasviöljyistä.

7

Rauta on välttämätöntä anemian ehkäisemiseksi raskaana olevalle naiselle, veren ja immuunijärjestelmien oikea muodostuminen sikiössä. Sisältää maksa, kalkkunanliha, naudanliha, kala.

8

C-vitamiinia tarvitaan muodostamaan rustoa jaluukudos, lisää immuniteettia. Sisältyy vehreys, marjat, sitrushedelmät. Jodi tarvitaan raskaana olevan naisen kilpirauhan hyväksi. Yleensä se ei ole osa vitamiineja, se on määrätty erikseen.

9

Mutta ei väliä kuinka hyvin ja tasapainoisestiraskaana oleva nainen söi, nykyaikaisissa olosuhteissa on mahdotonta saada riittävä määrä vitamiineja ja kivennäisaineita vain ruoan kanssa. Siksi on kehitetty nykyaikaisia ​​vitamiini- ja mineraalikomplekseja, joiden ansiosta naisen ruumis saa kaikki tarvittavat komponentit.

10

Kaikki vitamiinit raskaana oleville naisille ovat käytännössäsama koostumus, ero on vain annoksina. Elevit pronatal sisältää kaikki tarvittavat mineraalit ja vitamiinit sekä lisääntynyt magnesiumimäärä, ne ovat suosittuja runoilijoille, kun uhka on keskenmeno.

11

Aakkoset: lisäksi tämä monimutkaisuus on se, että vitamiinit on levitetty eri pillereiksi, mikä tekee helposti vitamiinien sulkemisen hyödyttömyyksiltä tai allergialta.

12

Vitrum Prenatal: nämä vitamiinit sisältävät lisääntynyttä rautamäärää, mikä on hyvä anemian raskaana oleville naisille.

13

Centrum materna: sisältää erittäin suuren määrän vitamiinia, joten ota ne paremmin lääkärin reseptin mukaan.

14

Complimant äiti: haittana on se, että sen sisältämät vitamiinit A, D ja B ovat normaalin alapuolella. Lisäksi ne soveltuvat naisille, jotka uskovat saavan riittävästi vitamiineja ruokaan. Tällä hetkellä tuotetaan vitamiineja, jotka täydentävät trimesteripitoisuutta 1, kolmannen vuosineljänneksen ja kolmannen kolmanneksen. Ne sisältävät juuri sellaisten vitamiinien sisällön, joita tarvitaan tällä raskauden aikana.

15

Multitabs Prenatal: ihanteellinen naisille, joilla on normaali raskaus, sisältää kaikki tarvittavat vitamiinit, mineraalit kohtuullisina annoksina.

16

On parempi ottaa vitamiineja raskaana oleville naisille lääkärin määräyksen mukaisesti ottaen huomioon terveydentila ja tietyn osan lisääntynyt sisältö.